Публикации

Согласно медицинским рекомендациям, для полноценного развития дети от 5 лет и подростки должны ежедневно заниматься спортом от 60-ти и более минут (физкультура, прогулки, спортивные секции).

Основная часть ежедневной физической активности должна приходиться на зарядку, силовые тренировки рекомендуются не менее 3 раз в неделю. С улучшением физической формы у человека вырабатывается выносливость, поэтому нагрузку можно постепенно увеличивать.

Однако, отмечают специалисты, при выборе интенсивности и регулярности спортивных занятий важно наблюдать за самочувствием ребенка и не перегружать его, придерживаясь рекомендованного минимума физической активности.

💊Вниманию граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг!

Министерство здравоохранения Краснодарского края рекомендует гражданам, ранее отказавшимся от льготного лекарственного обеспечения, до 1 октября 2023 года подать заявление в отделения Пенсионного фонда о возобновлении предоставления набора социальных услуг в части оказания бесплатной лекарственной помощи.

✅Подробнее о наборе социальных услуг смотрите в наших карточках

ВСЕ о здравоохранении Кубани ЗДЕСЬ👇
https://clck.ru/359k87

💊Вниманию граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг!

Министерство здравоохранения Краснодарского края рекомендует гражданам, ранее отказавшимся от льготного лекарственного обеспечения, до 1 октября 2023 года подать заявление в отделения Пенсионного фонда о возобновлении предоставления набора социальных услуг в части оказания бесплатной лекарственной помощи.

Подробнее о наборе социальных услуг смотрите в наших карточках👆

ВСЕ о здравоохранении Кубани ЗДЕСЬ

Режим дня - особое распределение времени и чередование различных видов деятельности в течение дня. Он позволяет наладить функционирование всех органов и систем, облегчить процесс обучения, сделать процессы работы и восстановления организма наиболее эффективными. Поэтому режим дня является основой формирования здоровья с самых первых дней жизни.

Режим дня у дошкольников должен учитывать следующие факторы:
1. Полноценное удовлетворение потребностей организма ребенка (сон, питание, движение, общение и т.п.).
2. Рациональный уход, в том числе обеспечении чистоты.
3. Вовлечение ребенка в трудовые процессы.
4. Формирование общепринятых гигиенических навыков.
5. Эмоциональное благополучие и общение.
6. Учет индивидуальных особенностей ребенка.

В детском саду индивидуальный подход практически невозможен. Поэтому у дошкольников индивидуальный подход в построении образа жизни осуществляется, в основном, родителями.

Родителям при этом следует придерживаться двух главных принципов: стабильности и гибкости. Стабильность подразумевает постоянство, гибкость – возможность быстрого перестроения режима под меняющиеся потребности растущего организма.

Люди часто прибегают к самостоятельной диагностике при выявлении изменений на коже и пользуются при этом интернетом. Но есть множество опасных симптомов, при которых стоит срочно обратиться к врачу.

1. Сыпь. Сыпь является симптомом многих заболеваний, как кожных, так и связанных с другими органами. Высыпания могут быть следствием аллергии, стресса, патологии ЖКТ и даже онкологического заболевания. Если сыпь ярко окрашена и не проходит более 48 часов, не откладывайте визит к специалисту.

2. Бородавки. Их появление коже вызвано различными штаммами вируса папилломы человека. Вирус передается от человека к человеку, поэтому при обнаружении папиллом или кондилом на любой части тела, стоит записаться к дерматологу или дерматовенерологу.

3. Шелушение. Этот вроде безобидный симптом может быть опасным сигналом. Если шелушение сопровождается длительным зудом, покраснением и сильной сухостью, лучше обратиться к врачу для диагностики и назначения лечения. Если же шелушение стало реакцией кожи на мороз, солнце или ветер, то следует тщательнее защищать кожу и использовать специальные крема.

4. Изменение цвета кожи. Изменение цвета кожи после загара или пилинга вполне объяснимо, но если вы обнаружили на теле или лице внезапно появившиеся пятна - это повод записаться к врачу. Красные пятна могут сигнализировать об острой аллергической реакции или заболеваниях ЖКТ, пожелтение кожных покровов - один из симптомов гепатита В и С, темные пятна могут говорить о некротических процессах.