Публикации

Многих проблем со здоровьем можно избежать, если с детства привить ребенку любовь к спорту, быть физически активным.

✅ Больше гуляйте. Если ребенок маленький, то не стоит принуждать его постоянно ходить за руку – лучше стать инициатором игры. Для взрослого организма движение полезно ничуть не меньше.

✅ Организуйте гимнастический уголок. Пусть он будет небольшой, но это позволит ребенку регулярно выплескивать накопившуюся энергию.

✅ Запишите ребенка в спортивную секцию. Развивая ребенка физически, придерживайтесь следующих ориентиров: плавание – с рождения, ритмика – с 1,5-3 лет, велосипед – с 3 лет, лыжи или горные лыжи – с 4-5 лет, командные виды спорта – с 5-7 лет, художественная гимнастика – с 5-7 лет, коньки и ролики – с 5-7 лет.

✅ Соблюдайте распорядок дня: время для работы и отдыха. Найдите время для занятий физкультурой, помимо школьных уроков. Покажите пользу физической активности на личном примере: совместные занятия утренней гимнастикой, лыжные и пешие прогулки в выходные дни.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

С 4 по 10 сентября в России проводится Неделя профилактики кожных заболеваний. О коже, кожных заболевания и мерах профилактики рассказал врач-онколог Крикунов Борис Иванович:

Кожа - это не просто самый крупный орган в организме человека, но и наша связь с окружающим миром. Благодаря коже мы чувствуем прикосновения, боль, тепло и холод, она защищает наш организм от негативных воздействий окружающей среды и выводит продукты обмена. Через кожу также происходит процесс дыхания. Кожный покров, как индикатор, отражает и внутреннее состояние человека, будь то проявление каких-либо заболеваний, эмоций и чувств. Важно помнить, что к коже также относятся и ее придатки (волосы и ногти, сальные и потовые железы).

Кожные заболевания - болезни, которые поражают непосредственно кожный покров. Ими могут страдать люди любого возраст и пола. Кожа является одной из визуальных локализаций на предмет диагностики такого онкологического заболевания, как меланома. Первичный осмотр кожных покровов проводит врач-терапевт на этапе диспансеризации, при возникновении подозрений на данное заболевание пациент направляется на консультацию к врачу-дерматовенерологу. Поэтому нужно ежегодно проводить осмотр пигментных пятен и родинок. Ведь полный осмотр врачом имеет важнейшее значение, в том числе и для диагностики злокачественных заболеваний.

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить.

Меры профилактики заболеваний кожи, следующие:

1. Соблюдайте гигиену кожи. Она включает в себя ежедневное мытье с использованием специальных средств гигиены, а также смену нательного белья, колготок, носков и одежды. При необходимости для защиты кожи могут быть использованы специальные кремы и эмоленты, смягчающие и увлажняющие средства. Подросткам необходимо еще более внимательно относиться к чистоте кожных покровов, так как происходит избыточная выработка секрета сальными железами.
2. Носите только свою чистую и сухую обувь, не забывайте о ней и при посещении бань, саун, бассейнов. Если у вас есть проблема, связанная с повышенным потоотделением, то используйте специальные дезинфицирующие средства для обуви и проконсультируйтесь со специалистом.
3. Делайте маникюр и педикюр дома личными инструментами или в салонах, где проводится стерилизация или используется одноразовый инструментарий.
4. Защищайте кожу от негативного воздействия солнечных лучей.
5. Будьте осторожны, контактируя с больными людьми и домашними животными, некоторые кожные заболевания имеют инфекционный характер и передаются контактно-бытовым путем (чесотка, грибковые заболевания, педикулез).
6. Правильно питайтесь, следите за здоровьем своего организма и меньше нервничайте.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #Медицина #Здоровье #СоветыВрачей

ВНИМАНИЕ!!!

Проводится вакцинация против гриппа детям с 6-ти месяцев ИНАКТИВИРОВАННОЙ вакциной.

Записаться на прививку можно обратившись к своему участковому педиатру!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Вакцинация #Прививки #Дети

8 сентября отмечается Всемирный день физиотерапии — профессиональный праздник специалистов по физической реабилитации.

Физиотерапия играет огромную роль в укреплении нашего физического здоровья и укрепления организма в целом.

Мы от всей души поздравляем коллег с профессиональным праздником, желаем крепкого здоровья, благополучия и успехов в работе!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #ВсемирныйДеньФизиотерапии #Поздравления

1⃣ Откладывать поход в туалет. Дело в том, что мочевой пузырь накапливает 250–350 мл жидкости, но если терпеть слишком долго, то моча может забрасываться обратно в почки.

2⃣ Сидячий образ жизни приводит к застоям в органах малого таза и почках, нарушая при этом циркуляцию крови. Чтобы быть здоровее, каждый час выполняйте упражнения.

3⃣ Чрезмерное употребление кофе перегружает почечную ткань, а кофеин обладает мочегонным эффектом, поэтому заставляет почки работать в более усиленном режиме.

4⃣ Патологическую подвижность почки способны спровоцировать резкая потеря веса и дефицит жиров.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье #Почки