Публикации

👉ВЛИЯНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ НА ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА👈

Здоровье сердца очень важно, и правильный образ жизни может заметно снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

❗Питание:

✅Правильное питание - это основа здоровья сердца. Вот несколько советов: предпочитайте продукты, богатые ненасыщенными жирами, а также фрукты, овощи и цельнозерновые продукты
Старайтесь избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров, транс-жиров и холестерина.

❗Физическая активность: двигайтесь и радуйтесь

✅Регулярная физическая активность делает наше сердце сильнее и здоровее
Взрослым рекомендуется заниматься физической активностью средней интенсивности в течение 150 минут в неделю или интенсивной активностью в течение 75 минут в неделю.
Выбирайте то, что вам нравится: плавание, йога, прогулки или танцы – главное, двигайтесь!

❗Курение и алкоголь: забудьте об этом

✅Курение очень вредно для сердца.
Если вы курите, постарайтесь бросить эту привычку. Умеренное потребление алкоголя также может снизить риск развития некоторых сердечно-сосудистых заболеваний.
Но помните: чрезмерное потребление алкоголя опасно для здоровья.

❗Вес: найдите свой золотой стандарт

✅Избыточный вес – враг сердца.
Поддерживайте здоровый вес с помощью правильного питания и физической активности. Не гонитесь за моделями из журналов, найдите свой индивидуальный золотой стандарт здорового веса.

❗Стресс: успокойтесь и наслаждайтесь жизнью

✅Хронический стресс негативно влияет на здоровье сердца.
Попробуйте внедрить техники расслабления в свою жизнь, такие как медитация, йога или глубокое дыхание, чтобы снизить уровень стресса и укрепить здоровье сердца.

ВСЕ ПРОСТО☺️ здоровый образ жизни – это залог здоровья сердца и снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Правильное питание, физическая активность, отказ от курения, контроль веса и управление стрессом – вот что поможет вам улучшить здоровье сердца и наслаждаться жизнью.

С заботой о Вас 🧡Медицинский центр «Лекарь»
#здоровоесердце #здоровыйобразжизни💪 #здоровье #медцентрлекарь

Постановка капельницы - быстрый способ доставить в клетки организма витамины, минералы, антиоксиданты, иммуномодуляторы, гепатопротекторы, ускорить восстановление после перенесенного заболевания, детоксикации организма, лечения при авитаминозе и различных дефицитных состояниях, улучшения общего самочувствия.

✅ Если вам назначили капельницы, приходите в М-Ц «Лекарь» : мы ставим любые капельницы по назначению врача.

✍️ От вас нам понадобится: направление от врача

👌 Мы гарантируем:

🔹 Соблюдение всех мер предосторожности, исключающее возможные осложнения
🔹 Полноценное соблюдение асептической техники, защищающей от возможных заражений
🔹 Высокую квалификацию медицинского персонала и четкое соблюдение инструкций
🔹 Комфорт, безопасность и вежливое, доброжелательное отношение.

С заботой о Вас 🧡 медицинский центр «Лекарь»

Дефекты иммунной системы можно заподозрить при повторных респираторных инфекциях, при наличии хронических воспалительных заболеваниях, грибковых и паразитарных инфекциях.

Можно ли оценить состояние своего иммунитета при помощи анализов?

▫️Помочь в первичной диагностике может клинический анализ крови с лейкоцитарной формулой.

Первое, на что нужно обратить внимание- это лейкоциты, их количество определяет то, насколько иммунитет может защищать. Если в сумме таких клеток менее 4,5 тысяч, то с этим необходимо обратиться к врачу. В случае, когда их показатель превышает 11-12 тысяч, можно предположить наличие инфекции или воспаления.

▫️Второе, — лейкоцитарная формула. Здесь необходимо смотреть на два параметра — количество лимфоцитов и нейтрофилов.

Лейкоцитарная формула в клиническом анализе крови расшифровывает информацию о качестве и уровне белых кровяных телец. Также она показывает процентное соотношение их видов, что позволяет построить лейкограмму, свидетельствующую о наличии (отсутствии) заболеваний в организме.

В норме соотношение между тельцами крови остается постоянным, благодаря чему защитные силы организма полноценно выполняют свои функции. При наличии инфекции (вирусной, бактериальной и т.д.) или воспалительного процесса лейкоцитарная формула сдвигается.

❗ Важно! Отклонения от нормы не помогут точно определить заболевание, и требуются другие виды диагностики, но расскажут об интенсивности патологических процессов и их стадии.

🤗С заботой о Вас 🧡МЦ «Лекарь»