Публикации

Актуальная информация о приеме врачей:
На 19.04.23
Врач- кардиолог Ванян Е. М. ушла на б/л ;
Жен.смотр- Лесковец вышла с б/л на приём

График работы ГБУЗ ГП 3 в майские праздники!

График работы ГБУЗ ГП 3 на 25.04.2023.

Уважаемые пациенты!
25.04.2023 ГБУЗ Городская поликлиника 3 работает в режиме выходного дня.
Прием ведет дежурный терапевт с 8.00 до 15.48.
Процедурный кабинет и лаборатория ведут приём пациентов согласно записи.
Аптечный пункт 25.04.2023 не работает!

Актуальная информация о приеме врачей

Врач- терапевт Абассов А.Г. с 24.04 переходит в первое отделение. Прием с 8.00 до 14.00

ОТПУСК:
Врач- терапевт участковый Дзамиашвили Т.З. по 30.04,
Врач- терапевт Думанян С. А. по 30.04,
Врач- оториноларинголог Плетнёва И.А по 30.04,
Врач- терапевт д/стационара Гаврилова О. С. по 25.04,
Врач- инфекционист Турбина Е. Я.по 28.04,
Врач- рентгенолог Трушин А.В.по 23.04,
Врач- офтальмолог Чугуй С. Г. по 23.04.

ОБУЧЕНИЕ:
Врач- невролог Татаринова И.В. по 20.05

Б/Л:
Врач- кардиолог Ванян Е.М.
Врач- УЗИ Черкезова В. Н.

С 24 по 30 апреля проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.
Это программы, направленные на профилактику основных факторов риска развития неинфекционных заболеваний, а также отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни.

Но, можно и нужно начинать с себя!

Находите время на физкультурные минутки.
Небольшой комплекс, состоящий из трёх-пяти упражнений даст возможность снять утомление.

Не забывайте про гимнастику для глаз!
Это особенно актуально для работников, которые большинство своего рабочего времени проводят за компьютером.

Старайтесь правильно и своевременно питаться:
- употребляйте овощи и фрукты,
- продукты богатые клетчаткой,
- отдавайте предпочтение медленным, а не быстрым углеводам.

Готовьте продукты на пару, варите, тушите или запекайте.
Откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов.

Скажите нет вредным привычкам.
Алкоголь снижает работоспособность на 16—17 %, при этом утомление наступает раньше обычного.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций.
- сделайте несколько дыхательных упражнений,
- прогуляйтесь на свежем воздухе.
Сейчас разработано много практик для того, чтобы справится с тревогой. Найдите для себя подходящую и применяйте при стрессовых ситуациях.

Не забывайте проходить ежегодную диспансеризацию.

Даже если вас ничего не беспокоит и нет жалоб на здоровье – это не повод не обращаться к врачу. Диспансеризация и профилактические осмотры помогут выявить те или иные заболевания на ранних стадиях.

Помните – ваше здоровье в ваших руках!