Публикации

По вашим просьбам делимся советами которые помогут вам сделать рабочие будни безопасными для вашего зрения

Как защитить зрение от компьютерного воздействия?

⚪️Делайте перерывы

Каждые два часа берите паузу в работе. Встаньте, разомнитесь, выпейте стакан воды и сделайте небольшую гимнастику для глазных мышц.

Упражнение 1
Закройте глаза и ощутите, как напрягаются глазные мышцы. Далее медленно переведите взгляд влево, а потом вправо — настолько, насколько это возможно. Повторите 10 раз.

Упражнение 2
Положите на веки кончики пальцев и сделайте десять раз быстрые, но легкие массажные движения. Отдохните и повторите массаж ещё два раза.

Упражнение 3
Зажмурьтесь на 3-5 секунд, затем откройте глаза. Повторите 7 раз: это улучшает кровообращение.

Упражнение 4
Сделайте восьмёрку глазами: перемещайте взгляд в разные стороны: вправо — влево, вверх — вниз. Можно как с закрытыми, так и открытыми глазами.

Упражнение 5
Включите фантазию: вообразите любой предмет и попытайтесь «нарисовать» его взглядом, словно карандашом

⚪️ Обустройте рабочее место
— Пространство должно быть хорошо освещено
— Подберите анатомическое кресло: от позиции шеи и спины зависит здоровье глаз
— Расстояние между глазами и экраном должно быть не менее 40 см. В идеале — 50-70
— Включайте свет, если работаете ночью, а также следите за оптимальной яркостью экрана

⚪️ Следите за диетой, чтобы в рационе было достаточно полезных жиров, витаминов, компонентов Омега 3,6,9.

⚪️ Каждые 2-3 часа используйте увлажняющие капли для глаз на основе гиалуроновой кислоты. Не забывайте часто моргать.

Запись на осмотр:
📞 8 800 500 02 03
📍Геленджик, ул. Мира, 23

"ДЕНЬ КРАСОТЫ С ЛАНЦЕТЪ" это новая роскошная SPA-программа одного дня на премиальной космецевтике от мирового бренда Biologique Recherche* (Франция).

Программа поможет расслабиться и получить профессиональный уход за кожей лица и тела, а также узнать о своём здоровом весе и о том, как его поддерживать.

*Клиника ЛАНЦЕТЪ является единственным официальным представителем бренда Biologique Recherche в Геленджике.

Запись на программу:
8 800 500 02 03

УЗИ молочных желез — является важной процедурой для диагностики и мониторинга здоровья груди женщин.

Такую процедуру рекомендуется проходить минимум раз в год 🤞🏼 Ультразвуковое исследование помогает оценить структуру тканей, выявить новообразования и определить их характер.

Совершенно безопасно, быстро и высокоточно✨

Кому стоит записаться:

Мы советуем проходить обследование всем представительницам прекрасного пола репродуктивного возраста в целях профилактики.

Также имеются определенные показания:
дискомфорт, боль или наличие уплотнений в молочной железе;
видоизменение обычной формы соска или самой железы;
увеличение подмышечных лимфоузлов;
появление выделений из сосков. Обязательное обследование назначается также перед пластическими операциями в области груди и через некоторое время после реабилитации.

Профилактика спасает жизни🌷

Записаться: 📞 8 800 500 02 03
📍#Геленджик Мира д.23
#КлиникаЛанцетъ

Приближается лето, и многие начинают задумываться о лазерной эпиляции.

Популярность процедуры очевидна — это один из самых безболезненных и безопасных способов удаления волос. Мы используем лучший аппарат — александритовый лазер MOVEO, благодаря которому эпиляция проходит для пациентов практически незаметно.

Плюсы лазерной эпиляции:

1. Лазерная эпиляция - самая эффективная процедура удаления волос по всему телу. Курс избавит от мыслей о лишней растительности почти навсегда, и волосы не вернутся, как при других процедурах.
2. Лазерная эпиляция занимает в среднем, от 10 минут до часа.
3. Процедура безболезненная и безопасная.
4. Сезон не важен, а в холода даже лучше.
5. Удаляет не только волосы: лазер - самый гипоаллергенный аппарат, который к тому же оказывает на кожу противовоспалительное действие, убивая бактерии.

Убедили? Тогда запишитесь на курс к нашим косметологам!

📞 8 800 500 02 03
📍Геленджик, ул. Мира д.23

Сегодня во всем мире набирает популярность превентивная медицина.
Становится обычным делом общаться с врачом не потому, что вы больны, а потому, что здоровы.
Люди хотят быть активными как можно дольше, чтобы воплощать в жизнь самые смелые планы и радоваться возможности реализовать мечты.

Клиника ЛАНЦЕТЪ активно развивается в направлении ИНТЕГРАТИВНОЙ ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННОЙ АНТИВОЗРАСТНОЙ МЕДИЦИНЫ!

5П-медицина совершенно новый подход!
Это активная ПРОФИЛАКТИКА, улучшение качества жизни, обеспечение активного долголетия, а так же формирование качественно нового иммунитета.

Предиктивная (предсказательная)
Предупредительная (профилактическая)
Партисипативная (пациент обучается и разбирается в процессах)
Персонализированная (претизионная)
Позитивная (важность эмоционального настроя)

В совокупности этих пяти направлений формируется медицина будущего.
5П-медицина – это тот формат, к которому стремятся врачи всего мира.
Он эффективен, экономичен и позволяет достигать максимальной результативности в лечении и профилактике заболеваний.

Будьте здоровы, вместе с ЛАНЦЕТЪ

📞 8 800 500 02 03
📍Геленджик, ул. Мира, 23