Публикации

29 мая - 4 июня Неделя отказа от табака (в честь Всемирного дня без табака 31 мая)

Как избавиться от зависимостей.

По данным официальной статистики, за годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране неуклонно снижается, правда, за последние годы наблюдается замедление темпов снижения распространенности курения и прирост потребления иной никотинсодержащей продукции: вейпов, электронных сигарет, продуктов нагревания табака, кальянов и бездымного табака.

Осведомленность населения о том, что эти продукты вызывают зависимость в силу содержания высокотоксичного никотина и другие заболевания, присущие табаку, остается низкой. Этому способствует агрессивный маркетинг этой продукции со стороны табачных компаний, нацеленный в первую очередь на подростков и молодежь.

Никотинсодержащая продукция наносит такой же вред организму, как и табачные изделия, а мифы об их безвредности – лишь хорошо запланированная дезинформация табачной индустрии.

Курение, алкоголь и другие зависимости, почему они возникают?  Почему из одной компании, где выпивали или курили все, зависимыми остались только некоторые.  Причина –  это либо психология зависимости,т.е. привычка поведения, привитая в семье, либо патология мозга.

Мы поговорим про привычку поведения – это привычка  думать, говорить и относиться к себе и окружающим  определенным образом. Такое поведение передается с информацией  от родителей уже  при зачатии и внутриутробном развитии.  Зависимый человек – это жертва, он так и чувствует себя при общении с другими людьми. Умеет очень хорошо обвинять себя и окружающих, критиковать. На его жизнь влияет все по его словам –окружающие люди, погода, страна, правительство, только не он сам.

Любит пострадать и пожить в глубокой обиде, такой себе душевный мазохист. Может  кому-то покажется, что утрирую, но это чтобы понятнее было.

Основная причина возникновения зависимости – неудовлетворенность собственной жизнью. Желаемое не соответствует действительности. Человек не может исправить положение и начинает отвлекаться от  разочаровавшей его действительности. Бежит от реальности, проявляя внимание к определенной вещи, деятельности, состоянию. Это влечение негативно влияет на физическое и психическое здоровье. В результате начинает страдать мозг от токсического воздействия и справиться становится еще сложнее. Человек перестает видеть другие варианты жизни.

Избавиться от зависимости – это не значит просто отказаться от вредной привычки.

 Это значит измениться самому, забыть себя прошлого и стать другим человеком. Человеком с новым взглядом на жизнь, на себя, на окружающих.

Наработать новые привычки, которые помогут отказаться от прошлых.

И в этой новой жизни с новыми привычками и другим взглядом на все, становится свободно и легко. Легко общаться, легко выполнять обязанности по работе, учебе. Легко принимать себя и людей такими, какие есть. Можно чувствовать свои потребности и желания, и для их достижения научиться договариваться с окружающими. 

Можно научиться отстаивать свои границы, при этом учитывая и соблюдая чужие.

Можно научиться видеть и в себе и в людях много интересного и нового, то что раньше не видел.

Ценить себя и окружающих, доверять, быть искренним и получать то же взамен.

Главное понять, что ты можешь все! Человек велик и сила в нем неимоверная. Желаю всем зависимым стать свободными от вредных привычек людьми. Берегите себя и будьте здоровы!

Профилактика кори. Корь опасна и очень заразна.

 
 

Корь — это острое инфекционное заболевание, характеризующееся общей интокси­кацией, воспалительными явлениями со стороны слизистых глаз, носоглотки, верхних ды­хательных путей, характерной сыпью.

Возбудитель кори — вирус. Во внешней среде неустойчив: погибает при комнатной температуре в течение 5-6 часов.

Единственный источник заражения — больной человек. Распространение вируса происходит при чихании, кашле, разговоре с капельками слюны.

Инкубационный период составляет в среднем 9 дней.

Клиническая картина

Заболевание начинается остро с симптомов общей интоксикации: температура по­вышается до 38°С и выше, нарушается аппетит, сон, появляется вялость, головная боль, раздражительность. В первые часы заболевания присоединяются обильный насморк, чихание, сухой грубый лающий кашель. Голос становится осипшим, развивается конъ­юнктивит.

Затем, обычно на 13-14 день, за ушами, на спинке носа, на щеках появляется сыпь от нежно-розового до насыщенного красного цвета, которая быстро распространяется на все лицо и шею. На следующий день она появляется на теле, а далее — на руках и ногах. Од­новременно резко усиливаются все симптомы общей интоксикации и катаральные явле­ния.

Осложнения при кори

Самые частые осложнения — воспаление легких, носоглотки, конъюнктивы. Снижение остроты зрения. Косоглазие. У каждого десятого ребенка заболевание осложняется пневмонией или тяжелым оти­том; у каждого тысячного ребенка развивается энцефалит (воспаление головного мозга).

Профилактика кори

Наиболее мощным, доступным и эффективным методом борьбы с инфекцией явля­ется вакцинация.

В соответствии с Национальным календарем профилактических прививок плановая вакцинация детей против кори проводится в возрасте 12-15 месяцев и повторно — в 6 лет.

По эпидемическим показаниям вакцинация необходима всем контактировавшим с больным корью, у которых нет достоверных сведений о сделанной коревой прививке или перенесенной в прошлом кори.

Вакцины против кори создают надежный иммунитет, сохраняющийся более 20 лет. Вакцинация предупреждает развитие кори, даже если она проведена во время ухудшения эпидемической ситуации.

Защитите себя и своих детей от кори с помощью вакцины!

Если Вы или Ваш ребенок все же заболели, необходимо:

· срочно обратиться за медицинской помощью (вызвать врача из поликлиники по месту жительства или — в случае тяжелого состояния — скорую медицинскую помощь);

· не посещать поликлинику самостоятельно, а дождаться врача;

· до прихода врача свести контакты с родственниками до минимума;

· сообщить врачу, в какой период и в какой стране Вы находились за рубежом;

· при кашле и чихании прикрывать рот и нос, используя носовой платок или салфетку, чаще мыть руки водой с мылом или использовать спиртосодержащие средства для очистки рук;

· использовать средства защиты органов дыхания (например, маску или марлевую по вязку);

· не заниматься самолечением!

Не отказывайтесь от прививок, не рискуйте жизнью своей и вашего ребенка. Прививки безопасны, доступны, бесплатны в поликлинике по месту жительства.

Проблема гораздо глубже затяжки заядлого курильщика: яркие, с приятным запахом, вейпы привлекают внимание детей и подростков. Чтобы быть в тренде и не отставать от сверстников, они сначала пробуют, а потом прочно подсаживаются на парогенераторы.

Из-за электронных сигарет в мире появилась новая болезнь — EVALI (повреждение легких, связанное с курением электронных сигарет). Она очень напоминает острую двустороннюю пневмонию.

«В России диагноз EVALI впервые поставили в 2022 году 17-летнему юноше. У него появились одышка и кашель, повысилась температура, затем начались рвота и боль в животе. За неполные три недели он потерял больше 10 килограммов», — сообщили в Камчатском Центре общественного здоровья.

Там советуют курильщикам запомнить, что:

-Курение парящих устройств не является альтернативой курению обычных сигарет.

-Курение электронных устройств может вызвать рак, заболевания легких и сердца.

-Курение электронных устройств не исключает никотиновую зависимость.

-Общее использование электронных устройств может привести к заражению гепатитом и туберкулезом.

Установлено, что почти 80% ароматизаторов из Китая содержат токсичные вещества, способные нанести непоправимый вред здоровью человека.

Курение табака — серьезная медико-социальная и экономическая проблема во всем мире. По данным ВОЗ, потребление табака ежегодно уносит жизни почти 6 млн человек, из которых более 5 млн — потребители и бывшие курильщики, а более 600 тысяч — некурящие лица, подвергающиеся воздействию вторичного табачного дыма.

В России ежегодно погибают более 400 тыс. человек от болезней, связанных с потреблением табака, при этом 3 из 4 чeловек умирают в возрасте 35-69 лет.

Несмотря на существенное снижение, распространенность курения остается еще очень высокой в возрастной группе 25 — 44 лет и составляет 54,5% у мужчин и 22,1% у женщин.

Кроме того, практически не изменились количество сигарет, выкуриваемых курильщиками (более 16-ти в день), и средний возраст начала ежедневного курения.

Всемирный День борьбы с курением - международная акция по борьбе с курением, т. е. день, свободный от табачного дыма. Он был учрежден 1988 году, когда перед мировым сообществом встала задача – ликвидировать в XXI веке проблему курения табака.

Причины привыкания к курению различны. Вначале это, как правило, подражание, затем в процессе курения вырабатывается стойкий условный рефлекс, и, наконец, главная причина - развитие при длительном хроническом табакокурении пристрастия к никотину как одной из разновидностей наркомании.

Подавляющая часть курящих не получает удовольствия от курения и готова бросить эту пагубную привычку, но ссылается лишь на «отсутствие воли». На самом же деле основной причиной является отсутствие мотивации, цели. Именно поэтому до 99% курящих, попадая к врачам с тяжелыми последствиями курения (инфаркт миокарда, инсульт мозга, признаки рака), моментально забывают о курении.

Установлено, что более 70% курящих могут легко бросить курить, так как у них нет истинной потребности в табаке. Поэтому курильщику следует, не дожидаясь опасных последствий, осознать, что сама эта привычка может стать серьезной предпосылкой опасного для жизни заболевания.