Публикации

📣 Напоминание: надо проверить давление!

❗ Это не займёт много времени, зато поможет вовремя выявить гипертонию.

👉 🔍 Заболевание часто протекает бессимптомно, а потом приводит к серьёзным последствиям — инсульту или инфаркту.
Чтобы вам было проще следить за здоровьем сердца, мы сделали чек-лист, как правильно измерить давление. Сохраняйте его себе, чтобы не потерять, и делитесь с близкими.

👩‍⚕При повышении АД более 140/90 — советуем записаться к лечащему врачу.

🩺 Проверить здоровье на сердечно-сосудистые заболевания можно и во время профилактического медицинского осмотра и диспансеризации в поликлинике по месту прикрепления. Для этого можно записаться на портале Госуслуги или по номеру телефона регистратуры Вашей поликлиники. Осмотр проводят бесплатно по полису ОМС.
❤🇷🇺👨‍👩‍👧‍👦

🏓 Бодрое утро – хороший день!

🩺 Как мы уже сообщали, с 11 по 17 марта на Кубани проходит Неделя борьбы с распространением вирусного гепатита С. В её рамках, завтра в Краснодаре состоится традиционная еженедельная физкультурно-оздоровительная акция «Бодрое утро на Кубани».


– Утренняя гимнастика развивает мышцы, увеличивает кровоток и лимфоток, снимает вялость, ускоряет внутриклеточный метаболизм, активизирует работу мозга и концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, способствует улучшению самочувствия и работы печени, – утверждает врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк и приглашает кубанцев на «Бодрое утро».


👉 14.03 в 08:30 Присоединяйтесь к нашему Бодрому утру!
👨‍👩‍👧‍👦❤🇷🇺

⁉ Что важно знать, если человек инфицирован вирусом гепатита С?
👉 Смотрите в наших карточках:

🌞 Масленица — время есть блины! И волноваться о фигуре…

В карточках читайте, как сделать масленичное угощение более полезным и менее калорийным.

#Центробщественногоздоровья

Как правильно одеть ребёнка весной для прогулки?

🌤Весной погода очень переменчива, поэтому мы постарались учесть все нюансы и подготовили для мамочек подробную инструкцию:⠀
🟣Младенца до 1 года, который всё время проводит в коляске, лучше одевать на 1 слой одежды больше, чем на себя, или дополнительно укрыть пледом.⠀
🟣Ребёнка старше 1 года, который ходит за ручку, одеваем так же, как себя. Если малыш чрезмерно активен, лучше предусмотреть дополнительный слой одежды, который можно будет снять.⠀
🟣В случае, если малыш на прогулке активен и предпочитает сон на свежем воздухе в коляске, захватите с собой плед, чтобы не простыл.⠀
🟣Одеваясь на улицу, нужно смотреть не только на температуру воздуха, но и на силу ветра. При разной его скорости температура будет ощущаться по-разному: чем он сильнее, тем холоднее будет.
⠀
🔍 Основные признаки охлаждения у ребёнка – это белёсая кожа и синюшный носогубный треугольник, а не холодный нос.
А если у малыша горячие или даже влажные шея и спина (если, конечно, он не бегал), то необходимо пересмотреть гардероб и подобрать одежду для формирования правильной терморегуляции у ребёнка.

👉 В карточках — подробная памятка с примерами о том, как одевать малыша до года. Сохраните, чтобы не потерять, и поделитесь с другими мамочками
🇷🇺❤👨‍👩‍👧‍👦