Публикации

Чтобы поддерживать здоровье, недостаточно регулярно заниматься спортом и правильно питаться. Многое зависит от нашего внутреннего состояния, психической уравновешенности, спокойствия, умения расслабляться.

А когда мы говорим о внутреннем состоянии, то имеем в виду различные эмоции. Человек устроен так, что отрицательные чувства, негативные эмоции, стресс оказывают на организм более разрушающее воздействие, чем отклонения в физическом состоянии. А уж сдерживание эмоций любого сорта приводит к внезапному выбросу всего накопившегося.

Эти срывы подрывают здоровье, приводят к непоправимым последствиям.

Человечество давно уяснило, что все болезни у нас идут из головы.
Не стесняйтесь выражать свои чувства и эмоции. Улыбка и позитивное настроение - это самые привлекательные детали вашей внешности!
Уверенность в себе и любовь к себе - это секрет привлекательности.
Сосредотачивайтесь на своих достоинствах, а не на недостатках.
Вас окружают прекрасные качества, которые делают вас особенным.
Делитесь своими эмоциями с окружающими, ведь мы все вместе создаем поддерживающую и позитивную среду

Улыбайтесь, и мир улыбнется вам в ответ! Позитивное настроение - лучшее оружие против любых недостатков.

Но если же стресс все-таки вас догнал, то честно спросите себя: а справляюсь ли я со своими эмоциями самостоятельно? Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту. Это лучше, чем подавлять в себе весь негатив, не давать выхода чувствам, убивая свой организм

Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

💊Вниманию граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг!

Министерство здравоохранения Краснодарского края рекомендует гражданам, ранее отказавшимся от льготного лекарственного обеспечения, до 1 октября 2023 года подать заявление в отделения Пенсионного фонда о возобновлении предоставления набора социальных услуг в части оказания бесплатной лекарственной помощи.

✅Подробнее о наборе социальных услуг смотрите в наших карточках

ВСЕ о здравоохранении Кубани ЗДЕСЬ👇
https://clck.ru/359k87

Ситуация с инфекцией COVID-19 стабилизировалась, сняты все ограничения, что позволило давно известным вирусам и гриппу, в частности, проявлять себя с новой силой, в чем мы убедились в сезон 2022-2023 годов.

😷 Грипп был и остается острым вирусным заболеванием, которое быстро передается воздушно-капельным путем и может вызывать тяжелые осложнения, особенно у детей и пожилых.

👪 Забота о здоровье своих близких – одна из самых главных задач родителей и ответственных взрослых. Сезон гриппа может стать настоящим вызовом, так как это инфекционное заболевание легко передается и негативно влияет на общее самочувствие, способность работать и проводить время с семьей.

Решение простое – вакцинируйтесь и защитите себя и близких!

🧬Вакцина «Ультрикс Квадри» уже поступила в ЦРБ. Многолетний опыт вакцинации полностью доказал её эффективность. Вакцина подходит для взрослых и детей старше 6 месяцев.

Своевременно проведённая вакцинация может снизить заболеваемость на 60-90%.

Ждем вас на вакцинацию.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье #Вакцинация #Грипп

Многих проблем со здоровьем можно избежать, если с детства привить ребенку любовь к спорту, быть физически активным.

✅ Больше гуляйте. Если ребенок маленький, то не стоит принуждать его постоянно ходить за руку – лучше стать инициатором игры. Для взрослого организма движение полезно ничуть не меньше.

✅ Организуйте гимнастический уголок. Пусть он будет небольшой, но это позволит ребенку регулярно выплескивать накопившуюся энергию.

✅ Запишите ребенка в спортивную секцию. Развивая ребенка физически, придерживайтесь следующих ориентиров: плавание – с рождения, ритмика – с 1,5-3 лет, велосипед – с 3 лет, лыжи или горные лыжи – с 4-5 лет, командные виды спорта – с 5-7 лет, художественная гимнастика – с 5-7 лет, коньки и ролики – с 5-7 лет.

✅ Соблюдайте распорядок дня: время для работы и отдыха. Найдите время для занятий физкультурой, помимо школьных уроков. Покажите пользу физической активности на личном примере: совместные занятия утренней гимнастикой, лыжные и пешие прогулки в выходные дни.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

С 4 по 10 сентября в России проводится Неделя профилактики кожных заболеваний. О коже, кожных заболевания и мерах профилактики рассказал врач-онколог Крикунов Борис Иванович:

Кожа - это не просто самый крупный орган в организме человека, но и наша связь с окружающим миром. Благодаря коже мы чувствуем прикосновения, боль, тепло и холод, она защищает наш организм от негативных воздействий окружающей среды и выводит продукты обмена. Через кожу также происходит процесс дыхания. Кожный покров, как индикатор, отражает и внутреннее состояние человека, будь то проявление каких-либо заболеваний, эмоций и чувств. Важно помнить, что к коже также относятся и ее придатки (волосы и ногти, сальные и потовые железы).

Кожные заболевания - болезни, которые поражают непосредственно кожный покров. Ими могут страдать люди любого возраст и пола. Кожа является одной из визуальных локализаций на предмет диагностики такого онкологического заболевания, как меланома. Первичный осмотр кожных покровов проводит врач-терапевт на этапе диспансеризации, при возникновении подозрений на данное заболевание пациент направляется на консультацию к врачу-дерматовенерологу. Поэтому нужно ежегодно проводить осмотр пигментных пятен и родинок. Ведь полный осмотр врачом имеет важнейшее значение, в том числе и для диагностики злокачественных заболеваний.

Любое заболевание легче предупредить, чем лечить.

Меры профилактики заболеваний кожи, следующие:

1. Соблюдайте гигиену кожи. Она включает в себя ежедневное мытье с использованием специальных средств гигиены, а также смену нательного белья, колготок, носков и одежды. При необходимости для защиты кожи могут быть использованы специальные кремы и эмоленты, смягчающие и увлажняющие средства. Подросткам необходимо еще более внимательно относиться к чистоте кожных покровов, так как происходит избыточная выработка секрета сальными железами.
2. Носите только свою чистую и сухую обувь, не забывайте о ней и при посещении бань, саун, бассейнов. Если у вас есть проблема, связанная с повышенным потоотделением, то используйте специальные дезинфицирующие средства для обуви и проконсультируйтесь со специалистом.
3. Делайте маникюр и педикюр дома личными инструментами или в салонах, где проводится стерилизация или используется одноразовый инструментарий.
4. Защищайте кожу от негативного воздействия солнечных лучей.
5. Будьте осторожны, контактируя с больными людьми и домашними животными, некоторые кожные заболевания имеют инфекционный характер и передаются контактно-бытовым путем (чесотка, грибковые заболевания, педикулез).
6. Правильно питайтесь, следите за здоровьем своего организма и меньше нервничайте.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #Медицина #Здоровье #СоветыВрачей