Публикации

В настоящее время, когда наше Отечество проходит через тяжелые испытания по отстаиванию собственного пути развития и духовнонравственного образа нации, значительно возрастает роль семьи как основы мира, как фундамента для государственного и главного фактора социально-экономических преобразований в стране.
Благополучная семья с детьми должна стать образом будущего и национальной идеей России.

«Семья – основа мира» – это многоэтапный всероссийский социальный просемейный проект.

Его цель – укрепление в обществе положительного образа материнства, отцовства, детства, а
также семьи, в которой счастливо живут несколько поколений.
Задача состоит в том, чтобы на примерах реальных российских семей показать дружные и
доверительные отношения среди родных, рассказать успешные истории тех, для кого опорой является
традиционная семья, а также разрушить устоявшиеся в последние годы стереотипы о возможности
индивидуального существования, распространяемые в социальных сетях, преимущественно в
молодежной среде.

Фильм о настоящих героях нашего времени

22 июня на экраны выйдет фильм «Дыхание». Он расскажет о подвиге, который совершили врачи во время пандемии.

Сюжет разворачивается в марте 2020 года, накануне первой изоляции из-за COVID-19. Виктор, бывший врач, проникает в больницу, где находится его мама с подозрением на ковид. Вместе с медицинским коллективом ему предстоит разобраться с неизвестным вирусом и подготовиться к пандемии.

Сценарий написал врач Андрей Гончаров, который работал в «красной зоне». Съёмочная команда тоже уникальная: она трудилась над созданием фильмов «Чебурашка» и «Вызов». Картина снималась при поддержке Минкультуры России.

Посмотреть, где пройдут премьерные показы и купить билеты можно по ссылке: https://vk.cc/coTQRc

#ГБУЗЦентрохраныздоровьясемьи

Сегодня в 12 часов 15 минут пройдёт Всероссийская акция «Минута молчания» в память о павших в Великой Отечественной войне.

По всей стране на 1 минуту прекратят своё вещание радио и телевидение, остановится транспорт, прекратят работать кассы в супермаркетах, замрёт производство на предприятиях.

Присоединяйтесь к акции! Отложите на минуту дела и вспомните о тех, кто так много сделал для нашего будущего.

#ГБУЗЦентрохраныздоровьясемьи

Физическая нагрузка: зачем она нужна

Зачем нужна физическая нагрузка, в чем ее польза и, главное, удовольствие и преимущества?

Когда говорят о необходимой физической активности для современного человека, речь в основном идет о спортивных упражнениях. Хотя на самом деле прогулки, развлечения и другие требующие приложения физических усилий действия тоже называются двигательной активностью. Зачем нужна физическая нагрузка, в чем ее польза и, главное, удовольствие и преимущества?

Зачем нужны физические упражнения?

Людям необходима физическая активность по разным причинам, из них выделяются несколько основных.

Укрепление мышц. Регулярная нагрузка позволяет сделать мышцы более выносливыми и оптимально расходующими энергию. Кроме того, отдельные виды нагрузки позволяют увеличить объем мышц и их силу.

Контроль веса. Физическая нагрузка помогает избавиться от лишнего веса за счет расхода дополнительных калорий, полученных с пищей.

Тренировка сердечно-сосудистой системы. Сердце — тоже мышца. Регулярные правильно дозированные нагрузки помогают сделать ее выносливее, а стенки сосудов — эластичнее.

Выработка двигательных навыков. Специально подобранные упражнения улучшают гибкость, чувство равновесия или позволяют легче освоить спортивное оборудование.

Способ борьбы со стрессом. Психологи утверждают, что физическая нагрузка способна избавить человека от повышенной тревожности и депрессии. Движение позволяет снизить уровень гормона стресса кортизола и повысить уровень гормона удовольствия эндорфина.

Развлечение. Движение приносит много радости. Катание на роликах, ориентирование на местности, купание в реке и прогулки верхом — это тоже комплексы упражнений, тренирующих мышечную и сердечно-сосудистую системы.

Состязание. Многим людям требуется постоянно состоять с кем-либо в конкуренции и стремиться к победе. Двигательная активность — лучший способ реализовать эту потребность: можно заняться борьбой, пойти в баскетбольную команду или тренироваться к марафонскому забегу.

Способ общения. Есть достаточно видов упражнений, которые интереснее выполнять вместе с другими людьми: на курсах аэробики или аквааэробики, на занятиях йогой или в командных видах спорта.