🚶♂🚶♂🚶♂Ходьба и медитация: секреты здоровья🚶♀🚶♀🚶♀
✅✅✅ Хотите сохранить молодость и здоровье без излишнего труда?
Одним из ключей к этому является правильная ходьба. Не нужно изнурять себя, важно, чтобы каждый шаг приносил вам удовольствие и лёгкость.
😪😪😪 Когда вы гуляете, старайтесь распределять нагрузку так, чтобы не задыхаться и не уставать. Это поможет вашему телу чувствовать себя лучше.
Попробуйте медитацию во время ходьбы. Найдите ровную дорожку, чтобы не отвлекаться на неровности. Почувствуйте ритм своих шагов. Можно считать их. Это создаст гармонию и спокойствие в вашем разуме.
Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!
#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье
✅✅✅ Хотите сохранить молодость и здоровье без излишнего труда?
Одним из ключей к этому является правильная ходьба. Не нужно изнурять себя, важно, чтобы каждый шаг приносил вам удовольствие и лёгкость.
😪😪😪 Когда вы гуляете, старайтесь распределять нагрузку так, чтобы не задыхаться и не уставать. Это поможет вашему телу чувствовать себя лучше.
Попробуйте медитацию во время ходьбы. Найдите ровную дорожку, чтобы не отвлекаться на неровности. Почувствуйте ритм своих шагов. Можно считать их. Это создаст гармонию и спокойствие в вашем разуме.
Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!
#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье
Источник: https://vk.com/wall-182423862_2512
Пост №28752, опубликован сегодня в 07:45