Публикации

КАК НЕ СБИТЬ РЕЖИМ СНА ВО ВРЕМЯ НОВОГОДНИХ ПРАЗДНИКОВ?

🎄Новогодние праздники — это время, когда многие люди меняют свой режим сна и бодрствования. Чтобы избежать проблем со здоровьем и усталостью, необходимо соблюдать некоторые рекомендации.

🎆Избегайте яркого света перед сном и громких звуков.
Соблюдайте режим сна и бодрствования. Будьте здоровы!

Подробности в наших карточках:

Несколько советов по разумному употреблению алкоголя в праздничные дни.

❗❗❗ Напоминаем, что нет безопасной минимальной дозы алкоголя для нашего с вами организма!!!
Подробности смотрите в наших карточках:

Уважаемые коллеги, дорогие друзья! С наступающим Новым годом и Рождеством!

В этот волшебный праздничный период я хотел бы обратиться к вам с пожеланиями счастья, благополучия и здоровья.

Наша миссия в уходящем году, как и во все предыдущие, заключалась в том, чтобы помочь вам сохранить и укрепить здоровье. Поэтому в этот праздник, хочу напомнить о важности заботы о своём организме. Правильное сбалансированное питание, регулярная физическая активность, отказ от вредных привычек – всё это ключ к здоровому долголетию и благополучию.

Желаю, чтобы Новый год принесёт вам радость, удачу и исполнение всех желаний. Пусть в вашем доме царят гармония и уют, а сердца будут наполнены любовью и тёплом.

Счастливого Нового года и Рождества!

Андрей Викторович Сахаров, и.о. главного врача ГБУЗ "Центр общественного здоровья и медицинской профилактики" МЗ КК.

🎉Врачи Краснодарского края, от всей души поздравляем Вас с Новым годом и Рождеством!

🤲Желаем благодарных пациентов и удачи во всех делах!

Пусть этот год сохранит и приумножит во сто крат все достигнутые в прошлом году успехи!

🤸‍♂ После праздников на Кубани началась Неделя продвижения активного образа жизни

Вот и завершились новогодние каникулы. Пора возвращаться в обычный режим. Способствовать этому должна Неделя продвижения активного образа жизни, объявленная Минздравом РФ. Основная цель мероприятий, которые пройдут под её эгидой, – повышение информированности населения о важности физнагрузки.

– Гиподинамия – одна из острейших проблем современности. Тысячелетиями человек пребывал в постоянном движении, и сегодня, резко сократив его объём, он столкнулся с серьёзными угрозами для своего здоровья. Что же делать? Ответ прост: больше двигаться! Регулярные физические нагрузки оказывают положительное влияние на многие факторы риска развития болезней, – утверждает главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

Обо всём об этом и пойдёт речь на мероприятиях Недели, в рамках которой в Краснодарском крае, в частности, состоятся:

🔸10.01 – Школа здоровья в г. Краснодаре на тему «Польза физической активности» (ул. Воровского, 182, каб. 25; 11.00; приглашаются все желающие, вход свободный; прослушать лекцию можно и дистанционно на официальной площадке ГБУЗ ЦОЗиМП в мессенджере Telegram).

🔸11.01 – физкультурно-оздоровительная акция краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики «Бодрое утро на Кубани» (онлайн; 08.30).

🔸 13.01 – показательная медицинско-профилактическая акция «День здоровья» в г. Армавире под девизом «Движение – это жизнь!».

Также в рамках Недели в медицинских и образовательных учреждениях края будут организованы лекции и беседы по здоровому и активному образу жизни.
Их участники получат тематические буклеты, листовки и памятки.