Публикации

Почки — это естественные фильтры нашего организма. За сутки они прокачивают кровь, очищая ее от продуктов распада, токсинов и шлаков. В результате работы почек все вредные вещества выводятся с мочой.
Так почему же минеральная вода не только полезна но и опасна?
Прежде всего, это связано с особенностями химического состава воды и ее повышенной минерализацией.

Для нормальной фильтрации воды почками человеку необходимо пить не менее 2 литров жидкости ежедневно.

Если заменить обычную воду минеральной, почки попросту не справятся с фильтрацией, что приведет к образованию камней или усугублению уже имеющейся патологии.

🪨 Важно! При обострении болезни пить сильно минерализованную воду строго запрещено.

Она может провоцировать острые приступы боли (почечную колику) или усиливать скорость роста камней.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

Если доктор назначил вам курс приёма антибиотиков, к этому стоит отнестись с максимальной серьёзностью.

Так, молочные продукты и фруктовые соки могут повлиять на способность организма усвоить лекарство, а ряд соков дополнительно снизят его эффективность.

Постарайтесь воздержаться от употребления соков и молочных продуктов на 2-3 дня после принятия антибиотиков.

Антибиотики в сочетании с алкоголем могут вызвать головные боли, учащённое или нерегулярное сердцебиение, боли в животе, тошноту и рвоту.

Следуйте этим простым рекомендациям во время и после приёма курса антибиотиков, и вы придёте в норму в самые кратчайшие сроки.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

Ходьба — наш самый естественный вид передвижения, а ще это простой и доступный способ сохранять активность
Улучшается кожа и цвет лица. Ходьба запускает процесс очищения организма: шлаки выводятся, кожа освежается, кровообращение улучшается. Волосы растут быстрее, а на щеках появляется румянец.
Стимулирует творчество. Ученые доказали, что ходьба улучшает креативное мышление на 60%

Шагайте, чтобы худеть. Ходите быстро, со скоростью 6 ки\ч. Уделяйте такой активности 60-90 минут.

Шаги + полезные дела. Включайте аудиокнигу, новый альбом любимой группы и тогда шаги принесут двойную пользу.
Гуляйте по красивым местам. Слушать можно не только песни и рассказы, но и аудиоэкскурсии — с ними прогулка станет увлекательной и даже поможет по-новому взглянуть на город
Общайтесь в движении. Если во время звонка вставать с места и делать хотя бы несколько шагов, можно нагулять немало дополнительных метров.

Настроение поднимается. Эффект усиливается, если шагать не по беговой дорожке, а на свежем воздухе. Ходьба — хороший способ борьбы с депрессией.

Подберите обувь. Ориентируйтесь на свои ощущения. Пусть кроссовки не жмут, но и не будут слишком большими. Ключ к успеху — удобство: мягкость, удобный перекат.

Ходить лучше чем сидеть. Если бегать лень, но активности добавить хочется — выбирайте прогулки. Это полезнее, чем сидеть на месте.
Превращайте прогулку в спорт. Спорт для здоровья — это не обязательно изнурительные тренировки.

Ходьба как вид спорта. Спортивная ходьба — оптимальный вариант для тех, кому стало скучно ходить пешком и хочется больше движения.
А если холодно на улице? Слишком холодно не бывает! Главное — не останавливаться, чтобы не остыть: тогда здоровье будет в безопасности.

Может ли ходьба навредить? Для ходьбы практически нет ограничений. При кардиотренировках важно следить за пульсом — чтобы он не превышал 120-140 ударов в минуту

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

🤔 «Пахнет жвачкой, табака почти нет — разве это может быть вредно?»

Запомните, не существует безопасной альтернативы сигаретам! Все вейпы, системы нагревания табака и электронные сигареты содержат токсичные вещества ❌

Читайте карточки и делайте правильный выбор!

#ПримАхтарскаяЦентральнаярайоннаябольница

Так называемые снюсы, вейпы и электронные сигареты уже стали новым бичом XXI века, подвинув в популярности у молодёжи обычные сигареты. Они доступны, дёшевы и в моде. При этом объём никотина, содержащийся в таких конфетках и устройствах парения способен убить не только лошадь, но и целый табун.

Рост популярности вейпов, электронных сигарет и снюсов — тенденция, несущая реальные риски для здоровья. Большинство людей, увлекающихся вейпами уверены, что это полностью замещает курение и не несет за собой никакого вреда. Но это совершенно не так. Электронные устройства являются относительно молодым видом пристрастия к никотину и веществам, имитирующим и «замещающим» курение.

Бестабачные никотиновые смеси (сосательные, жевательные) – аналог классического снюса. В технологии приготовления не используется табак. Они изготавливаются либо на основе смеси трав, пропитанных никотином (т.н. пэки), либо в виде кондитерских изделий (леденцы, мармелад, пастилки и т.п.) или в виде жевательной резинки. Вся эта продукция содержит в себе еще большую концентрацию никотина, чем обычная сигарета.

Благодаря же стараниям табачных компанией, считается, что электронные сигареты – вообще безобидное модное развлечение. Но системы парения и нагревания табака совсем не безопасны: они могут привести к еще более серьезным осложнениям со здоровьем, чем курение обычных сигарет. Полное влияние ароматизаторов и других токсических веществ в электронных сигаретах на организм человека до конца не изучено. Поэтому вейпер ставит «эксперимент» над собой и своим здоровьем.

Средняя летальная доза для человека: 0,5—1 мг/кг, по токсичности никотин не уступает синильной кислоте. Потребители бестабачных никотинсодержащих изделий получают более внушительную разовую дозу никотина в сравнении с курильщиками. Сеанс рассасывания длится 5-10 минут. За это время никотин впитывается через слизистые ротовой полости в кровь и попадает вместе со слюной в желудок, где через стенки желудка тоже попадает в кровоток. Кровь быстро разносит никотин по всему организму, в том числе в головной мозг. Итогом потребления становится быстрое формирование привычки. Зависимость развивается практически молниеносно. Отказаться от употребления такой продукции становится непросто. Вейперы же зачастую попросту не выпускают модную парилку из рук, в связи с чем объем поступаемого в организм никотина увеличивается многократно. Пристрастившиеся люди страдают от нарушения аппетита, расстройств работы органов пищеварения. Употребление никотинсодержащей продукции увеличивает риск заболевания сахарным диабетом, сердечно – сосудистыми заболеваниями, поражениям органов желудочно-кишечного тракта, развития онкозаболеваний, вызывает язвенное поражение дёсен, слизистых ротовой полости. Степень вреда во многом определяется состоянием организма и склонностью человека к возникновению рецидивов имеющихся заболеваний.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье