Публикации

Думаете, где привиться от гриппа?
Конечно, в Теремке здоровья!

✔️ Не нужно сидеть в очереди, тратить время и заражаться чем-нибудь от окружающих.

✔️ Можно прийти сразу всей семьёй: и взрослые, и дети. Бабушек - дедушек тоже берите 🤗

✔️ Осмотр перед прививкой можно совместить с плановым посещением педиатра / терапевта.

✔️ вакцина Гриппол Квадри(вакцина от гриппа)
Ставится детям с 6 лет и взрослым до 60 лет.
Производитель Россия 🇷🇺

Стоимость (вместе с приёмом врача) - 2500₽.

И не забывайте, что после вакцинации нужно находиться в медицинском центре в течение 30 минут!

Записаться на вакцинацию можно по телефонам:
8 (988) 23 650 23
8 (988) 23 651 23
#терапевтсочи #инфекционистсочи #педиатрсочи #теремокздоровья #аакцинысочи #вакцинация #грипп

📚✨ Здоровый режим дня для школьников: почему это так важно?

Дорогие родители, здоровый режим дня для вашего ребенка - это не просто набор правил и рекомендаций. Это основа его успешного обучения, развития и здоровья.

🌟 Что такое здоровый режим дня?
Это гармоничное сочетание времени для учебы, отдыха, физической активности и сна, учитывающее индивидуальные особенности организма ребенка.

❓ Почему это так важно?
Правильный режим дня помогает детям лучше усваивать информацию, сохранять энергию и поддерживать хорошее настроение. Это влияет на их академические успехи, социальные навыки и общее состояние здоровья.

🛌 Сон: Для школьников рекомендуется 9-11 часов сна в сутки. Качественный сон помогает восстановиться после учебных нагрузок и сохранить энергию на весь день.

🎮 Гаджеты:

Детям 2-5 лет рекомендуется не более 1 часа в день.
Для детей 6-12 лет - не более 1,5-2 часов в день.
Подросткам 13-18 лет - не более 2-3 часов в день.
Ограничьте время, проведенное ребенком за экранами гаджетов. Это поможет уменьшить утомляемость глаз, улучшить сон и увеличить время для активного отдыха.
🍏 Питание:

Фрукты и овощи: рекомендуется употреблять 5 порций в день (это может включать свежие, замороженные, сушеные или консервированные продукты).
Клетчатка: детям старше 2 лет рекомендуется употреблять примерно 15-25 г клетчатки в день, в зависимости от возраста и пола. Вот формула легкого подсчета: 10 грамм + 1 грамм на каждый год жизни.
Здоровое и сбалансированное питание - залог хорошего самочувствия и высокой работоспособности.
🌳 Отдых: Помимо активных прогулок на свежем воздухе, уделите внимание и пассивному отдыху. Чтение, рисование или просто моменты тишины помогут ребенку расслабиться.

Помните, что каждый ребенок уникален. Найдите идеальный режим дня, который подойдет именно вашему малышу, и следуйте ему вместе! 🌈✨

#теремокздоровья #педиатрсочи #неврологсочи

Что по гриппу?

🔹Заболеваемость пошла вверх.
Появились на приёме пациенты с подтверждённым гриппом.
✔️ Заболеваемость гриппом и ОРВИ среди детей за последний месяц выросла на 56%, среди взрослых за неделю с 11 по 17 сентября – на 81%. Такой информацией поделилось региональное управление Роспотребнадзора.
✔️ Эпидемические пороги заболеваемости гриппом и ОРВИ по всему населению были превышены на 20% и более в 15 из 61 города, приславшие данные в НИИ гриппа на прошлой неделе (2 - 8 октября 2023г)

🔹В этом году болеют (пока) меньше, чем в прошлом.
✔️ Заболеваемость гриппом и ОРВИ в 2023 году на 30% ниже, чем в прошлом, и составила порядка 800 тыс. заболевших в неделю. Об этом 22 сентября сообщила глава Роспотребнадзора Анна Попова в эфире телеканала «Россия-1».

Напомним симптомы гриппа:
😥 резкое повышение температуры тела выше 38
😥 головная боль, боль в мышцах, ломота в теле
😥 первые дни - "сухой нос"

Лучшая защита это профилактика.
❗Прививаться не поздно!

Приходите в Теремок здоровья за вакцинацией.

✔️ Осмотр перед прививкой можно совместить с плановым посещением педиатра / терапевта.

✔️ вакцина Гриппол Квадри(вакцина от гриппа)
Ставится детям с 6 лет и взрослым до 60 лет.
Производитель Россия 🇷🇺

Запись на вакцинацию по телефонам:
✔️ 8 (988) 23 650 23
✔️ 8 (988) 23 651 23

Докмед - модно или важно?

Разговоров о том, что докмед это "просто мода", полно.
Только ленивый не сказал своё ФИ.

🔹И про то, что докмед отрицает опыт. А, значит, в основном к докмеду примыкают только недоросли.
🔹И про то, что каждый пациент индивидуальный, а докмед всех под одну гребёнку.
🔹И про то, что быть в секте Докмеда - много ума не надо. Лечи по схемам и всё.

Но, как и многое в нашей жизни, понятия Докмеда воспринимается искажённо.

Докмед - это про то, чтобы для каждого метода диагностики и лечения мы знали уровень доказательности. И когда принимаем решение - это учитывали.
То есть, назначая какой-то метод лечения, мы отдавали себе отчёт, что его эффективность при данном лечении не доказана. Например, не было исследований.
И, когда других методов просто нет, мы его назначаем. Просто предупреждаем о рисках пациента.

А если мы выбираем между двумя методами лечения, один из которых новый и сомнительный, а эффективность другого доказана многими исследованиями, мы выбираем второй.

Вот и всё.
Такой подход не позволяет ставить эксперименты над пациентами и сводит к минимуму ятрогенные осложнения (те, которые вызваны лечением).

И уж точно нужно знать намного больше, чтобы иметь уверенность не назначать "на всякий случай". Чтобы не было чего.

Ну и последнее, но, возможно, самое важное.

С 1 января 2022г все врачи обязаны быть за докмед, просто потому что их работа регламентируется клиническими рекомендациями. Они для врачей закон.
А если вы хоть раз их открывали, вы знаете, что там всё построено по принципу доказательности.
#теремокздоровья #педиатрсочи
#нетлишнимназначениям
#доказательнаямедицина

💥VANANA ПАРК с радостью приглашает мам и детей принять участие в новом, семейном проекте!
👱‍♀️Клуб мам "VANANA МАМА" - это полезное сообщество, в котором можно найти не только новые знакомства, но и стать участницей интересных совместных тематических встреч!
⠀
☕Мы ждем вас на завтрак! Будем обсуждать важную тему: почему ребенок часто болеет❓ Как поддержать иммунитет❓ Что делать, если малыш уже заболел или как проводить профилактику болезни❓Все эти вопросы можно будет задать педиатру от наших партнеров: Мед. Центр "Теремок Здоровья" 🩺
⠀
После серьезной беседы устроим творческую паузу и соберем свой чайный сбор!
⠀
🥐Конечно, перекусим угощениями от Vanana кафе!
⠀
А где же будут дети? Веселиться в парке!
✨Ведь у нас так много аттракционов и развлечений для юных посетителей от 1 годика!
⠀
✨Встреча бесплатна!
* Оплачивается вход для ребенка в игровую!
Не забудьте записаться, количество мест ограничено!
⠀
✨Когда: 23 октября, 11:00
Записаться можно:, в комментариях ( имя и телефон)
или по телефону 23-651-23,23-650-23

Познакомитесь с нашим новым врачом педиатром ТЫРТЫШНОЙ Александрой Александровной, а также зададите любые вопросы, отдохнёте, ребёнок будет занят, сейчас планируем чтобы на территории работала няня и вы смогли отдохнуть полноценно 😀а также будет мастер-класс и чаепития в кафе, до встречи!!!

#теремокздоровья