Публикации

А вы падали в обморок? Статистика говорит, что 40% людей хотя бы раз в жизни испытывали это...

Принято считать, что причина — снижение кровотока в мозг.

[club221234880|@siriusmagazine] — научпоп издание и медиа федеральной территории «Сириус.Журнал» рассказал, что недавно учёные выяснили, вы удивитесь https://vk.cc/csbrZm 👈

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

Люди, выкуривающие от 10 сигарет в день, на 76% больше подвержены психозу, чем остальные.

В исследовании приняли участие 6081 человек родом из Северной Финляндии. Они отвечали на разные вопросы, в том числе связанные с психическими проблемами, курением и употреблением алкоголя.
Все участники были разделены на три группы: некурящие, выкуривающие 1–9 сигарет и от 10 сигарет в день.

Оказалось, что риск возникновения психоза у последних на 76% выше, чем у остальных.

❄️ Холодные руки — не признак холодного сердца. У некоторых людей ладони мёрзнут и жарким кубанским летом.

В карточках рассказываем из-за чего такое происходит.

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

🤔 «Пахнет жвачкой, табака почти нет — разве это может быть вредно?»

Запомните, не существует безопасной альтернативы сигаретам! Все вейпы, системы нагревания табака и электронные сигареты содержат токсичные вещества ❌

Читайте карточки и делайте правильный выбор!

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

Здоровый образ жизни включает в себя и несколько простых, но вместе с тем очень важных компонентов: правильный режим труда и отдыха, отсутствие вредных привычек, достаточную двигательную активность, личную гигиену, закаливание, рациональное питание, психоэмоциональную гигиену и многие другие.

В отделение профилактики рассказали, с чего начать и как не потерять мотивацию и предоставили пошаговый план по внедрению ЗОЖ в свою жизнь.

1.Определиться с мотивацией, оценив потребности и возможности организма.
2.Изменить рацион.
3.Отказаться от курения, сократить потребление алкоголя.
4.Выбрать подходящий вид физической активности.

При переходе на здоровое питание врачи советуют придерживаться следующих правил:
1.Забыть про фастфуд и отказаться от чрезмерного употребления сладкого.
2.Употреблять больше сезонных фруктов и овощей.
3.Снизить до минимума долю в рационе рафинированных продуктов (хлебобулочные изделия из белой пшеничной муки, рафинированное растительное масло и сахар).