Публикации

Об этом шла речь на очередной лекции медицинского психолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирины Бабкиной для студентов Краснодарского технического колледжа. Цикл бесед специалистов ГБУЗ ЦОЗиМП с представителями кубанской молодёжи проходит в рамках государственной программы гигиенического просвещения учащихся.

В первую очередь, эксперт дала чёткое определение любой зависимости, охарактеризовав последнюю как сильную привязанность к предмету, веществу, действию или другому человеку, которая становится навязчивой идеей и ведёт к саморазрушению. Данное состояние не поддаётся самоконтролю. У зависимого пропадает чувство меры и сила воли, он становится узником своих же пристрастий.

Признание зависимости – первый шаг к излечению, после которого нужны осознанные и решительные меры. А именно – ограничение времени пребывания в сети (не более получаса 1-2 раза в день) и здоровый образ жизни, подчеркнула медицинский психолог.

#береги_здоровье

🦠Вакцинация – это введение в организм человека лекарственного препарата, содержащего антигены возбудителей инфекционных болезней (вирусы, бактерии), с целью создания невосприимчивости (иммунитета) к данному возбудителю.

При вакцинации создаётся активный искусственный специфический, индивидуальный иммунитет, который при встрече с инфекционным возбудителем предотвратит заражение, или заболевание будет протекать в легкой форме.

Вещества, входящие в состав вакцины, не способны вызвать полноценное заболевание, но могут дать возможность иммунитету запомнить характерные признаки микробов и при встрече с настоящим возбудителем быстро его определить и уничтожить.

В «живых» вакцинах используются ослабленные штаммы бактерий или вирусов (вакцины против туберкулеза, полиомиелита, кори, краснухи, паротита и т.д.).

В «убитых» (инактивированных) вакцинах используются обезвреженные тем или иным путем (с помощью химических реагентов, температуры и т.д.) инфекционные агенты или их части.

#береги_здоровье

6 преимуществ спортивных занятий на свежем воздухе:

1️⃣ Чистый воздух. Тренироваться на природе не просто приятно, но и полезнее для здоровья, чем в зале. Качество воздуха вне помещения намного выше, чем в замкнутом пространстве. Занятия на улице улучшают самочувствие и работу внутренних органов.

2️⃣ Стимуляция мозга. Окружающий мир, который мы наблюдаем на улице, постоянно меняется. Конечно, отвлекаться на его созерцание во время тренировки нет времени, но мозг все равно обрабатывает новую информацию. Интересно, что такая стимуляция благоприятна для нервной системы. Значит, занятия спортом на природе более эффективны, чем в знакомой обстановке.

3️⃣ Положительные эмоции. Доказано, что тренировки на улице снижают уровень тревожности и помогают побороть стресс, так как солнечные лучи активизируют выработку гормонов счастья.

4️⃣ Нагрузка на организм более естественная и щадящая. Многие люди переносят занятия спортом на свежем воздухе легче, чем в зале, в частности, бег.

5️⃣ Некоторые упражнения на пересеченной местности выполняются иначе, чем в помещении. Это значит, что такие тренировки помогут задействовать те группы мышц, которые не включались в работу в зале.

6️⃣ Легко добавить в тренировку новизны. Для этой цели достаточно использовать сам природный ландшафт: разнообразие видов дорожного покрытия и перепады высот.

💪 Все выходим заниматься спортом на улицу!

#за_спорт

Инсульт: предупредить и предотвратить!

Под таким девизом в Усть-Лабинске в ближайшую субботу состоится очередной показательный День здоровья. Медицинско-профилактическую акцию в поликлиническом отделении местной ЦРБ приурочат ко Всероссийской тематической неделе.

Ежегодно 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. Его основной задачей является доведение до широких слоёв общественности информации об опасности для жизни и здоровья человека острого нарушения кровотока в определённых участках мозга, а также о мерах по профилактике этого страшного недуга.

Инсульт – проблема мирового масштаба. По статистике ВОЗ, в среднем на планете новый случай острого нарушения кровотока в мозге, произошедшего из-за разрыва или спазма сосудов, развивается каждые 30 секунд. В общей сложности мозговая катастрофа настигает около 15 миллионов человек в год.

Специалисты поликлинического отделения местной ЦРБ предоставят землякам всю необходимую информацию по теме. Также 28 октября здесь традиционно можно будет узнать индекс массы тела, проверить зрение и сердце, измерить артериальное и внутриглазное давление, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать ЭКГ, УЗИ и флюорографию. Все участники акции получат буклеты, листовки и памятки по ЗОЖ и профилактике болезней, в том числе, инсульта.

Приглашаем на День здоровья в Усть-Лабинский район и напоминаем, что для полноценного участия в мероприятии при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС

📲Без талончиков и очередей: записаться к врачу можно в официальном сообществе медицинской организации ВКонтакте

Что нужно сделать:
▫️Перейти в сообщество медицинского учреждения
▫️Нажать «Запись к врачу» в меню сообщества и авторизоваться через Госуслуги
▫️Выбрать, кто пойдёт на приём: вы, ваш ребёнок или другой человек
▫️Указать специалиста, к которому хотите записаться на приём, и подходящие дату и время
▫️Готово! Вся информация о записи сохранится в разделе «Здоровье» мини-приложения «Госуслуги» ВКонтакте

Если ваши планы изменились, отменить приём также можно в мини-приложении.

🔐Не стоит переживать за сохранность персональных данных: они не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.