Публикации

👨‍💼Всемирный день борьбы с гепатитом отмечается ежегодно 28 июля. Его цель — повысить осведомлённость о гепатите.

Патология, в основном, поражает печень, что грозит её повреждением.
Действенными профилактическими мероприятиями против заболевания являются соблюдение гигиены и внимательность при переливании крови.

Подробнее о важности и функциях печени читайте в карточках👇

#ГБУЗКраеваябольница4гСочи

Дети, находящиеся на грудном вскармливании, лучше справляются с тестами на интеллект, реже страдают избыточным весом или ожирением и менее склонны к диабету в более позднем возрасте.
Польза для ребенка:
1.Обеспечение защиты от инфекционных заболеваний.
2.Стимуляция моторики и созревания функций желудочно-кишечного тракта.
3.Формирование здоровой микрофлоры кишечника.
4.Снижение вероятности формирования неправильного прикуса.
5.Снижение частоты острых респираторных заболеваний.
6.Улучшение когнитивного и речевого развития.
7.Улучшение эмоционального контакта матери и ребенка.
8.Снижение частоты инфекций мочевыводящих путей.
Польза грудного вскармливания для матери:
1.Повышение выработки окситоцина, что ускоряет процесс восстановления организма после родов.
2.Повышение устойчивости мамы к стрессам, снижение послеродовой депрессии.
3.Снижение риска появления рака молочной железы и яичников.
4.Снижение риска развития остеопороза и переломов костей в постменопаузе.
5.Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

С 7 по 13 августа 2023 в России проводится
Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
К числу неблагоприятных рисков для сердца и сосудов относятся наследственный фактор, а также курение, злоупотребление алкоголем, низкую физическую активность, ожирение и сахарный диабет.
Профилактика невозможна без отказа от вредных привычек. Кроме того, в основе профилактики ССЗ лежит регулярный контроль таких показателей, как индекс массы тела, артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина в крови.
Для нормального функционирования организма взрослому человеку нужна активность не менее 150 минут в неделю.
Важно также, чтобы суточный рацион был сбалансированным по содержанию белков, жиров и углеводов, а также не превышал энергетическую потребность.
Соль – один из главных союзников повышенного давления. Норма соли – 5 грамм в день.
Одной из ключевых особенностей диеты является потребление большого количества овощей и фруктов. ВОЗ советует употреблять каждый день не меньше 400 гр. овощей, фруктов и ягод.
Диета также подразумевает снижение количества кондитерских изделий и животных жиров и добавление в рацион рыбы и морепродуктов, растительных масел, орехов. Это необходимо для снижения холестерина и сахара в крови.
Следить за уровнем давления необходимо, особенно при наличии факторов риска развития ССЗ. Это также актуально для тех, кто страдает слабостью, головными болями и головокружениями.
Для получения наиболее объективных показателей нужно измерить давление повторно после двухминутного перерыва и ориентироваться на средние числа. Кроме того, делать это желательно утром и вечером, и записывать среднее давление утром и среднее давление вечером в дневник.
Если вы видите на экране тонометра 140/90 – это повод обратиться к врачу.
#профилактикасердечно-сосудистыхзаболеваний#краеваябольницавадлере#вашездоровье#нетвреднымпривычкам#минздравкубани#

Чтобы узнать актуальную информацию о здравоохранении Краснодарского края, переходите по данному QR-коду в социальные сети.

🩺11 августа в России отмечается Международный день здорового сердца.

👨‍⚕️👩‍⚕️К этому празднику приурочена неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Профильные мероприятия пройдут в кубанских муниципалитетах с 7 по 13 августа.
Подробнее рассказываем в карточках.

#ГБУЗКраеваябольница4гСочи