Публикации

Курс на понижение!

Ежегодно 17 мая отмечается Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией.

В 2023 году Всемирный День борьбы с артериальной гипертонией проводиться под девизом: «Точно измеряйте свое кровяное давление. Контролируйте его. Живите дольше».

Гипертония является широко распространенной в мире эпидемией, поражающей как развитые, так и развивающиеся страны, с напряженным нервно-эмоциональным жизненным фоном. Трое из десяти человек на нашей планете живут с гипертонией, что составляет примерно 1,8 миллиарда человек. К несчастью, около 50% этих людей не знают о своём состоянии, что они имеют высокие цифры артериального давления. Среди тех, кто знает, половина не лечится, не контролирует своё артериальное давление, не меняет образ жизни. Таким образом, примерно 75% страдающих гипертонией во всём мире находятся в зоне риска и являются потенциальными кандидатами на развитие сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, болезней почек и даже внезапной смерти. Только одна треть лиц, страдающих гипертонией, получает лечение и примерно 12% из числа этих людей находится под медицинским контролем.

Необходимо помнить, что гипертония – это «тихий убийца». У гипертонии нет явных симптомов, кроме высокого артериального давления, она поражает жизненно важные органы – органы-мишени, такие как сердце, головной мозг, кровеносные сосуды, сетчатка глаза, почки. Повышение АД на 6 мм рт.ст. означает увеличение частоты инсультов на 60%, и увеличение риска инфарктов на 20%.

Осведомленность о наличии артериальной гипертонии у мужчин составляет 67,5%, у женщин – 78,9%, среди мужчин при наличии показаний регулярно принимают препараты для снижения АД 39,5%, среди женщин – 60,9%; среди принимающих регулярно препараты достигают целевых значений уровня АД 41,5% мужчин и 53,5% женщин.

Высокий риск развития инсульта, инфаркта миокарда, и сердечно-сосудистой смерти в ближайшие 10 лет имеют 40,6% здоровых мужчин, тогда как такой же риск имеют только 7,1% здоровых женщин, что почти в 6 раз меньше. В общей популяции здоровых и больных граждан частота высокого сердечно-сосудистого риска составляет у мужчин – 53,3%, у женщин – 37,7%.

На глобальном уровне сердечно-сосудистые заболевания являются причиной примерно 17 млн. случаев смерти в год, это почти треть от общего числа смертей. Из них осложнения гипертонии вызывают 9,4 млн. случаев смерти в мире ежегодно. На долю гипертонии приходится около 45% смертных случаев, вызванных болезнями сердца, и 51% случаев смерти, вызванных инсультом.

Артериальное давление чаще повышается у людей, имеющих факторы риска: злоупотребляющих соленой, жирной пищей, алкоголем, при стрессовых ситуациях, повышении уровня холестерина, курении, низкой физической активности, отягощенной наследственности.

Лица с повышенным давлением употребляют с пищей в 3 раза больше поваренной соли, чем люди с нормальным давлением. Выкуриваемая сигарета может вызвать подъем артериального давления на 10-30 мм рт.ст. Давление возрастает при увеличении массы тела. Лишний килограмм повышает давление на 1-3 мм рт.ст.

Многие люди подвержены стрессовым влияниям в повседневной жизни, на работе, в семье. Эти факторы способствуют повышению артериального давления, переходу болезни в тяжелую форму.

К повышению артериального давления может привести высокий уровень холестерина крови (более 5,0 ммоль/л). Чем выше уровень холестерина, тем выше риск инфаркта и инсульта.

У лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, риск развития артериальной гипертонии на 20-50 % выше, чем у тех, кто занимаются физической активностью не менее 30 минут в день (не менее 150 мин. в неделю).

Риск развития осложнений артериальной гипертонии существенно повышается, если у родственников женского пола (мать, родные сестры и др.) инфаркты и инсульты были в возрасте до 65 лет, а у родственников мужского пола (отец, родные братья) в возрасте  до 55 лет.

Стабильное повышение артериального давления впервые может быть выявлено в любом возрасте. У пожилых выявляется гораздо чаще, чем у молодых людей. У лиц 20-30 лет повышенное артериальное давление выявляют у каждого десятого человека, у лиц 40-50 лет – у каждого пятого, среди людей старше 60 лет двое из трех имеют повышенное артериальное давление.

Выявление гипертонии является первым шагом на пути борьбы с этим заболеванием.

Эта цель может быть достигнута путем организации регулярного измерения артериального давления не только при плохом самочувствии, но и при отсутствии жалоб. Измерение артериального давления должно быть доступно не только в медицинских организациях, но и в различных общественных местах, таких как торговые центры, школы, религиозные учреждения и т.д. Не измеряя артериальное давление, невозможно определить заболевание, а значит, назначить соответствующее лечение.

Достоверные результаты при измерении АД могут быть получены при соблюдении основных правил в отношении не только прибора для измерения АД, но также и самого пациента, и окружающей его обстановки.

Правила измерения артериального давления: измерять АД желательно 2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее, чем через 30 мин. после физического напряжения, курения, приема пищи, употребления чая или кофе; измерять АД рекомендуется, сидя в удобной позе; рука на столе и находится на уровне сердца; манжета накладывается на плечо, нижний край ее на 2 см выше локтевого сгиба; следует измерять АД последовательно 2-3 раза с интервалами 1-2 минуты после полного стравливания воздуха из манжеты; среднее значение двух или трех измерений, выполненных на одной руке, точнее отражает уровень АД, чем однократное измерение; результаты измерения АД целесообразно записывать в личный дневник.

Уровень артериального давления не должен превышать 140/90 мм рт.ст. в любом возрасте (АД -120/80 мм рт.ст. – оптимально для любого возраста, предгипертензия – от 120/80 до 139/89 мм рт.ст., стадия гипертонии 1 – от 140/90 до 159/99 мм рт.ст., стадия гипертонии 2 – 160/100 мм рт.ст. или выше, гипертонический криз – выше 180/110 мм рт.ст.)

При стойком АД выше 150 мм рт.ст. инсульты возникают в 3 раза чаще, а инфаркты – в 2,5 раза чаще, чем при нормальном артериальном давлении.

Для населения, входящего в группу риска развития артериальной гипертонии, необходимо рекомендовать простые и эффективные меры, направленные на изменение поведения и образа жизни:

·        Нормализация массы тела (желательно до достижения индекса массы тела <25 кг/м2) за счет уменьшения общей калорийности пищи и повышения уровня физической активности.

·        Ежедневные динамические аэробные физические нагрузки в течение 30-60 минут и более (например, прогулки быстрым шагом, катание на лыжах, велосипеде или плавание и др.).

·        Ограничение потребления поваренной соли (до 5 г в сутки). Уменьшение использования соли при приготовлении пищи или исключение продуктов, имеющих повышенное содержание соли (соленья, копчености, сосиски, колбасы, мясо в панировке, консервы, чипсы и др.).

·        Целесообразно включать в рацион питания продукты, богатые кальцием (молочные продукты с низким содержанием жира), калием, магнием, микроэлементами, витаминами, пищевыми волокнами (овощи, фрукты, зелень, цельнозерновые продукты), орехи; ограничить употребление продуктов, содержащих животные жиры, исключить трансжиры (кондитерские изделия фабричного производства, маргарин, спреды, майонез, продукты фаст-фуд), а также сладкие газированные напитки.

·        Ограничение приема алкоголя (<30 г в сутки для мужчин и 20 г для женщин в пересчете на чистый алкоголь).

·        Прекращение курения – один из самых эффективных способов снижения общего риска сердечно-сосудистых заболеваний.

Бесплатное индивидуальное углубленное профилактическое консультирование врача-терапевта. Ждем вас!

В России рассеянным склерозом страдают около 200 тысяч человек. При этом многие считают, что заболевание вызывает проблемы с памятью и им страдают только пожилые, но на самом деле это не так.

🧠 Рассеянный склероз — хроническое заболевание, из-за которого сигналы от головного мозга перестают поступать разным системам организма. Обычно оно начинает развиваться в молодом возрасте и со временем может привести к тяжёлой инвалидности.

Симптомов заболевания много, и они зависят от того, какие нервы и насколько сильно поражены. Чаще встречаются следующие признаки рассеянного склероза:

• онемение или слабость в одной или нескольких конечностях;

• хроническая боль и непроизвольные мышечные спазмы;

• ощущение покалывания, как при ударе током, возникающее при движении, особенно вдоль позвоночника при наклоне головы вперёд;

• тремор, нарушение координации, проблемы с балансом и неустойчивая походка;

• частичная или полная потеря зрения, боль при движении глаз, головокружение.

В некоторых случаях рассеянный склероз развивается медленно. Поначалу человеку становится сложнее говорить, появляются проблемы со зрением, обучением и планированием.

📌 Диагностика заболевания

Обнаружить болезнь можно на ранних стадиях. При появлении первых симптомов необходимо сразу обратиться к врачу — особенно при проблемах с конечностями и зрением. Консультация невролога и других профильных специалистов поможет исключить или подтвердить диагноз. Главное — не допустить быстрое развитие в первые 5 лет болезни.

👩‍⚕ Лечение рассеянного склероза

Полностью избавиться от заболевания невозможно, но можно замедлить его ход и сделать жизнь пациента комфортнее. Чтобы облегчить состояние, при обострении заболевания назначают противовоспалительные и противоотёчные лекарства.

При агрессивном течении болезни врачи проводят более серьёзную терапию, которая подавляет иммунитет.

Чтобы минимизировать риски и выявить заболевание на ранних стадиях — проходите диспансеризацию и обращайтесь вовремя к врачу.

Берегите себя!

🤯💥 Давление и жизнь

Гипертония - это хроническое заболевание, при котором есть стойкое повышение артериального давления и поражение головного мозга, сердца, почек, артерий.

В состоянии покоя у лиц до 60 лет в норме артериальное давление должно быть 120/80 мм рт ст. Если давление до 140/90 это выше нормы, но не является заболеванием.

📍Причинами повышенного артериального давления являются: заболевания почек, сердца, сосудов, длительные запоры, остеохондроз, травмы спины, головного мозга, стресс, плохой сон, нарушение питания, алкоголь, курение, гиподинамия, ожирение, наследственный фактор, онкология, пожилой возраст и др.

✅Профилактика
1️⃣Рациональное питание, ограничение соли до 5 гр в сутки, достаточное количество чистой воды.
2️⃣Физическая активность - ежедневная, по возрасту, с учетом индивидуальных особенностей.
3️⃣Держите свой вес под контролем.
4️⃣Соблюдение режима труда и отдыха. Сон не менее 8 часов.
5️⃣Остерегайтесь перегрева затылка, висков, лба. Носите головной убор в жаркое время года. Не злоупотребляйте баней или сауной.
6️⃣Откажитесь от курения, злоупотребления алкоголем.
7️⃣Учитесь справляться со стрессом.
8️⃣Регулярно посещайте врача, и проходите профилактические осмотры.

Успехи фонда «Круг добра» за 2022 год

С каждым годом объём помощи, оказываемой организацией, растёт. Работа фонда позволила вывести Россию на одно из лидирующих мест в мире по покрытию детей с орфанными заболеваниями уникальными лекарственными препаратами.

«Круг добра» активно помогает юным пациентам с диагнозом СМА. Всего за время работы организации Золгенсма была назначена и одобрена уже 157 детям на сумму более 16 млрд рублей.

Подробнее о добрых делах фонда в карточках.

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

Высокое давление - не обязательно признак болезни. Его кратковременное повышение возможно и по физиологическим причинам. В терапевтической службе рассказали, когда возможно повышение давления, не связанное с гипертонией.
Детский и подростковый возраст. У детей сердечно-сосудистая система развивается медленнее опорно-двигательного аппарата, а в подростковом возрасте организм испытывает гормональную перестройку. Она сопровождается сменой настроения без видимых причин, что приводит к скачкам артериального давления. В состоянии покоя у подростка показатели могут быть выше, чем при физической нагрузке.
Физические нагрузки. Бег, подъем тяжестей и другие виды физической активности повышают потребность задействованных групп мышц в кислороде. Эту потребность за счёт учащения и усиления сердечных сокращений обеспечивает интенсивный приток крови. Из-за форсированной работы сердечно-сосудистой системы возможно повышение давления во время и после физических нагрузок.
Стресс. Ситуации, в которых человек испытывает гнев или страх, приводят к выбросу адреналина в кровь. Результат — тахикардия и высокое артериальное давление.
В норме во всех трёх случаях давление повышается кратковременно. Это не причина для беспокойства, но повод для наблюдения, чтобы исключить развитие гипертонии.