Публикации

Здоровый образ жизни для детей – основополагающий фактор физического и нравственного развития ребёнка, его гармоничного существования в обществе.

Сегодня ведение здорового образа жизни (ЗОЖ) является не только полезным, но и модным. Всё больше людей выбирают занятия спортом и правильное питание, которые являются залогом здоровья, хорошего самочувствия, отличного настроения и красивой фигуры.

К правильному образу жизни многие привлекают детей и всю семью.

Главными составляющими здорового образа жизни являются:

распорядок дня;
свежий воздух;
двигательная активность;
здоровое питание;
психическое и эмоциональное состояние.

Заботиться о своем здоровье нужно с детства. Для детей здоровый образ жизни – важнейший фактор физического и нравственного развития.

«Здоровье всегда нужно поддерживать и укреплять. Важно не только беседовать с детьми и подростками о здоровом образе жизни, но на своем примере вовлекать их в различные активности», - советуют в Камчатском Центре общественного здоровья.

Медики напоминают, что кроме физической активности детям и подросткам рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях.

Кроме того, в России в целях сохранения репродуктивного потенциала подросткам 15 – 17 лет рекомендовано обследование репродуктивной системы.

Согласно медицинским рекомендациям, для полноценного развития дети от 5 лет и подростки должны ежедневно заниматься спортом от 60-ти и более минут (физкультура, прогулки, спортивные секции).

Основная часть ежедневной физической активности должна приходиться на зарядку, силовые тренировки рекомендуются не менее 3 раз в неделю. С улучшением физической формы у человека вырабатывается выносливость, поэтому нагрузку можно постепенно увеличивать.

Однако, отмечают специалисты, при выборе интенсивности и регулярности спортивных занятий важно наблюдать за самочувствием ребенка и не перегружать его, придерживаясь рекомендованного минимума физической активности.

💊Вниманию граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг!

Министерство здравоохранения Краснодарского края рекомендует гражданам, ранее отказавшимся от льготного лекарственного обеспечения, до 1 октября 2023 года подать заявление в отделения Пенсионного фонда о возобновлении предоставления набора социальных услуг в части оказания бесплатной лекарственной помощи.

✅Подробнее о наборе социальных услуг смотрите в наших карточках

ВСЕ о здравоохранении Кубани ЗДЕСЬ👇
https://clck.ru/359k87

💊Вниманию граждан, имеющих право на получение набора социальных услуг!

Министерство здравоохранения Краснодарского края рекомендует гражданам, ранее отказавшимся от льготного лекарственного обеспечения, до 1 октября 2023 года подать заявление в отделения Пенсионного фонда о возобновлении предоставления набора социальных услуг в части оказания бесплатной лекарственной помощи.

Подробнее о наборе социальных услуг смотрите в наших карточках👆

ВСЕ о здравоохранении Кубани ЗДЕСЬ