Публикации

Кожа является нашей первой защитой от внешней среды, и ее здоровье играет ключевую роль в общем здоровье организма.

📍Кожные заболевания могут быть вызваны различными факторами, такими как генетическая предрасположенность, воздействие окружающей среды, неправильный уход за кожей, а также некоторые заболевания внутренних органов. Некоторые из наиболее распространенных кожных заболеваний включают экзему, псориаз, дерматит, акне и даже рак кожи.

✅Профилактика

1. Уход за кожей
Он включает в себя ежедневное мытье кожи мягким мылом и теплой водой, использование увлажняющих кремов и средств защиты от солнца.

2. Здоровый образ жизни
Это правильное питание, регулярная физическая активность, достаточный отдых и умение справляться со стрессовыми ситуациями.

3. Отказ от вредных привычек
Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, может помочь предотвратить развитие кожных заболеваний.

4. Регулярные медицинские осмотры
Регулярные медицинские осмотры помогают выявлять возможные проблемы с кожей на ранних стадиях и начать лечение вовремя.

5. Защита от солнца
Использование средств защиты от солнца с высоким уровнем защиты от УФ-лучей помогает предотвратить развитие рака кожи.

Атопия – вид аллергии, не связанной с определённым аллергеном. По словам врачей, у младенцев она может возникать, в том числе, из-за искусственного вскармливания.
Проще говоря, атопия - это аллергия на любое воздействие. Чаще всего она проявляется выраженным покраснением, отеком, зудом и сыпью. Появляется атопический дерматит очень рано, буквально с первых месяцев жизни. Часто он возникает при непереносимости белка коровьего молока. В первую очередь это касается детей, которые находятся на искусственном вскармливании либо же получают мало материнского молока, но при этом потребляют много продуктов, содержащих молочный белок.
В отличие от прыщиков новорожденного, атопический дерматит появляется по всему телу в виде ожоговых поверхностей, особенно в подколенной и голеностопной областях, в шейных складках и в области промежности.
Проявления атопии возникают у крупных детей с так называемой лимфатической конституцией, которые быстро прибавляют в весе.
Атопический дерматит может быть двух видов: пищевой и контактный. Первый связан с особенностями питания. В этом случае педиатр или аллерголог должен оценить, что ест мама и выработать для неё диету.
Причиной атопии может стать и внешний раздражитель. Такая реакция возникает на стиральные порошки или на погодные проявления. Например, у некоторых детей атопия может быть реакцией на холод, воду, изменения погоды, то есть буквально на любой раздражитель.
Лечение атопического дерматита у младенцев проводится педиатром, при отсутствии эффекта обращаются к дерматологу и аллергологу. Атопия может быть длительной и переходить в нейродермиты, экземы и др. Поэтому детей старшего возраста чаще всего совместно лечат педиатры и дерматологи.

Вспомним алгоритм первой медицинской помощи!

Благодаря ему можно быстро сориентироваться в экстренной ситуации и выиграть время, которое иногда стоит жизни. В карточках указана общая последовательность действий.

Как помочь при укусе змеи или в случае утопления, можно прочитать по ссылкам ниже:

https://t.me/o23rf/2242

https://t.me/o23rf/2084

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

Здоровье волос по науке: какие шампуни вредные, какие полезные и как правильно мыть голову 👱‍♀️

Что действительно нужно волосам, чтобы они хорошо росли и не болели?

Научпоп издание и медиа федеральной территории «Сириус.Журнал» рассказывает об этом с научной точки зрения 👉 https://vk.cc/cqJooH

Вы точно знаете, с кем поделиться!

#ГБУЗТуапсинскаярайоннаябольница1

Профилактика алкогольной зависимости

С 11 сентября по 17 сентября в Краснодарском крае, как и во всей России, проводится Всероссийская неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости (в честь Дня трезвости 11 сентября и Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября). Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

По данным Росстата, число умерших от причин смерти, только лишь непосредственно связанных с алкоголем, составило 47,3 тыс. человек в 2022 г., из них более 70%–население в трудоспособных возрастах. Стоит отметить, что названный показатель не включает еще большую часть смертей, косвенно связанных с алкоголем, таких как некоторые кардиомиопатии, аритмии, отдельные формы рака, болезни печени.

На сегодняшний день в России насчитывается почти 1,2 млн. человек с алкогольной зависимостью (это только по официальным данным). Более тяжелыми последствиями потребление алкоголя характеризуется в сельской местности.

Говоря об алкогольной или наркотической зависимости, стоит напомнить, что и в первом, и втором случае–это болезнь, справиться с которой помогут врачи и ваши близкие.

Главной же задачей является не допустить развитие болезни. В это статье остановимся на нескольких пунктах, которые помогут это предупредить.

Первый раз в жизни алкоголь чаще всего пробуют в подростковом возрасте. Постепенно, взрослея, эта вредная привычка встраивается в нашу жизнь. Мы связываем употребление алкоголя и определенные памятные, значимые события. Происходит такой ассоциативный ряд: праздник (день рождения, свадьба, годовщина и др.) –спиртное необходимо, чтобы отметить. И наоборот, стрессовые ситуации, потери, горе, волнение, печаль – алкоголь поможет пережить эти неприятные состояния.

Очень часто алкоголь помогает притупить тревогу, волнение, добавить уверенности, и, как часто говорят, расслабиться. Но за счет чего это происходит? Алкоголь угнетает активность нервных клеток, что вызывает заторможенность  речи, снижение памяти и внимания, нарушение координации. От гипоксии (кислородного голодания) страдают все системы организма, а больше всего головной мозг и нервная система.

При сформировавшейся алкогольной зависимости происходят глубокие изменения, не только физические, но и психические: страдают характер и личность человека. Соответственно качество жизни заметно снижается, отношения портятся, в трудовой деятельности возникают трудности.

На что стоит обратить внимание? Первое–не стоит заглушать неприятные эмоции и переживания алкоголем. Это очень важный пункт, который, кажется, что помогает, но на деле же отсрочивает переживание эмоций.  Найдите более благоприятный способ для этого. Прекрасно подойдет физическая нагрузка: бег, танцы, обычная зарядка, приседания.

 Эти простые, отвлекающие от зависимости занятия, отлично помогают пережить эмоции злости, агрессии, напряжения, неопределенности. Смена деятельности, не дайте себе заскучать, стройте планы. Куда вы давно хотели сходить? С кем долго не виделись? На какие курсы думали записаться, но так и не попали? Какую кухню никогда не пробовали? Добавляйте новые ощущения и новый опыт в свои будни. 

Профилактика употребления алкоголя заключается в повышении стрессоустойчивости, умении справляться с трудностями, переживаниями,  разрешении себе испытывать весь спектр эмоций. Каждая из них важна, и каждая из них дает нам подсказку: произошло что-то важное, на это стоит обратить внимание. Не существует неправильных и ненужных эмоциональных состояний.

Во время праздников и веселья попробуйте отказаться от алкоголя и понаблюдать за своим состоянием. Что изменилось? Вы чувствуете себя некомфортно, неуверенно в принципе или рядом с определенными людьми? Как меняется ваше поведение, что переживается легче, снижется ли фоновая тревога, с кем проще найти общий язык.

Это будет подсказкой, что следует на самом деле развить, а не заглушать алкоголем. Уверенность в себе и собственных силах, разрешение конфликтных ситуаций с близкими, сокращение общения с людьми, с которыми на самом деле неприятно проводить время,  снижение общей фоновой тревоги.

Будьте честны с собой и рассмотрите, что именно прячет за собой алкоголь. Первый шаг на этом пути Вы можете сделать самостоятельно, а можете обратиться к психологу, чтобы изменения произошли легче, быстрее и эффективнее.