Публикации

Как сохранить легкие здоровыми
Невозможно представить жизнь человека без кислорода. Поступление его в организм обеспечивают легкие, – единственный орган, который способен получить его. Именно поэтому так важно следить за здоровьем легких.

Факторы, мешающие работе легких:
•Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.

•Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.

•Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.

•Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.

•Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.

Для того, чтобы сохранить здоровье легких, необходимы:

1.Отказ от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.

2.Физическая активность. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.

3.Здоровое снижение веса. Правильное питание и регулярная двигательная активность освободят от лишних килограммов тело, а легкие - от давления.

4.Забота о своем здоровье. Даже банальный насморк требует грамотного лечения, иначе он может незаметно стать серьезной болезнью.

5.Выходные на природе. Как бы ни был велик соблазн остаться на выходных в городе, жителям мегаполиса лучше провести их на природе.

Голосование за объекты благоустройства по программе «Формирование комфортной городской среды» продолжается.

Выбрать понравившийся проект можно на сайте https://clck.ru/345HN5.

#ГБ4Сочи

Вакцинация поможет от кори

В конце апреля глава Роспотребнадзора Анна Попова сообщила об осложнении ситуации с заболеваемостью вирусом кори в стране. Заболеваемость выявлена во многих регионах России и продолжает распространяться.

Подъем заболеваемости связан с активностью антипрививочников: люди отказываются ставить прививки, тем самым подвергая риску себя и окружающих. Между тем, эффективность вакцины от кори доказана и является достаточно высокой.

Корь считается одной из самых заразных болезней в мире. Вирус распространяется при кашле, чихании, тесных личных контактах с заболевшим. При этом он остается активным на инфицированных поверхностях в течение двух часов.

Заболевание проявляется довольно ярко и протекает в несколько периодов.
🔺На первом этапе:
🔹кашель,
🔹обильные водянистые выделения из полости носа,
🔹воспалительная реакция на глазах (конъюнктивит, слезотечение)
🔹пятна Филатова-Коплика (мелкие беловато-серые точки, похожие на манную крупу, которые располагаются на слизистой оболочки щек).

🔺Второй период: высыпания.

🔺Третий: затухание сыпи.

Корь может переноситься тяжело и даже приводить к летальному исходу. Заболевание может вызвать осложнения: пневмонию, плевриты, энцефалиты, менингиты и присоединение других бактериальных инфекций. По данным ВОЗ, в 2018 от кори умерло 140 тысяч человек.

Для защиты от кори необходимо вакцинироваться. Кроме плановой вакцинации есть и экстренная профилактика кори для тех, кто контактировал с заболевшим и при этом сам не был вакцинирован. В этом случае прививку нужно ввести в течение 72 часов после контакта.

Средняя эффективность вакцин от кори составляет 97% — именно такое количество пациентов будут иметь высокий защитный уровень антител после двукратной прививки.

Чтим память коллег

8 мая в Сочи почтили память медиков, работавших в госпиталях в годы Великой Отечественной войны. Торжественная церемония возложения цветов состоялась у памятника «Подвиг во имя жизни».
По традиции дань подвигу врачей, медсестер, военных воздали сочинские медики, студенты медучилища. В памятном мероприятии приняли участие и сотрудники Городской больницы №4.
В годы Великой Отечественной войны в городе было создано 111 госпиталей. Первые раненые прибыли в Сочи 5 августа 1941 года. Бойцов доставляли по железной дороге, авиационным и морским путями.
Несмотря на тяжелые условия, хирурги, медицинские сестры, фельдшеры с честью выполняли свой долг. С 5 августа 1941-го по 1 июля 1945 года в Сочи лечились и восстанавливались около 400 тысяч раненых солдат и офицеров.

#подвигвоимяжизни #деньпобеды #9мая

Каждый из нас знает, какой ценой было завоёвано мирное небо над головой в далёком 1945-ом году. Миллионы солдат отдали свои жизни ради будущего без фашизма, диктата и нацизма. 9 Мая олицетворяет также мощь и величие нашей Родины, нашего народа.
‌
С Днём Победы! С 78-ой годовщиной окончания Великой Отечественной войны!

#противфашизма #мыгордимся

#ГБ4Сочи