Публикации

Лишь 25% табачного дыма поступает в легкие курильщика, остальные 75% отравляют воздух, нанося вред окружающим, - это явление получило название «пассивного курения».

«Опасная для здоровья некурящих людей концентрация табачного дыма в воздухе закрытых помещений создается при выкуривании всего лишь нескольких сигарет, поэтому некурящие члены семьи, в которой курит лишь один человек, пассивно «выкуривают» до 10 сигарет в сутки», - сообщили в отделение медицинской профилактики.
Особенно чувствителен к пассивному курению детский организм, и чем он младше, тем более негативно на него влияет табачный дым. Вдыхание табачного дыма снижает иммунитет, провоцирует бронхиты, пневмонии, бронхиальную астму, нейробиологические отклонения, заболевания сердечно-сосудистой системы, образование раковых опухолей.
«Сложно представить, что мать или отец может вложить в руку своего ребенка сигарету, но мало кто знает, что выкуривание пачки сигарет при ребенке можно приравнять к 2–3 сигаретам, которые «выкурил» сам ребенок.
Влияние пассивного курения на детей может быть немедленным или же проявиться через несколько лет», - рассказали в отделении.
По словам специалистов, у пассивно курящих детей в 1,4 раза повышается риск воспаления среднего уха. Так же установлена взаимосвязь между детскими онкологическими заболеваниями крови, носовой полости и пассивным вдыханием табачного дыма.
«Призываем всех родителей помнить о том, что они обязаны защитить своих детей от пассивного курения. И если уж мама или папа не могут бросить курить, то настоятельно советуем им не демонстрировать это при ребенке, чтобы не «закладывать» в малыша разрушительную программу – дети всегда подражают взрослым и перед ними должны быть только положительные примеры», - добавили в отделение медицинской профилактики.

Гельминтозы — это острое инфекционное заболевание, которое спровоцировано попаданием в организм особых паразитов.

В карточках рассказываем про симптомы заболевания у детей.

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

Детский травматизм: что нужно знать? Смотрите в наших карточках

Изобретение вакцин кардинально изменило жизнь человечества. Многие болезни, уносившие тысячи, а то и миллионы жизней ежегодно, теперь встречаются редко. Полиомиелит – одна из них.

В последние годы случаи полиомиелита фиксировались в Афганистане, Пакинстане, Чечне и Дагестане. Это вирусное инфекционное заболевание поражает детей от 2-х месяцев до 5-ти лет. Самое страшное то, что его паралитическая форма до сих пор остается неизлечимой. Поэтому единственным способом избежать заражения остается вакцинация, которая внесена в Национальный календарь прививок».

В 2020–2021 годах случаи были выявлены в Таджикистане и на Украине. В связи с этим в России было организовано обследование и дополнительная вакцинация от полиомиелита детей, приезжающих из этих стран.

С родителями из Средней Азии или Кавказа у нас проблем нет, они знают, что такое полиомиелит и относятся к здоровью своих детей очень ответственно. Гораздо сложнее объяснить местным молодым родителям, которые протестуют против прививок своим детям, но которые в своем детстве получили прививку от этой инфекции.

Полиомиелит – болезнь грязных рук, передается через игрушки, посуду, грязную воду. Это острое и тяжелое инфекционное заболевание вызывается полиовирусом, поражающим серое вещество спинного мозга и других отделов центральной нервной системы, что ведет, в конечном счете, к параличу дыхательного центра или конечностей.

Эпидемии полиомиелита начались в середине XX века, и их долго не удавалось купировать. На разработку вакцин от этой болезни ушли годы, в течение которых тысячи детей умирали, а десятки тысяч становились инвалидами. Сегодня в мире насчитывается около 20 миллионов жертв полиомиелита – людей, покалеченных в детстве болезнью.

Россия, чьи ученые внесли большой вклад в дело ликвидации и профилактики полиомиелита, в настоящее время считается территорией, свободной от циркуляции дикого вируса полиомиелита. Однако согласно Национальному календарю прививок, российские дети по-прежнему получают прививку от этой опасной болезни.

📌Экзамены — серьёзное испытание даже для тех, кто уверен в своих знаниях. Может показаться, что приготовление еды, прогулка, полноценный сон – пустая трата драгоценного времени, которое нужно использовать на подготовку к экзаменам, но это не так. Подробнее - в нашей статье.

📌Во время подготовки и в дни сдачи экзаменов нельзя пренебрегать приёмами пищи.
Правильное питание не означает, что нужно есть много. Нужно питаться регулярно и обязательно есть здоровую пищу. Чипсы, газировка, пицца…. Вероятно, это вкусно, но совершенно не полезно. Особенно, если так питаться в течение продолжительного времени. Обязательно включайте в рацион каждый день мясо или рыбу, овощи, фрукты и цельнозерновые продукты.
Не пропускайте приёмы пищи. Если нет времени готовить каждый раз, приготовьте еду заранее и разогревайте её по мере необходимости.

📌Готовиться основательно — это хорошо, но не в ущерб сну.
Учеба допоздна не поможет на следующий день обладать большим объёмом знаний.
Старайтесь соблюдать режим дня, ложиться спать и просыпаться в одно время, ко сну готовьтесь заранее.
Не засиживайтесь над учебниками допоздна. Во-первых, вы не расслабитесь перед сном и сон может быть беспокойным, а во-вторых, изнурительная зубрёжка приведёт только к утомлению и беспокойству о том, что вы не усваиваете материал.

📌Хорошая идея — прогуляться после занятий перед сном.
Даже короткая вечерняя прогулка, может быть полезной.
Упорное сидение за книгами может оказаться неэффективным способом подготовки к экзамену. Делайте перерывы.
Вы узнаете больше информации, если будете делать короткие перерывы во время обучения.
15–минутные перерывы через каждые 50–90 минут занятий помогут расслабиться и перевести дух. Действительно, исследования показывают, что короткие перерывы во время учёбы повышают продуктивность, концентрацию, энергию и творческие способности, одновременно восстанавливая работу мозга.

📌Двигайтесь. Доказана польза физических упражнений для мозговой деятельности: благодаря им кровь быстрее циркулирует по всему телу, включая мозг.
Поэтому во время экзаменов полезно продолжать заниматься спортом, если вы занимались им до этого, или внести в распорядок дня любую двигательную активность.
Старайтесь делать хотя бы несколько упражнений каждый день, даже если это будет просто быстрая прогулка. Это не только поможет вашему мозгу и кровотоку, но и даст эмоциональную передышку.

✅Одна из самых сложных проблем во время экзамена — сохранять спокойствие и справляться со стрессом.
Экзаменационный стресс может быть слишком тяжёлым для студентов.
Небольшой стресс и адреналин — это нормально, особенно если это помогает сосредоточиться на работе. Однако накопившееся напряжение может затруднить освоение материала.
Важно научиться справляться со стрессом, фокусировать внимание на положительных эмоциях.

✅Создайте положительный настрой на экзамен, который будет стимулировать подготовку. И не оставляйте изучение большого объёма материала на последние дни перед экзаменом.
В день экзамена проснитесь немного раньше обычного, примите душ и хорошо позавтракайте — это поможет быть энергичным и готовым к испытаниям.
Будьте здоровы!
По мотивам материала
"Центр гигиенического образования населения" Роспотребнадзора