Публикации

С 24 по 30 апреля на Кубани проходит Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах в честь Всемирного дня охраны труда 28 апреля.

Доказано, что корпоративные программы укрепления здоровья на рабочих местах и профилактике заболеваний могут улучшить здоровье работников, сократить расходы работодателя на оказание медицинской и социальной помощи, повысить производительность труда и обеспечить положительный возврат инвестиций, что делает это выгодным как для работников, так и работодателей.

Что можно отнести к таким практикам:
- здоровое питание на рабочем месте
- физическая активность
- отказ от курения
- управление стрессом
-профосмотры и вакцинопрофилактика.

Детей Кубани окутает «Круг добра».

Фонд будет помогать маленьким пациентам со всей России восстанавливаться после болезни.

Специально для этого эксперты фонда разрабатывают программу по закупке технических средств реабилитации.

На сегодняшний день уже более 5,5 тысяч детей, страдающих редкими и малоисследованными заболеваниями, абсолютно бесплатно получили дорогостоящее лечение от фонда.

#ГБУЗКраеваябольница4гСочи

Практики укрепления здоровья на рабочем месте:

- Здоровое питание .
Нерегулярное питание, переедание после работы, малоподвижный образ жизни приводят к заболеваниям желудочно-кишечного тракта, проблемам с пищеварением, к стрессу и лишнему весу. Планирование питания — важная составляющая здорового образа жизни.
- Физическая активность.
Сидячая работа в офисе и недостаток физических нагрузок не лучшим образом сказываются на здоровье и самочувствии. Физическая активность является необходимой частью здорового образа жизни. Чтобы избежать этих проблем, нужно чаще моргать во время работы за компьютером, пить больше жидкости и периодически выполнять комплекс упражнений для глаз – каждый час по 5-10 минут.
- Отказ от курения.
Курильщики, как правило, болеют чаще, чем некурящие. В России курит 40 миллионов человек: 63% мужчин (что почти в 2 раза больше, чем, например, в США или Великобритании) и 15% женщин. Ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Около 40% смертей мужчин от ишемической болезни сердца (инфаркта миокарда, нарушений ритма сердца и др.) связаны с курением. Поэтому бросайте курить под наблюдением врача.
- Управление стрессом.
Стресс приводит к многочисленным проблемам со здоровьем, таким как депрессия, болезни сердца, диабет и ожирение.
Несколько советов для снижения стресса на работе:
* Постарайтесь найти баланс между работой и семейной жизнью, общественной деятельностью и хобби, ежедневной ответственностью и отдыхом;
*Просыпайтесь раньше. Запас в 10-15 минут избавит вас от спешки и утреннего стресса. Ранний подъём сделает ваш день немного длиннее и позволит вам быть пунктуальнее;
*Не перегружайте себя. Избегайте постоянного напряжения. Старайтесь не откладывать выполнения множества важных задач на последний день;
*Делайте регулярные перерывы в работе. Короткий отдых поможет вам расслабиться, это поможет вам работать продуктивно.
- Профилактика.
Наиболее радикальным средством в профилактике физического и психического перенапряжения является правильная организация рабочих мест. Необходимо вовремя проходить профосмотры и вакцинопрофилактику.
________________________________________

С 1 по 7 мая в Краснодарском крае проходит Неделя сохранения здоровья легких в честь Всемирного дня по борьбе с астмой, который отмечается 3 мая.
Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его — это легкие.
Факторы, мешающие работе легких:
1.Курение. Всего за год в легкие курильщика попадает около килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи. Токсичные вещества из табачного дыма вызывают раздражение дыхательных путей, развитие хронического бронхита и повышенную восприимчивость легких к инфекциям.
2.Гиподинамия. Без достаточного количества движения, например, ежедневной ходьбы пешком, легкие постепенно теряют способность пропускать через себя объем воздуха, необходимый для нормальной жизни организма.
3.Избыточный вес. У тучных людей диафрагма смещается вверх и давит на легкие, затрудняя их работу.
4.Невнимание к своему здоровью. Не вылеченные вовремя или вылеченные неправильно простуды и бронхиты приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
5.Жизнь в мегаполисе. Городская пыль и выхлопные газы автомобилей загрязняют легкие и не дают им полноценно работать.
Берегите себя и будьте здоровы

#сохранитьздоровьелегких
#ГБУЗКраеваябольница4гСочи

В рамках Недели сохранения здоровья легких расскажем о том, как в нашей краевой больнице №4 используется метод спирометрии для диагностики функции легких.
О том, кому необходимо пройти данное исследование, рассказывает врач кабинета функциональной диагностики, кандидат медицинских наук С.А.Смелкова:
-Да, увы, рентгенографии не всегда достаточно для того чтобы точно поставить диагноз.
Итак, кому необходимо данное исследование для того что бы вовремя выявить патологию?
-курящим;
-пациентам, работа которых связана с использованием вредных веществ;
-пациентам, страдающим аллергическими заболеваниями;
-пациентам с частыми бронхитами в анамнезе;
-кашель продолжающийся более 3х недель;
-пациентам с одышкой, ощущением неудовлетворенностью вдохом;
-пациентам с наследственной предрасположенностью к бронхо-легочным заболеваниям.

Исследование применяется так же для диагностики бронхиальной астмы и хронической обструктивной болезни легких и контроля эффективности лечения бронхиальной астмы и ХОБЛ.

В нашем лечебном заведении мы проводим также спирографию с пробами.
Это необходимо для оценки обратимости обструкции и выявления скрытой обструкции, а также для индивидуального подбора ингаляторных препаратов и дифференциальной диагностики между бронхиальной астмой и хронической обструктивной болезнью легких.

#сохранитьздоровьелегких