Публикации

💊 Какие успехи Россия делает в импортозамещении лекарств?

Эту тему Председатель Правительства РФ Михаил Мишустин обсудил с главой Росздравнадзора Аллой Самойловой.

Главные тезисы собрали в карточках.

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

Сердце может годами не проявлять сбоев, но при этом уже страдать от образа жизни, вредных привычек или неправильного употребления медикаментов.
Мы советуют внимательно относиться к себе и называют следующие признаки, которые могут сигнализировать о сердечно-сосудистом заболевании: одышка, изменение сердечного ритма, учащение/урежение частоты сердечных сокращений, головокружение, дискомфорт в кардиальной зоне, головные боли, отеки, хроническая усталость, плохой аппетит, раздражительность, бессонница.
Заметив вышеперечисленные симптомы, следует обратиться к кардиологу для обследования, установления причины ухудшения состояния.
Важно помнить, что отказ от пагубных привычек – верный путь к укреплению здоровья.

Питание как профилактика сердечной недостаточности

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний не следует отказываться от полезных жиров. Желая избежать атеросклероза, многие отказываются от мяса и молока в пользу овощей.
Обязательно включайте в рацион нежирную курятину, говядину и индюшатину, которые поставляют сердечной мышце ценные белки и аминокислоты. Но не забывайте, что мясной продукт должен занимать не более четверти тарелки, подаваться в отварном или запеченном виде без жирного соуса.

Медики напоминают и о таком ценном продукте как рыбий жир. Морская рыба - основной «поставщик» ценной жирной кислоты Омега-3. Она поддерживает эластичность сердечной мышцы, защищает от свободных радикалов, предотвращает процесс окисления.

Несколько раз в неделю употребляйте сельдь, камбалу, лосось, скумбрию. Для профилактики атеросклероза и стенокардии 2 раза в год принимайте препараты на основе рыбьего жира», - рекомендуют специалисты по медицинской профилактике.

Правильно и полноценно питаться – это не значит сидеть на строгих диетах, отмечают медики.

Строгие диеты истощают организм, уменьшая содержание магния, калия и натрия, необходимых сердцу для полноценной работы. Для профилактики «сердечных проблем» нужно питаться правильно, основывая свой рацион на нежирных молочных и мясных продуктах, кашах, овощах и фруктах. Необходимо при этом сократить количество потребляемого картофеля, белого риса и муки, чтобы поддерживать оптимальный уровень сахара.

По словам врачей, сердечно-сосудистые заболевания сложно лечить, поэтому важно заниматься их комплексной профилактикой. Правильное питание, контроль уровня холестерина и занятия спортом – те самые привычки, которые помогут сохранить здоровье вашего сердца на долгие годы.

Главная задача Дня сердца – напомнить людям о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и важности их профилактики.

В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти и инвалидности во всем мире. По данным Минздрава РФ, ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней.

Факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта — это повышенные кровяное давление, уровень холестерина и глюкозы в крови, курение, недостаточное потребление овощей и фруктов, повышенный вес, ожирение и физическую инертность.

Врачи убеждены, что 80% случаев преждевременной смерти от инфарктов и инсультов можно предотвратить, если вести здоровый образ жизни, контролировать употребление табака, питание и физическую активность. Важно, что помимо здорового образа жизни, культура здоровья включает в себя также и регулярное медицинское наблюдение для раннего выявления заболеваний и факторов, которые их провоцируют.