Публикации

Инсульт: предупредить и предотвратить!

Под таким девизом в Усть-Лабинске в ближайшую субботу состоится очередной показательный День здоровья. Медицинско-профилактическую акцию в поликлиническом отделении местной ЦРБ приурочат ко Всероссийской тематической неделе.

Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Его основной задачей является доведение до широких слоёв общественности информации об опасности для жизни и здоровья человека острого нарушения кровотока в определённых участках мозга, а также о мерах по профилактике этого страшного недуга.

Инсульт – проблема мирового масштаба. По статистике ВОЗ, в среднем на планете новый случай острого нарушения кровотока в мозге, произошедшего из-за разрыва или спазма сосудов, развивается каждые 30 секунд. В общей сложности мозговая катастрофа настигает около 15 миллионов человек в год.

Специалисты поликлинического отделения местной ЦРБ предоставят землякам всю необходимую информацию по теме. Также 28 октября здесь традиционно можно будет узнать индекс массы тела, проверить зрение и сердце, измерить артериальное и внутриглазное давление, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать ЭКГ, УЗИ и флюорографию. Все участники акции получат буклеты, листовки и памятки по ЗОЖ и профилактике болезней, в том числе, инсульта.

Приглашаем на День здоровья в Усть-Лабинский район и напоминаем, что для полноценного участия в мероприятии при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС

📲Без талончиков и очередей: записаться к врачу можно в официальном сообществе медицинской организации ВКонтакте

Что нужно сделать:
▫️Перейти в сообщество медицинского учреждения
▫️Нажать «Запись к врачу» в меню сообщества и авторизоваться через Госуслуги
▫️Выбрать, кто пойдёт на приём: вы, ваш ребёнок или другой человек
▫️Указать специалиста, к которому хотите записаться на приём, и подходящие дату и время
▫️Готово! Вся информация о записи сохранится в разделе «Здоровье» мини-приложения «Госуслуги» ВКонтакте

Если ваши планы изменились, отменить приём также можно в мини-приложении.

🔐Не стоит переживать за сохранность персональных данных: они не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.

Что такое стресс?

Жизнь вне стресса невозможна! Любое эмоционально-значимое изменение привычного уклада можно отнести к стрессовой ситуации. Примером очевидно позитивных событий такого рода может быть рождение ребенка или выигрыш в лотерею.

А вот эмоциональный дистресс вызывает развитие множества болезней, таких как сердечно-сосудистые, язвенно-дистрофические, невротические, онкологические, иммунодефицитные. Такой стресс представляет реальную опасность для жизни и здоровья людей. Его профилактика заключается в способности предвидеть возможные ситуации и осуществлять необходимые мероприятия, которые помогут предотвратить их развитие.

Решающими же факторами борьбы со стрессом являются здоровый активный образ жизни и отказ от вредных привычек, – говорит главный внештатный специалист по медицинской профилактике министерства здравоохранения края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

Стресс - комплекс реакций на стрессоры, то, как мы переживаем напряжение и справляемся с ним.

Тревога - эмоция, сопровождающая стресс. Но можно испытывать тревогу, не будучи в стрессе.

#стресс

🏞️ В Краснодарском крае есть всё для восстановления души и тела: морской воздух, живописные леса, горы.

Сегодня стартовала неделя сохранения душевного комфорта.

🧘 Заботьтесь о себе круглый год, а о влиянии стресса на организм читайте в карточках.

#Центробщественногоздоровья

Завтрак — один из основных приемов пищи, на него приходится 25 процентов от всего рациона.

Он должен быть сбалансированным по БЖУ.

🥗 Рекомендованные пропорции: 20 г белка, 80 г углеводов (желательно богатых клетчаткой) и 10-15 г ненасыщенных жиров. В общей сложности это 300-350 калорий

Первый прием пищи запускает метаболические процессы в организме. Полноценный завтрак обеспечивает сытость до обеда и помогает избежать переедания.

Почему лучше отказаться от готовых завтраков читайте в статье
https://m.sport-express.ru/zozh/food/news/ekspert-rasskazala-pochemu-luchshe-otkazatsya-ot-gotovyh-zavtrakov-2137715/