Публикации

Работать на здоровье ✊

🔔 Современный человек большую часть дня проводит сидя: принимает пищу, едет в транспорте, работает, отдыхает дома за компьютером/телевизором. Особенно эта проблема касается офисных работников.

✅ Чтобы сохранить здоровье, необходимо использовать любой повод для физической активности в офисе:
🔹 ходить, разговаривая по мобильному телефону;
🔹 не лениться самостоятельно пройтись с документами к соседям по офису;
🔹 подниматься и опускаться по лестницам вместо использования лифта;
🔹 не отказывать себе в удовольствии пообедать в ближайшем кафе (а не съедать гамбургер на рабочем месте);
🔹 просто выходить хотя бы раз в час на свежий воздух.

🔔 Не забывайте о микропаузах и физминутках каждый раз, когда в вашей работе наступает период вынужденного ожидания (например, временно не работает Интернет, скидывается большой файл и т.д.)

👀 И как можно чаще «разгружайте» глаза.

Берегите себя! 🌿
#здоровье_на_работе

🚫🥃 Алкоголь убивает: тысяча и одна причина не пить
🇷🇺 Очередной День здоровья под таким девизом прошёл в Гулькевичском районе. Мероприятие приурочили ко Всероссийской неделе отказа от алкоголя.

👉 «Алкоголь – наркотик, подрывающий здоровье населения». Это дословная цитата из решения ВОЗ 1975 года.
‼ Для этанола не существует безвредных доз, как и для других наркотических веществ.

🩺 Специалисты местной ЦРБ в форме лекций и средств наглядной агитации рассказали о вреде алкоголя и его влиянии на человеческий организм.
⚡️ Также, на Постах здоровья можно было:
🔹 узнать индекс массы тела
🔹 проверить зрение и сердце
🔹 измерить артериальное и внутриглазное давление
🔹 провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови
🔹 сделать ЭКГ и флюорографию.

👩‍⚕👨‍⚕ Для пациентов состоялись приёмы терапевта, нарколога, уролога, гинеколога, окулиста. Все посетители получили буклеты, листовки и памятки о ЗОЖ и профилактике зависимостей.
– В медицинско-профилактической акции в Гулькевичской ЦРБ участвовало 45 человек. У 20 из них выявлены патологии; им даны направления на дополнительные обследования. А всего с начала года в Краснодарском крае проведено уже 23 Дня здоровья, в которых в общей сложности участие приняли свыше 80 тысяч кубанцев. Следующая акция проекта «Дни здоровья на Кубани» состоится 22 июня в Белоглинском районе. Мероприятие приурочено ко Всероссийской неделе информирования о важности физической активности и пройдёт под девизом «Движение – это жизнь!», – рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

#деньздорвья #день_здоровья
❤👨‍👩‍👧‍👦🇷🇺

🏥 Здоровая нация — процветание России!

💊 Правительство дополнительно выделит почти 2 млрд рублей на бесплатные лекарства. Об этом сообщил премьер-министр РФ Михаил Мишустин.

Какие категории граждан смогут воспользоваться льготами — читайте в карточках.

🕺 Здоровье – в движении: как начать новую жизнь без вреда для организма

🩺 Гиподинамия – проблема 21 века. Не секрет, что сидячий образ жизни влечет за собой массу негативных последствий для здоровья.

👉 Лишний вес, скачки артериального давления, варикозное расширение вен, диабет – самые распространенные проявления недостатка активности.
⁉ Что же делать? Ответ до банальности прост. Больше двигаться!

👨‍⚕ Сегодня мы поговорим, как именно, а поможет нам в этом – главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

📝 Подробности читайте в наших карточках:

⁉ Что это такое маммография и как подготовиться?

🔜 Маммография – это инструментальное обследование молочных желез с помощью рентгеновских лучей. Этот метод диагностики чаще всего используется для раннего выявления предраковых состояний и злокачественных опухолей. Чем раньше будет диагностирован процесс, представляющий онкологическую опасность, тем эффективнее и быстрее окажется лечение.

📌 По этой причине маммография включена в перечень обязательных профилактических обследований для женщин старше 40 лет и осуществляется в рамках диспансеризации.

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰
🔜 Как подготовиться к процедуре смотрите в наших карточках
〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰

#профилактика_рмж
#женское_здоровье
❤🇷🇺👨‍👩‍👧‍👦