Публикации

Женское здоровье — это здоровье нации.

🌿Первый шаг. Необходимо правильно и регулярно питаться. Ежедневный рацион должен быть сбалансированным и содержать достаточное количество белков, витаминов и микроэлементов. Наиболее важные микронутриенты для женщин — фолиевая кислота, железо, йод, магний, витамины В6, В12, D3, E.

🌿Второй шаг. Умеренная физическая активность очень полезна для организма, а вот малоподвижный образ жизни оказывает негативное влияние на работу эндокринной системы, приводит к застою крови в органах малого таза.

🌿Третий шаг. Необходимо одеваться по погоде, не переохлаждаться, так как переохлаждение может иметь негативные последствия для репродуктивной системы — на его фоне часто развиваются хронические воспалительные заболевания органов малого таза.

🌿Четвертый шаг. Рекомендуется исключить такие вредные привычки, как курение и употребление алкоголя, поскольку они оказывают токсическое действие на организм, увеличивают риск различных заболеваний, включая бесплодие.

🌿Пятый шаг. Ну и конечно, надо стараться высыпаться и меньше нервничать, ведь от полноценного сна зависят здоровье и настроение.

🌿Шестой шаг. Очень важно регулярно и своевременно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию. У женщин осмотры врача-акушера-гинеколога крайне важны для профилактики гинекологических заболеваний, включая бесплодие и онкологические заболевания.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

1.Зависимость и алкоголизм: Пиво содержит алкоголь, который может вызывать физическую и психическую зависимость.

2. Влияние на печень: Пиво содержит этиловый спирт, который вреден для печени. Чрезмерное потребление и алкоголизм могут привести к различным заболеваниям печени, таким как цирроз, жировая и алкогольный гепатит

3. Повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний: Длительное потребление большого количества пива может привести к повышенному кровяному давлению, атеросклерозу (отложению жировых отложений на стенках сосудов) и увеличению риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт миокарда и инсульт.

4. Повреждение нервных клеток: Алкоголь, входящий в состав пива, может повреждать нервные клетки, особенно при длительном и сильном употреблении. Это может привести к различным неврологическим расстройствам, включая деменцию и нервные повреждения.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

Чтобы поддерживать здоровье, недостаточно регулярно заниматься спортом и правильно питаться. Многое зависит от нашего внутреннего состояния, психической уравновешенности, спокойствия, умения расслабляться.

А когда мы говорим о внутреннем состоянии, то имеем в виду различные эмоции. Человек устроен так, что отрицательные чувства, негативные эмоции, стресс оказывают на организм более разрушающее воздействие, чем отклонения в физическом состоянии. А уж сдерживание эмоций любого сорта приводит к внезапному выбросу всего накопившегося.

Эти срывы подрывают здоровье, приводят к непоправимым последствиям.

Человечество давно уяснило, что все болезни у нас идут из головы.
Не стесняйтесь выражать свои чувства и эмоции. Улыбка и позитивное настроение - это самые привлекательные детали вашей внешности!
Уверенность в себе и любовь к себе - это секрет привлекательности.
Сосредотачивайтесь на своих достоинствах, а не на недостатках.
Вас окружают прекрасные качества, которые делают вас особенным.
Делитесь своими эмоциями с окружающими, ведь мы все вместе создаем поддерживающую и позитивную среду

Улыбайтесь, и мир улыбнется вам в ответ! Позитивное настроение - лучшее оружие против любых недостатков.

Но если же стресс все-таки вас догнал, то честно спросите себя: а справляюсь ли я со своими эмоциями самостоятельно? Нет ничего постыдного в том, чтобы обратиться за помощью к специалисту. Это лучше, чем подавлять в себе весь негатив, не давать выхода чувствам, убивая свой организм

Не занимайтесь самолечением! Обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным врачом.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

💊Вниманию граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг!

Министерство здравоохранения Краснодарского края рекомендует гражданам, ранее отказавшимся от льготного лекарственного обеспечения, до 1 октября 2023 года подать заявление в отделения Пенсионного фонда о возобновлении предоставления набора социальных услуг в части оказания бесплатной лекарственной помощи.

✅Подробнее о наборе социальных услуг смотрите в наших карточках

ВСЕ о здравоохранении Кубани ЗДЕСЬ👇
https://clck.ru/359k87

Ситуация с инфекцией COVID-19 стабилизировалась, сняты все ограничения, что позволило давно известным вирусам и гриппу, в частности, проявлять себя с новой силой, в чем мы убедились в сезон 2022-2023 годов.

😷 Грипп был и остается острым вирусным заболеванием, которое быстро передается воздушно-капельным путем и может вызывать тяжелые осложнения, особенно у детей и пожилых.

👪 Забота о здоровье своих близких – одна из самых главных задач родителей и ответственных взрослых. Сезон гриппа может стать настоящим вызовом, так как это инфекционное заболевание легко передается и негативно влияет на общее самочувствие, способность работать и проводить время с семьей.

Решение простое – вакцинируйтесь и защитите себя и близких!

🧬Вакцина «Ультрикс Квадри» уже поступила в ЦРБ. Многолетний опыт вакцинации полностью доказал её эффективность. Вакцина подходит для взрослых и детей старше 6 месяцев.

Своевременно проведённая вакцинация может снизить заболеваемость на 60-90%.

Ждем вас на вакцинацию.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье #Вакцинация #Грипп