Публикации

Жиры — естественный компонент рациона людей. Однако одни полезны сосудам, другие вредят.
⠀
Существует несколько видов жиров: ненасыщенные (мононенасыщенные, полиненасыщенные (в том числе омега-3)), насыщенные и трансжиры.
⠀
📌 Ненасыщенные жиры бывают двух видов:
✔Мононенасыщенные жиры. Уменьшают уровень «плохого» холестерина, повышают уровень хорошего холестерина, защищают липопротеины от окисления. Содержатся в оливковом, соевом, рапсовом, арахисовом и подсолнечном маслах, в орехах (миндаль, фундук, кэшью, грецкий орех), авокадо и др.
✔Полиненасыщенные жиры. Снижают уровень триглицеридов. Содержатся в морской рыбе, растительных (кукурузном, подсолнечном, льняном) маслах.
⠀
📌 Насыщенные жиры обычно являются твердыми при комнатной температуре. Их источники – жирное мясо, субпродукты, креветки, молочные продукты из цельного молока, твердые жиры типа сливочного масла, а также некоторые растительные жиры, в частности, кокосовое и пальмовое масло.
⠀
📌 Трансжиры наносят непоправимый вред здоровью: способствуют набору веса, повышают уровень холестерина, нарушают работу сердечно-сосудистой системы, увеличивают риск развития сахарного диабета и инсульта.
Они образуются при жарке на растительном масле и при производстве из него маргарина. Основные пищевые источники – продукты «быстрого питания».
⠀
Продукты, содержащие опасные трансжиры:
✔готовые хлебобулочные изделия (печенье, булочки, торты, кексы, пироги, тесто для пиццы и др.),
✔расфасованные закуски (чипсы, попкорн, крекеры, конфеты и др.),
✔фаст-фуд (продукты, приготовленные во фритюре и панировке),
✔полуфабрикаты и готовые продукты (пельмени, пицца, блины и др.)
✔маргарин,
✔готовые соусы и заправки,
✔трансжиры скрываются под такими словами как «частично гидрогенизированное масло», «модифицированное растительное масло», «смесь растительных масел».
_______________________
Медицинский центр "Современная кардиология"
г. Новороссийск, ул. Южная, 21
Звоните: 8 (9887) 62-62-92, 8 (8617) 30-20-30
⠀
#узиновороссийск #новороссийск #nvrsk #кардиологновороссийск #кардиоцентрновороссийск #сердценовороссийск #медицинскийцентрновороссийск #докторновороссийск #здоровьеновороссийск #врачновороссийск

Знаете ли вы, что на борту самолёта воздух более сухой, поэтому человек испытывает недостаток влаги и кислорода, вынужден долго находится без движения? Всё это усиливает риск тромбоза даже у здоровых людей.
⠀
Как помочь организму:
⠀
☝ Пейте больше воды
⠀
☝ Старайтесь побольше ходить во время полета
⠀
☝ Разминайте ноги, вставайте, ходите по проходу
⠀
☝ Лучше исключить кофе и алкоголь
_______________________
Медицинский центр "Современная кардиология"
г. Новороссийск, ул. Южная, 21
Звоните: 8 (9887) 62-62-92, 8 (8617) 30-20-30
⠀
#медицинановороссийск #новороссийск #nvrsk #кардиологновороссийск #кардиоцентрновороссийск #сердценовороссийск #медицинскийцентрновороссийск #докторновороссийск #здоровьеновороссийск #врачновороссийск #узиновороссийск

📚💙 Хотим порекомендовать произведение Лео Бокерия под названием "Влюблен в сердце".
⠀
Эта книга представляет историю из первого лица о настоящем враче, который ценит человеческую жизнь выше всего. Лео Бокерия - кардиохирург, ученый и организатор отечественной медицины, известный во всем мире. Он провел более 5000 операций на открытом сердце и проработал 52 года у операционного стола. Зарубежные коллеги приезжают к нему в Центр Бакулева, чтобы учиться у него, а многие соотечественники считают его своим учителем. Лео Бокерия - гений сердца и живая легенда.
⠀
Книга "Влюблен в сердце" представляет искреннюю биографию Лео Бокерия, содержит воспоминания великого врача, добрые слова его коллег и близких, а также репортаж из операционной.
_______________________
Медицинский центр "Современная кардиология"
г. Новороссийск, ул. Южная, 21
Звоните: 8 (9887) 62-62-92, 8 (8617) 30-20-30
⠀
#медицинановороссийск #новороссийск #nvrsk #кардиологновороссийск #кардиоцентрновороссийск #сердценовороссийск #медицинскийцентрновороссийск #докторновороссийск #здоровьеновороссийск #врачновороссийск #узиновороссийск

🌤🌡 Добрый день, уважаемые друзья! Сегодня мы хотим поговорить о нетипичной реакции человека на изменение погодных условий, таких как атмосферное давление, ветер и солнечное излучение. Это состояние называется метеочувствительностью или метеозависимостью.

У метеочувствительных людей могут возникать сонливость, снижение концентрации внимания, раздражительность и легкая головная боль при изменении климатических условий. В случае тяжелой формы метеозависимости, известной также как метеопатия, могут появляться головные боли, схожие с мигренью, перепады давления, недомогание и учащенный пульс.

Чаще всего метеопатией страдают женщины из-за особенностей их гормональной системы, пожилые люди и те, у кого в анамнезе есть повышенное или пониженное давление, сердечно-сосудистые заболевания или перенесенные травмы. Слабый иммунитет также играет важную роль в способности организма адаптироваться к резким изменениям погоды, поэтому среди метеозависимых чаще встречаются люди с ослабленной иммунной системой. Хороший уровень физической подготовки также имеет большое значение.

Изменение погодных условий может вызывать повышение или снижение артериального давления, а повышенная влажность воздуха может негативно сказываться на состоянии пациентов с бронхиальной астмой, заболеваниями сердца или суставов. Снижение концентрации кислорода в воздухе может вызывать сонливость, усталость, головокружение и головные боли.

Что же можно сделать?

✔ Не забывайте принимать назначенные лекарственные препараты вовремя!

✔ Постарайтесь избегать сильных эмоциональных воздействий: не решайте серьезные проблемы, избегайте конфликтных ситуаций и просмотр фильмов ужасов. Если возможно, оставайтесь дома во время сильных погодных условий, отдыхайте, слушайте приятную музыку и думайте о приятном. Не планируйте дальние поездки за рулем.

✔ Утренняя гимнастика не отменяется, но выбирайте легкие упражнения, не требующие особого физического напряжения. Полезным будет принять душ или теплую ванну с добавлением ромашки или мяты.

✔ Вечерняя прогулка на свежем воздухе будет полезна.

✔ Укрепить резервные возможности организма помогут дополнительные дозы витаминов, особенно натуральных. Рекомендуется употреблять свежевыжатые соки (фруктовые и овощные) и лечебные чаи. Не переедайте, отдавая предпочтение овощным и молочным блюдам.
_______________________
Медицинский центр "Современная кардиология"
г. Новороссийск, ул. Южная, 21
Звоните: 8 (9887) 62-62-92, 8 (8617) 30-20-30
⠀
#медицинановороссийск #новороссийск #nvrsk #кардиологновороссийск #кардиоцентрновороссийск #сердценовороссийск #медицинскийцентрновороссийск #докторновороссийск #здоровьеновороссийск #врачновороссийск #узиновороссийск

КАК ПРОВЕРИТЬ СЕРДЕЧНЫЕ ПОРОКИ?

⚠Для выявления приобретенных пороков сердца необходимо обратиться к врачу-кардиологу для консультации.⠀
⠀
В ходе консультации врач соберет анамнез, проведет осмотр пациента и назначит ряд диагностических исследований, включая:⠀
⠀
🔹 ЭХО-КГ - основной метод, позволяющий оценить структуру порока и функциональное состояние сердца;⠀
🔸 Общий анализ мочи;⠀
🔹 Биохимический анализ крови;⠀
🔸 Общий анализ крови;⠀
🔹 Рентгенография органов грудной полости;⠀
🔸 Контрастные рентгенологические методы;
🔹 КТ или МРТ (при необходимости).⠀
⠀
Не откладывайте визит к врачу, заботьтесь о своем здоровье уже сегодня.
________________________
Медицинский центр "Современная кардиология"
📲Звоните: 8 (9887) 62-62-92, 8 (8617) 30-20-30
Мы находимся по адресу: г.Новороссийск, ул.Южная, д.21
⠀
#кардиологновороссийск #кардиоцентрновороссийск #медицинскийцентрновороссийск #докторновороссийск #здоровьеновороссийск #врачновороссийск #узиновороссийск
⠀
https://cardio-nvrsk.ru/price