Публикации

6 советов для людей, ведущих сидячий образ жизни

Есть несколько простых рекомендаций, которые помогут работающим людям повысить свою активность. И снизить негативное влияние сидячего образа жизни.

👉 Вместо отдыха в кафе − прогулка по городу, вместо перекура на работе − ходьба пешком, вместо лежания на диване − здоровый отдых на природе с родными и друзьями.

👀 Подробности смотрите в наших карточках:

Тридемия: как защититься, когда атакуют вирусы

🧬 В последнее время в СМИ возникло новое понятие – «тридемия». Т.е. одновременное распространение сразу трёх вирусов – ОРВИ, гриппа и ковида. Что это такое - отвечает врач-методист краевого ЦОЗиМП Екатерина Стасюк.

В холодное время года всегда растёт заболеваемость острыми респираторными инфекциями. Действительно, есть повышенный риск заражения гриппом, ковидом, который включает разные новые штаммы, а также обычными респираторными инфекциями – аденовирусной, риновирусной и пр. Однако, здесь вовсе не подразумевается, что это происходит одновременно. Такое, конечно, возможно, но подобные случаи встречаются редко, так как вирусы конкурируют между собой за возможность присутствовать и размножаться в популяции людей.


👩‍⚕ Симптомы гриппа, ОРВИ и ковида во многом схожи: кашель, боль в горле, ломота в теле и суставах, повышенная температура тела. Тактика лечения должна определяться только врачом. Никакого самолечения.

🔴 Самый эффективный способ защиты от вирусных инфекций – вакцинация от гриппа и ковида.

🤰На Кубани стартовала Неделя ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности

🤝Цель – повышение информированности жителей края о диагностике и лечении мужского бесплодия, правилах здоровой беременности у женщин, снижении количества абортов.

– Одной из причин ослабления репродуктивной функции у мужчин является гипогонадизм – клинический синдром, обусловленный недостаточной выработкой андрогенов. Здоровое питание, достаточная физическая активность, отказ от табака и алкоголя – помогут выправить ситуацию. – рассказывает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края
Андрей Сахаров.

🔶Мероприятия Недели:
• 22-24.01 – выезд мобильного центра «Маршрут здоровья» в Пашковский микрорайон г. Краснодара.
• 23-25.01 – выезд мобильного комплекса «Диспансеризация» в Калининский район.
• 23.01 – выезд мобильного комплекса краевой Станции переливания крови в Абинский район.
• 24.01 – Школа здоровья в г. Краснодаре на тему «ЗОЖ. Забота о репродуктивном здоровье» (ул. Воровского, 182, каб. 25; 11.00; приглашаются все желающие, вход свободный; прослушать лекцию можно и дистанционно на официальной площадке ГБУЗ ЦОЗиМП в мессенджере Telegram).
• 25.01 – физкультурно-оздоровительная акция краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики «Бодрое утро на Кубани» (онлайн; 08.30).
• 25.01 – выезд мобильного комплекса краевой Станции переливания крови в г. Краснодар.
• 27.01 – показательная медицинско-профилактическая акция «День здоровья» в Динском районе под девизом «Забота о репродуктивном здоровье – ваш вклад в продолжение рода».
• 27.01 – выезд мобильного комплекса краевой Станции переливания крови в Усть-Лабинский район.

📌Также будут организованы лекции и беседы по ЗОЖ и здоровой беременности.

🚑«Маршрут здоровья» направляется в Пашковский микрорайон Краснодара

📍С 22 по 24 января мобильный центр скрининговой диагностики расположится на территории Храма Вознесения Господня (ул. Ярославского, 78/6).

⏰Время работы комплекса – с 09:00 до 14:00.

Напомним, что все обследования и консультации в нём абсолютно бесплатные и проводятся по предъявлению паспорта и полиса ОМС. Помимо рекомендаций специалистов, посетителям выдаются буклеты, листовки и памятки по здоровому образу жизни и профилактике болезней.

– Здесь вам помогут проанализировать свою физическую форму и питание, получить направление на дополнительное обследование, помощь в избавлении от вредных привычек, индивидуальные советы по ЗОЖ, – отмечает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края Андрей Сахаров.

🔬В мобильном центре «Маршрут здоровья» определяются факторы риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Спектр услуг выездной бригады – измерение роста, веса и артериального давления, проведение экспресс-анализа общего холестерина и глюкозы в крови, оценка функционального состояния сердца с помощью компьютеризированной системы «Кардиовизор», консультация врача-терапевта.

🩺В краснодарской поликлинике прошёл День здоровья

📆 Традиционную медицинско-профилактическую акцию приурочили ко Всероссийской неделе профилактики неинфекционных заболеваний.

В Дне здоровья в Краснодаре приняли участие более 30 человек. Все пациенты получили рекомендации по выявленным факторам риска и направления, в случае необходимости, на дополнительные обследования, – рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава края, и.о. главврача краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Андрей Сахаров.

🩺 Специалисты краснодарской поликлиники № 3 в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации рассказали жителям и гостям Кубани о профилактике неинфекционных заболеваний.

🔹Также в этот день работали Посты здоровья, где можно было узнать индекс массы тела, проверить зрение и состояние сердечно-сосудистой системы на кардиовизоре, измерить артериальное и внутриглазное давление, провести экспресс-анализ общего холестерина и глюкозы в крови, сделать маммографию, УЗИ и ЭКГ. Для пациентов состоялись приёмы врачей самых разных специализаций.

✅ Напомним, что все обследования, консультации проводятся абсолютно бесплатно при предъявлении паспорта и полиса ОМС.