Публикации

❤ Болезни системы кровообращения могут развиться у любого человека. Однако есть некоторые предрасполагающие факторы риска: высокий уровень холестерина, атеросклероз, артериальная гипертензия, диабет, курение, злоупотребление алкоголем, избыточный вес, малоподвижный образ жизни, несбалансированное питание .

Многое мы в силах контролировать сами, поэтому берегите себя и свое сердце!🌿
#здоровое_сердце

Успехи фонда «Круг добра» за 2022 год

С каждым годом объём помощи, оказываемой организацией, растёт. Работа фонда позволила вывести Россию на одно из лидирующих мест в мире по покрытию детей с орфанными заболеваниями уникальными лекарственными препаратами.

«Круг добра» активно помогает юным пациентам с диагнозом СМА. Всего за время работы организации Золгенсма была назначена и одобрена уже 157 детям на сумму более 16 млрд рублей.

Подробнее о добрых делах фонда в карточках.

#Центробщественногоздоровья

Аллергические реакции на укусы пчёл и ос являются распространённой проблемой.

Что делать, если ребёнка ужалило насекомое? Рассказываем в карточках.

#Центробщественногоздоровья

🍏 DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) - диетический подход к лечению гипертонии.

Диета DASH рекомендуется не только в целях первичной и вторичной профилактики АГ, но и профилактики болезней системы кровообращения в целом.

Принципы диеты:
👉 Снижение количества натрия в крови: ограничение потребления соли до 5 г, а при тяжелом течении АГ — до 0-2 г в сутки. Все полуфабрикаты, консервы исключаются из рациона. Пищу готовят пресной, а подсаливают уже готовые блюда. Для точного определения разрешенной дозы соли следует приобрести мерную ложку.
👉 Употребление продуктов с оболочкой: нешлифованного риса, цельного зерна. Введение в рацион пророщенных зерен.
👉 Замена жирного молока обезжиренными молочными и кисломолочными продуктами.
👉 Практически полное исключение простых углеводов: шоколада, рафинированного сахара.
👉 Включение в меню бобовых.
👉 Включение в рацион рыбы, богатой ПНЖК.

🔹 В рационе должно быть много овощей, растительного масла, рыбы; запрещены трансжиры, сладости, выпечка. При АГ разрешены соя, фасоль, чечевица. Обращайте внимание на продукты с большим содержанием калия, кальция, магния.
#артериальное_давление

🌀 Врачи насчитывают около 70-ти болезненных состояний, сопровождающихся скачками артериального давления. Такая гипертония называется симптоматической. И далеко не всегда она связана с нарушением тонуса сосудов.

📎 Предлагаем несколько примеров периодического повышения артериального давления, в основе которых сердечно-сосудистая патология не является первопричиной.
#артериальная_гипертония