Публикации

С 16 по 22 октября проводится Неделя профилактики остеопороза.

Что такое остеопороз?
Это заболевание, при котором снижается объем костной массы и нарушается ее качество, что приводит к хрупкости костей и риску переломов.
У половины людей, перенесших в результате остеопороза хотя бы один перелом, в течение двух лет случается повторный перелом. После первого перелома риск развития повторного увеличивается в 3 раза, после второго – в 5 раз.

Что нужно, чтобы избежать остеопороза?
1.Обсудить с врачом факторы риска остеопороза и комплекс необходимых обследований.
2.Корректировать уровень витамина D при его дефиците, согласовать со специалистом профилактическую дозу витамина D3.
3.Употреблять продукты питания, содержащие кальций. При его дефиците риск остеопороза повышен.
4.Иметь достаточную физическую активность, чтобы не потерять костную и мышечную массу.

Какие спортивные занятия полезны для людей с остеопорозом?

1.В первую очередь следуют заниматься аэробикой, чтобы укрепить мышцы нижних конечностей: можно подниматься и спускаться по лестницам, танцевать, больше ходить.
2.Будут полезны занятия силовым тренингом для укрепления спины. Также разрешено висеть на турнике.
3.Можно заниматься йогой или растяжкой, так как подобные упражнения способствуют развитию гибкости.
4.Очень часто врачи рекомендуют заниматься водной гимнастикой, плаванием, что позволяет задействовать все группы мышц.
Берегите себя и будьте здоровы!

#ГБУЗКраеваябольница4гСочи

🧬 Более 300 детей Краснодарского края с редкими заболеваниями уже получили помощь от Фонда «Круг добра». Как отправить запрос в Фонд – смотрите в карточке.

Фонд «Круг добра» подготовил информационный листок, в котором рассказывает, как детям с редкими диагнозами быстрее получить помощь. Фонд бесплатно предоставляет современные препараты, медицинские изделия и технические средства реабилитации.

В перечне «Круга добра» 86 заболеваний и 103 наименования лекарств, медицинских изделий и средств реабилитации. Фонд создан по указу президента России в январе 2021 года и уже помог 23 тысячам детей со всей страны 👦👧

#ГБУЗКраеваябольница4гСочи

Осень — время сниженного иммунитета и сезонных заболеваний 🤒

Регулярно пейте витамин С — и не будете болеть. Наверняка все много раз слышали это утверждение. Бум добавок с витамином С начался еще лет тридцать назад, когда американский химик и дважды лауреат Нобелевской премии Лайнус Полинг уверял, что прием сверхдозы этого витамина способен не только помочь побороть инфекцию, но и стать спасительным средством чуть ли не от рака 😯

Так ли это? И насколько вообще целесообразны добавки и БАДы с витамином С? Разобрались в новом материале https://vk.cc/crLY8l 👈

Отправьте почитать тому, кто тоже должен знать!

#ГБУЗКраеваябольница4гСочи

С 23 по 29 октября проводится Неделя борьбы с инсультом.

Симптомы инсульта:
1.Головокружение, потеря равновесия и координации движения;
2.Проблемы с речью;
3.Онемение, слабость или паралич одной стороны тела;
4.Потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие;
5.Внезапная сильная головная боль.

Факторы риска:
1.Артериальная гипертензия (повышение давления на 7,5 мм. рт. ст. увеличивает риск ишемического инсульта вдвое);
2.Повышенный уровень холестерина в крови;
3.Атеросклероз;
4.Курение;
5.Диабет;
6.Пожилой возраст (особенно после 65 лет);
7.Перенесенные и существующие заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия, мерцательная аритмия и инфаркт миокарда.
Берегите себя и будьте здоровы!

#всемирныйденьборьбысинсультом #ГБУЗКраеваябольница4гСочи

💉 На Кубани числится около 50 тысяч доноров и более 21 тысячи имеют звание «Почетный донор России».

Сегодня в рубрике о медицинских специальностях рассказываем о тех, кто обеспечивает безопасное переливание крови.

Подробнее о трансфузиологах — в карточках

#ГБУЗКраеваябольница4гСочи