Публикации

Для того чтобы дети были здоровы, им необходима физическая активность. Недостаток физической активности тормозит развитие ребенка, увеличивает риск возникновения с возрастом таких проблем, как ожирение, сердечно-сосудистые заболевания и сахарный диабет II типа.
Хорошая новость заключается в том, что большинство детей изначально активны, и родителям остаётся лишь побуждать их тратить энергию на те виды активности, которые приносят пользу их здоровью.
Активность можно разделить на структурированную (занятия и упражнения) и свободную (неструктурированную).
Врачи рекомендуют, чтобы в первый год жизни ребёнку обеспечивалось не менее 30 минут в день структурированной физической активности.
После того как ребенок научится ходить и до его поступления в школу, ему уже требуется не менее 60 минут структурированной активности в сутки. В дополнение к этому и совсем малышам, и более старшим дошкольникам необходимо не менее 60 минут в день неструктурированной физической активности.
Это особенно важно сегодня, поскольку современные технологии позволяют детям подолгу бездействовать, проводя все больше времени с гаджетами или перед экранами компьютеров и телевизоров.

Три вида физической активности.

• Аэробная активность (движение на открытом воздухе). Она может быть умеренной (игры и пешие прогулки) или высокой интенсивности (подвижные игры и бег).
• Занятия по укреплению мышц. Сюда относятся отжимания, приседания, гимнастические упражнения.
• Занятия, способствующие укреплению костей. Футбол, прыжки через скакалку, лазание по деревьям или оборудованной детской площадке повышают нагрузку на кости, что способствует их росту и укреплению.

Чем полезны упражнения.
Физические занятия укрепляют здоровье детей.
• Они стройнее по сравнению с малоподвижными детьми.
• Менее склонны к ожирению или избыточному весу.
• У них более крепкие кости и мышцы.
• Более здоровое сердце.
• Более крепкий иммунитет.
• Они лучше спят.
• У них выше эмоциональная устойчивость и более позитивный взгляд на жизнь.
Не у всех детей одинаковые интересы, поэтому родители должны проявлять творческий подход к поиску занятий, которые могут понравиться их ребенку, а также своим примером пробуждать мотивацию и любовь к физической активности.

Фильм о настоящих героях нашего времени

22 июня на экраны выйдет фильм «Дыхание». Он расскажет о подвиге, который совершили врачи во время пандемии.

Сюжет разворачивается в марте 2020 года, накануне первой изоляции из-за COVID-19. Виктор, бывший врач, проникает в больницу, где находится его мама с подозрением на ковид. Вместе с медицинским коллективом ему предстоит разобраться с неизвестным вирусом и подготовиться к пандемии.

Сценарий написал врач Андрей Гончаров, который работал в «красной зоне». Съёмочная команда тоже уникальная: она трудилась над созданием фильмов «Чебурашка» и «Вызов». Картина снималась при поддержке Минкультуры России.

Посмотреть, где пройдут премьерные показы и купить билеты можно по ссылке: https://vk.cc/coTQRc

#ДетскаябольницагородаАрмавира

Основные меры безопасности при купании в открытых водоемах.

Открытые водоемы, безусловно, источник опасности, и поэтому осторожность при купании и плавании вполне оправдана. Купание полезно только здоровым людям, поэтому проконсультируйтесь с врачом, можно ли вам и Вашим детям купаться.
Лучшее время суток для купания - 8-10 часов утра и 17-19 часов вечера. Не следует купаться раньше чем через час-полтора после приема пищи.
Взрослые должны ознакомить детей с правилами безопасности на водных объектах, прежде чем дети отправятся в лагеря, туристические походы, пикники.
Умение хорошо плавать - одна из важнейших гарантий безопасного отдыха на воде, но помните, что даже хороший пловец должен соблюдать постоянную осторожность, дисциплину и строго придерживаться правил поведения на воде.
- Перед купанием следует отдохнуть.
- Не рекомендуется входить в воду разгоряченным.
- Не отплывайте далеко от берега, не заплывайте за предупредительные знаки.
- Купайтесь в специально отведенных и оборудованных для этого местах.
- Перед купанием в незнакомых местах обследуйте дно.
- Входите в воду осторожно, медленно, когда вода дойдет вам до пояса, остановитесь и быстро окунитесь.
- Никогда не плавайте в одиночестве, особенно, если не уверены в своих силах. Не подавайте ложных сигналов бедствия.
Следите за играми детей даже на мелководье, потому что они могут во время игр упасть и захлебнуться. Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами - в пылу азарта вы можете послужить причиной того, что партнер вместо воздуха вдохнет воду и потеряет сознание. Учиться плавать дети могут только под контролем взрослых.
Опасно прыгать (нырять) в воду в неизвестном месте - можно удариться головой о грунт, корягу, сваю и т.п., сломать шейные позвонки, потерять сознание и погибнуть.
С наступлением жаркой погоды, мы хотим дать вам несколько советов по соблюдению правил безопасности на водоемах.

Спасение утопающих, вопреки народной поговорке, совсем не дело рук самих утопающих, когда то самое дело доходит до реального спасения того, кто оказался в воде.
Сезон отдыха у речек и водоемов в самом разгаре, поэтому самое время ознакомится с основными действиями при возникновении опасной ситуации : «Человек тонет», а что нужно сделать, чтобы не попасть в такую ситуацию, читайте здесь
Слово «утопающий» часто рисует нам одну и ту же картину в голове, которую мы привыкли видеть в кино: бултыхающийся в воде человек, беспорядочные крики о помощи, но скорее всего вы не услышите громких криков о помощи, ведь у тонущего человека порой не хватает на это ни сил, ни времени – они уходят на то, чтобы вдохнуть как можно больше воздуха.
Из-за хаотических телодвижений и общего состояния паники происходит нарушение дыхания, отчего крик о помощи, да так, чтоб его еще услышали за несколько метров, в самый критический момент становится непосильной задачей.

Представьте, что вы вглядываетесь в синий горизонт и замечаете следующую картину: голова пловца откинута назад, а рот при этом остается открытым, глаза его закрыты или скрыты под волосами, при этом сам он судорожно машет руками, безуспешно пытаясь поплыть или изменить положение тела. Все эти признаки говорят о том, что он тонет и ему нужна помощь.СПАСЕНИЕ УТОПАЮЩЕГО В ВОДЕ.
Первое, что необходимо сделать – вытащить тонущего на сушу, но чтобы операция «спасение» оказалась максимально успешной, желательно соблюсти следующие пункты:
1) Не спешите снимать на телефон утопающего – спешите оказать помощь
2) Оповестите всех вокруг криком «Человек тонет!»
3) Попросите (твердо, решительно, без извинительного тона) вызвать спасателей и скорую помощь
4) Снимите с себя верхнюю одежду и обувь и плывите к утопающему ( если умеете хорошо плавать)
Второе, помните, что утопающий в состоянии сознания представляет угрозу своему спасителю - в паническом припадке он может вцепиться в вашу одежду, голову или руки, мешая собственному спасению, поэтому :Правила оказания помощи при утоплении:
1. Перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза.
2. Очистить ротовую полость.
3. Резко надавить на корень языка.
4. При появлении рвотного и кашлевого рефлексов - добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка.
5. Если нет рвотных движений и пульса - положить на спину и приступить к реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). При появлении признаков жизни - перевернуть лицом вниз, удалить воду из легких и желудка.
6. Вызвать «Скорую помощь».
Если человек уже погрузился в воду, не оставляйте попыток найти его на глубине, а затем вернуть к жизни. Это можно сделать, если утонувший находился в воде не более 6 минут.

Помните! Только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.

2 июня, в День памяти и скорби, в 12:15 по московскому времени пройдет Всероссийская акция «Минута молчания» в память о 27 миллионах граждан, погибших в годы Великой Отечественной войны.
22 июня 1941 года является одной из самых печальных дат в истории России. В этот день началась Великая Отечественная война (1941-1945), Тяжелая кровопролитная война, длившаяся 1418 дней и ночей, завершилась 9 мая 1945 года полным разгромом стран фашистского блока.
Понесенные страной людские потери и материальный ущерб от немецко-фашистской агрессии ни с чем не сравнимы. История еще не знала таких разрушений, варварства и бесчеловечности, каким отмечен путь гитлеровцев по советской земле.
24 октября 2007 года президент РФ Владимир Владимирович Путин подписал изменения в закон "О днях воинской славы и памятных датах России", которыми в перечень памятных дат была включена новая – 22 июня – День памяти и скорби – день начала Великой Отечественной войны (1941 год).
22 июня на территории России приспускают государственные флаги. В учреждениях культуры, на телевидении и радио в течение всего дня отменяются развлекательные мероприятия и передачи. Руководители страны возлагают траурные венки к Могиле Неизвестного солдата в Москве.
В этот день народы России скорбят по соотечественникам, которые ценой жизни защитили свое Отечество или стали жертвами войн, зажгите и Вы свою виртуальную «Свечу памяти» !

В России вновь стартовала онлайн-акция «Свеча памяти». До 22-го июня по всей стране будут зажигать свечи в память о тех, кто отдал жизнь во имя Великой Победы.

Уже сейчас на сайте деньпамяти.рф каждый может зажечь свою виртуальную