Публикации

Режим дня - особое распределение времени и чередование различных видов деятельности в течение дня. Он позволяет наладить функционирование всех органов и систем, облегчить процесс обучения, сделать процессы работы и восстановления организма наиболее эффективными. Поэтому режим дня является основой формирования здоровья с самых первых дней жизни.

Режим дня у дошкольников должен учитывать следующие факторы:
1. Полноценное удовлетворение потребностей организма ребенка (сон, питание, движение, общение и т.п.).
2. Рациональный уход, в том числе обеспечении чистоты.
3. Вовлечение ребенка в трудовые процессы.
4. Формирование общепринятых гигиенических навыков.
5. Эмоциональное благополучие и общение.
6. Учет индивидуальных особенностей ребенка.

В детском саду индивидуальный подход практически невозможен. Поэтому у дошкольников индивидуальный подход в построении образа жизни осуществляется, в основном, родителями.

Родителям при этом следует придерживаться двух главных принципов: стабильности и гибкости. Стабильность подразумевает постоянство, гибкость – возможность быстрого перестроения режима под меняющиеся потребности растущего организма.

Люди часто прибегают к самостоятельной диагностике при выявлении изменений на коже и пользуются при этом интернетом. Но есть множество опасных симптомов, при которых стоит срочно обратиться к врачу.

1. Сыпь. Сыпь является симптомом многих заболеваний, как кожных, так и связанных с другими органами. Высыпания могут быть следствием аллергии, стресса, патологии ЖКТ и даже онкологического заболевания. Если сыпь ярко окрашена и не проходит более 48 часов, не откладывайте визит к специалисту.

2. Бородавки. Их появление коже вызвано различными штаммами вируса папилломы человека. Вирус передается от человека к человеку, поэтому при обнаружении папиллом или кондилом на любой части тела, стоит записаться к дерматологу или дерматовенерологу.

3. Шелушение. Этот вроде безобидный симптом может быть опасным сигналом. Если шелушение сопровождается длительным зудом, покраснением и сильной сухостью, лучше обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Если же шелушение стало реакцией кожи на мороз, солнце или ветер, то следует тщательнее защищать кожу и использовать специальные крема.

4. Изменение цвета кожи. Изменение цвета кожи после загара или пилинга вполне объяснимо, но если вы обнаружили на теле или лице внезапно появившиеся пятна - это повод записаться к врачу. Красные пятна могут сигнализировать об острой аллергической реакции или заболеваниях ЖКТ, пожелтение кожных покровов - один из симптомов гепатита В и С, темные пятна могут говорить о некротических процессах.

Кожные болезни встречаются довольно часто и в любом возрасте. Они доставляют человеку дискомфорт, заставляют прятать пораженные участки под одеждой или скрывать недостатки под косметическими средствами.

К счастью, современная дерматология успешно борется с кожными заболеваниями. Одним из самых распространенных заболеваний является акне.

Угревая болезнь, или акне - это воспалительное заболевание кожи, возникающее в результате закупорки сальных желез. Этому подвержены более 80% населения планеты, большинство из них - подростки. Заболевание начинается с появления угрей, черных точек и папул (воспалительных узелков).

Если у вас в семье подросток с акне, ведите его на прием к врачу, чтобы вовремя вылечить заболевание и не допустить осложнений и психологических травм. Либо же приходите сами, если вы вдруг столкнулись с заболеванием во взрослом возрасте.

⏰Рассчитывайте с запасом время для сборов в школу по утрам

Психолог Центра психолого-педагогической помощи в педиатрии НМИЦ здоровья детей Минздрава России Ольга Егоренкова дала простые советы⬇️

🔥Чтобы сделать утро школьника и родителей бодрым и продуктивным, зарядиться хорошим настроением и высокой работоспособностью.

— Родителю важно помнить, что ребёнок не сможет сразу запомнить алгоритм утренних сборов. Вдохновляйте его собственным примером и помогайте столько, сколько нужно. Спустя время ребёнок запомнит порядок действий и будет соблюдать его самостоятельно, — сказала Ольга Егоренкова.

Как правильно организовать время для сбора в школу? Собрали для вас рекомендации в карточки⬆️

А в чем ваш секрет бодрого утра? Поделитесь с нами в комментариях, как всё успеть и не торопиться ❤

#МинздравОтвечает
#ЗдоровьеДетей

Кожа является нашей первой защитой от внешней среды, и ее здоровье играет ключевую роль в общем здоровье организма.

📍Кожные заболевания могут быть вызваны различными факторами, такими как генетическая предрасположенность, воздействие окружающей среды, неправильный уход за кожей, а также некоторые заболевания внутренних органов. Некоторые из наиболее распространенных кожных заболеваний включают экзему, псориаз, дерматит, акне и даже рак кожи.

✅Профилактика

1. Уход за кожей
Он включает в себя ежедневное мытье кожи мягким мылом и теплой водой, использование увлажняющих кремов и средств защиты от солнца.

2. Здоровый образ жизни
Это правильное питание, регулярная физическая активность, достаточный отдых и умение справляться со стрессовыми ситуациями.

3. Отказ от вредных привычек
Отказ от вредных привычек, таких как курение и употребление алкоголя, может помочь предотвратить развитие кожных заболеваний.

4. Регулярные медицинские осмотры
Регулярные медицинские осмотры помогают выявлять возможные проблемы с кожей на ранних стадиях и начать лечение вовремя.

5. Защита от солнца
Использование средств защиты от солнца с высоким уровнем защиты от УФ-лучей помогает предотвратить развитие рака кожи.