Публикации

Как сохранить здоровье дыхательной системы? Есть несколько советов, подходящих всем без исключения:

1. Отказ от курения. После того, как человек бросает курить, легкие постепенно очищаются от веществ, содержащихся в табачном дыме, и восстанавливают свои функции примерно за год. Даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

2. Движение. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, ролики или велосипед, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

3. Снижение веса до адекватных величин. Правильное питание и регулярная физическая активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие — от работы с перегрузкой.

4. Бережное отношение к своему здоровью. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью. Не стоит увлекаться «полезными советами» от неспециалистов и самолечением, т.к. потом запущенные болезни легких трудно лечить даже квалифицированным врачам.
5. Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн провести выходные дни в городе, жителям мегаполиса лучше почаще бывать на природе. Всего несколько часов в лесу или у реки позволят начать свободнее дышать.

Эти советы касаются всех без исключения. Для отдельных болезней имеются свои особенности. Людям, имеющим склонность к дыхательной аллергии, для предотвращения ухудшения здоровья необходимо избегать контакта с аллергенами и лечиться у специалиста. Профессиональным группам, имеющими контакт с вредными производственными факторами, ни в коем случае не следует пренебрегать мерами индивидуальной защиты. Инфекционные болезни (грипп, туберкулез) могут быть предотвращены с помощью вакцинации (профилактических прививок).

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

Устойчивый миф - укол действует лучше, чем таблетка

❌ Сразу – таблетки не хуже, а лучше!

Раньше внутримышечные инъекции позволяли ввести в организм лекарства, которые разрушались в пищеварительном тракте или недостаточно в нем всасывались.

В настоящее время фармакологи добились того, чтобы лекарственные средства высвобождались из лекарственных форм в тех отделах желудочно-кишечного тракта, в которых они всасываются наилучшим образом.

В большинстве случаев использовать таблетки предпочтительнее, так как они позволяют избежать боли при введении препарата и не приводят к таким осложнениям, как абсцессы.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

Отеки ног – очень распространенная проблема среди пациентов старшего возраста. Реже они встречаются у людей среднего возраста, совсем редко – у подростков и детей.

Сами по себе отеки ног очень редко приводят к серьезным осложнениям. Они скорее являются показателем наличия патологии сердечно-сосудистой системы, почек, печени, желудочно-кишечного тракта.

В чем причина? Одной из наиболее распространенных причин является задержка воды, когда организм удерживает лишнюю жидкость в нижних конечностях. Это может быть вызвано длительным стоянием, употреблением слишком большого количества соли или сахара, недостаточным количеством воды или даже приемом некоторых лекарств, например, мочегонных средств.

Также из причин выделяют:
1. Неудобная одежда и обувь
2. Неправильное питание
3. Избыточная масса тела
4. Малоподвижный образ жизни (гиподинамия)

Что следует делать при появлении отеков ног?

Правильный ответ на этот вопрос может быть только один: при появлении отеков обратитесь к врачу и пройдите комплексное обследование. К сожалению, нет универсального метода лечения, который можно было бы рекомендовать всем пациентам с отеками ног.
При появлении отеков следует сократить потребление соли, т. к. она способствует задержке жидкости в организме.

Длительное пребывание в положении сидя с согнутыми ногами или стоя может приводить к застою крови в ногах, поэтому следует чаще менять положение тела в течение дня: прилечь, присесть, пройтись и т. д.

Необходимо избегать чрезмерного сдавливания конечностей тесной обовью, тугими повязками из эластичных бинтов или самостоятельно подобранным компрессионным трикотажем.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье #ВредныеПривычки

Самое ценное, что есть у человека – это здоровье и жизнь.

И чаще всего при возникновении проблем со здоровьем мы обращаемся к врачам. Профессиональный и компетентный подход к лечению болезней обеспечивает в большинстве случаев успех благоприятного исхода.

Но, к сожалению, многие заниматься самолечением. Насколько же приемлем и допустим такой подход к своему здоровью?!
У обычного человека могут и быть элементарные знания об анатомии и физиологии человеческого организма, но не в достаточном объеме, не говоря уже о таких глубинных вещах, как этиология (причина) и патогенез (механизм течения) болезней. Нет понимания патологической физиологии, фармакологии, биохимии, без знания которых невозможно правильно поставить диагноз и назначить лечение.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ МЕДИЦИНСКИЕ ПРЕПАРАТЫ БЕЗ НАЗНАЧЕНИЯ ВРАЧА?

Начну с самого частого и, к сожалению, привычного – применения медикаментов самостоятельно, без рецепта и назначения врача. Повальное применение, например, антибиотиков, привело к устойчивости многих микроорганизмов к большинству современных антибиотиков и резистентности бактерий (нечувствительности) тогда, когда антибиотики действительно оказываются нужны. Вызвано это тем, что люди не осознают, что большинство так называемых респираторных заболеваний, называемых ОРВИ или ОРЗ, а в простонародье простудами, вызываются вирусами, на которые антибиотики не оказывают никакого воздействия. Зато оказывают воздействие на дружественные бактерии кишечной микрофлоры, которая обеспечивает огромный фронт иммунной защиты человеческому организму. Тем самым наносится как урон самому организму, так и обусловливается появление и рост нечувствительных к данному антибиотику бактерий. И это в последние годы становится глобальной мировой проблемой. Применение медикаментов без назначений касается не только антибиотиков: к самоназначению препаратов часто прибегают при температуре и болях различной локализации. Этого категорически нельзя делать, так как чаще всего повышение температуры обеспечивает «включение» иммунного механизма защиты организма, а купирование боли может смазать очень серьезные проблемы и привести к фатальным последствиям. Например, применение обезболивающих препаратов при болях в животе может смазать картину «острого живота» и усугубить течение острого аппендицита, внематочной беременности и других проблем, которые требуют хирургического вмешательства.

КАК ОТНОСИТЬСЯ К ИНФОРМАЦИИ О ЗДОРОВЬЕ В СЕТИ ИНТЕРНЕТ?

Мы живем в интереснейшее время, когда можем получать информацию не только из телевизора и газет, как еще несколько десятилетий назад, но также из множества источников в сети Интернет. С одной стороны, это замечательно и очень познавательно. С другой стороны, это может давать человеку неоправданные тревоги или сомнения, а иногда, наоборот, ненужные надежды. Сейчас каждый может «загуглить» свой симптом и получить исчерпывающий ответ о своей проблеме на миллионы гигабайт. Но человеку без медицинского образования очень трудно и почти невозможно выловить из этой огромной массы информации ту, которая правдива, а также учитывает его индивидуальные особенности.

Если вам понравился материал, то не забудьте подписаться на нашу страницу!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Здоровье

ВНИМАНИЕ!!!

Проводится вакцинация против гриппа детям с 6-ти месяцев ИНАКТИВИРОВАННОЙ вакциной.

Записаться на прививку можно обратившись к своему участковому педиатру!

#ПриморскоАхтарскаяЦРБ #ПриморскоАхтарскийРайон #Медицина #Вакцинация #Прививки #Дети