Публикации

🌀 Ежегодно в первый вторник мая отмечается Всемирный день борьбы с астмой - хроническим воспалительным недугом дыхательных путей, проявляющимся одышкой и кашлем, которые могут переходить в приступы удушья.

Подробнее об этом - в карточках 🔽
#дышим_легко

Бронхиальная астма - одно из самых распространенных заболеваний современного мира. Им страдают около 5% всего населения планеты. Естественно, что эта болезнь обросла множеством легенд. Давайте рассмотрим их поближе ⬆
#дышим_легко

☑️ Продукты, полезные для лёгких

🥜 Кукурузное масло, соевое масло, орехи, семена подсолнечника, рыба. Также полезно в небольших порциях употреблять какао с ложечкой сливочного масла. Эти продукты содержат жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, которые участвуют в строении клеточных мембран.

🥬 Зеленые овощи, цитрусы, клубника, картофель, болгарский перец, морковь, томаты. Они содержат витамины-антиоксиданты (Е, С), а также бета-каротин, которые защищают органы дыхания от вредного воздействия дыма и пассивного курения.

#дышим_легко

🤲 5 мая - Всемирный день гигиены рук
⠀
🧼 Мытьё рук предотвращает заболевания кишечными и респираторными инфекциями, защищает от кожных инфекций. Самые грязные вещи - телефон, деньги и поручни в транспорте.

#гигиена_рук

🥪 Для многих майские праздники - это время первых пикников на природе, выездов на шашлыки. Тёплая погода и свежий воздух стимулируют аппетит, однако важно провести эти дни с пользой для здоровья.

Подробнее о 7 советах на праздники - в карточках ⬆
#зож_на_природе