Публикации

У меня нет симптомов гипертонии — это значит, что у меня все хорошо?

Отсутствие симптомов не говорит о том, что у вас все в порядке. К сожалению, большинство пациентов не ощущают повышения артериального давления, у них не обязательно будет болеть голова, но от этого гипертония не становится менее опасной.

Чем больше величина АД, тем более серьезный ущерб будет нанесен здоровью, причем независимо от того, ощущаете вы повышение давления или нет.

Высокое АД приводит к поражению сердца, почек, сосудов, головного мозга, способствует развитию инфаркта и инсульта. Поэтому при повышенном артериальном давлении необходимо обязательно обратиться к врачу.

КЛИМАКС И ЛИШНИЙ ВЕС

Чем старше мы становимся, тем меньше в организме вырабатывается необходимых для сохранения молодости гормонов (эстрогенов), и замедляются обменные процессы. Плюс к этому добавляются постоянные стрессы, недосып и в итоге раннее старение. Что делать? Правильно питаться!

Есть среди нас женщины за 40? Есть, и они подтвердят, что после 40-летнего рубежа, начинается «сказка»:
набираем вес
увеличивается количество морщин
появляется сухость кожных покровов с пигментацией и отеками
нарушение обменных процессов при гормональной перестройке организма.

Организм перестраиваться, и женщины должны подкорректировать питание:

ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ – самые калорийные, но без них пострадают волосы с кожей. Предпочтение нужно отдавать растительным жирам, содержащимся в таких маслах, как подсолнечное, оливковое, льняное и так далее. Суточная норма равна 30-50 грамм, что поможет не полнеть и при этом дать организму все необходимое, что содержится в таких продуктах.

БЕЛКИ - незаменимый источник энергии и строительный материал, отвечающий за доставку питательных веществ в органы и системы. Плюс они участвуют в синтезе иммунных антител и инсулина. В ежедневный рацион в обязательном порядке должны входить мясные и рыбные блюда, нежирный творог и в умеренном количестве яйца.
В 100 г мяса в зависимости от сорта и вида содержится 17–18 г белка, в рыбе – от 18 до 24 грамм, 100 г яичного белка включает 12–14 г белка чистого.

УГЛЕВОДЫ нужны для здорового питания. Причем это должны быть сложные углеводы, дольше расщепляющиеся в организме и дающие максимум энергии. К ним относятся все каши, кроме манной, и цельно зерновой хлеб. Блюда с углеводами лучше всего употреблять в первой половине дня.

СВЕЖИЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ Овощи в отварном виде для женщин после 40 лет бесполезны. Это в большей степени относится к картофелю, моркови и свекле. СОЯ - важный продукт для женской красоты и молодости. Соевые продукты содержат изофлавоны, которые уменьшают симптомы климакса. Можно употреблять ежедневно, что сделает кожу, волосы и ногти женщины после 40 лет привлекательными и здоровыми.


ВАЖНО: нельзя садиться на строгие диеты без предварительной консультации специалиста. Это может сильно навредить здоровью 40-летней женщины.

Дорогие женщины, позаботьтесь о своем здоровье.

Через сколько будет эффект от антигипертензивных препаратов?

Так как наши пациенты ждать не умеют, спустя день они видят, что давление на прежних цифрах, и начинают проклинать лечащего врача, дал нерабочие таблетки.

Но, дорогие мои, это так не работает. Мы ждём минимум 3-4 недели, чтобы оценить эффективность терапии. По некоторым стандартам вообще 3 месяца. И только потом говорим, подходит терапия или нет.

Большинство препаратов накопительного эффекта и им нужна определённая дозировка, чтобы стабилизировать и удерживать давление.

И я напоминаю, что препараты мы пьём каждый день, а не только когда давление высокое.

Язык может рассказать вам о болезни

Желтый налет— нарушение работы органов пищеварения.
Толстый белый налет— интоксикация, инфекционные заболевания.
Серый налет— гастрит, язвенная болезнь.
Коричневый налет— проблемы с легкими.
Светло-розовый — здоровый цвет языка.
Бледный — анемия, недостаточное питание.
Желтый — проблемы с желудком и печенью.
Белый — обезвоживание, грипп, грибковая инфекция.
Ярко-красный — нарушения в работе сердца, болезни крови.

Начался сезон клещей и обнаружив его на себе, у многих начинается панический страх

Важно напомнить, что клещи не летают, но они могут быть в траве, кустах и на деревьях, поэтому отправляясь в лес, на полянку, в парк и даже на дачу, необходимо предпринять меры профилактики от клещей:
- укрыть голову
- закрывать все части тела одеждой
- использовать репелленты от клещей на одежду
- после прогулки переодеться и ополоснуться под душем (осмотреть домашних животных)