Публикации

#РецептыЗдоровья Зачем нужна фолиевая кислота?

💊 Потребность в фолиевой кислоте у беременных женщин повышается в 2, а то и три раза! Недостаток кислоты отражается на здоровье будущей мамы и ребёнка. Пропадает аппетит, ухудшается настроение, появляется раздражительность. Если недостаток элементов не возместить, могут появиться рвота, диарея, язвы. В тяжёлых случаях развивается мегалобластическая анемия.

🔶 Привычное нам словосочетание «фолиевая кислота» в разных источниках может обозначаться по-разному. Вот ряд синонимов:
🔸 Витамин В9 или Вс.
🔸 Фолацин.
🔸 Птероилглютаминовая или тетрагидрофолиевая кислота.

🗣 О полезных свойствах фолиевой кислоты впервые начали говорить в 30-х годах прошлого века. Ею успешно лечили анемию у беременных женщин. Ещё через 10 лет вещество научились получать искусственно и оно стало компонентом многих лечебных комплексов.

❓ Так почему же так важен витамин В9?
✅ Он активно участвует в синтезе ДНК. Без него клетки организма просто не будет нормально делиться и развиваться.
✅ В9 участвует и в синтезе РНК. Она отвечает за наследственность и передачу информации от поколения к поколению.
✅ Фолацин имеет определяющее значение для формирования мозга и нервной трубки ребёнка
✅ Фолиевая кислота формирует кровь. Без неё не будут появляться новые эритроциты, тромбоциты и лейкоциты.

🗯 Женщине стоит за за 6 месяцев до предполагаемого зачатия начать подготовку к беременности, — объясняет Юлия Богданова, акушер-гинеколог. — Самые важные элементы — это фолиевая кислота и йод. Только обращайте внимание на дозировку. Например, для фолиевой кислоты суточная дозировка должна составлять 400 микрограммов. Для йода 200 микрограммов. Почему подготовка важна до зачатия? Потому что яйцеклетка, которая в будущем превратится в малыша, формируется за полгода до предполагаемой беременности. 🗯

🍏 Также недостаток фолиевой кислоты можно восполнить с помощью продуктов.
👉 На столе должны быть шпинат, спаржа, петрушка и другая зелень.
👉 Предпочтение стоит отдать мучным и макаронным изделиям из твёрдых сортов пшеницы
👉 Стоит чаще есть тыкву, дыни, авокадо, персики, зелёный горошек и сыр.
👉 Держите на кухне апельсины.
👉 Учтите, что заядлым чаеманам требуется больше витамина В9. Чай выводит фолиевую кислоту из организма.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #БеременностьСочи #ГинекологСочи #СчастливаяБеременность@elisasochi

#РецептыЗдоровья Зачем нужен анализ на витамин B12?

🔵 Без витамина В12 полноценное функционирование организма невозможно. Безупречная работа нервной системы, синтез ДНК, выработка клеток крови — это лежит на «плечах» В12. Подробнее о том, зачем нужен витамин В12, расскажет Пробирочка.

🗯 Научное название витамина — цианокобаламин или кобаламин. Это вещество, содержащее в структуре цианогруппу и кобальт. В12 — «напарник» фолиевой кислоты, с которой участвует в метаболических процессах (расщепление жиров, белков, углеводов). Иными словами, витамин работает в каждой клетке тела!

❓ Как получить витамин В12

Животные продукты — единственный источник цианокобаламина, который можно получить с пищей. В организме человека витамин не синтезируется, поэтому важно контролировать показатель тем, кто придерживается вегетарианского образа жизни. Красное мясо, печень, почки, птица, рыба, яйца и молочные продукты — это основное, что формирует запас витамина. В меньшей части — водоросли, но они не так хорошо усваиваются организмом. В нашем теле существует «депо», где хранятся запасы цианокобаламина и находится оно в печени. Иногда запасы истощаются, организм испытывает дефицит B12, что приводит к проблемам с нервной системой, ЖКТ и выработкой гемоглобина (риск анемии).

🔬 Кому нужно знать показатель?

1. Вегетарианцы.
Витамин содержится в животных продуктах, некоторые формы — в водорослях, но организму трудно их усвоить полноценно. Чем меньше в рационе мяса, птицы, молочных продуктов, тем выше риск дефицита кобаламина.

Человек, решив отказаться от животных продуктов, должен сдать анализ и проверить запасы витамина. Есть две формы, которые можно измерить в лаборатории — активная форма (холотранскобаламин) и неактивная (цианокобаламин). Для начала рекомендуется сдать цианокобаламин, чтобы понять, всё ли хорошо с запасами витамина или первые проблемы начались. Вегетарианцам необходимо ежегодно сдавать анализ. Если показатели будут низкими, то восполнить запас можно с помощью уколов витамина — инъекции быстро приводят показатели в норму. Другой вариант — специальные вегетарианские добавки.

2. Беременные и многодетные женщины.
В группу риска попадают женщины на этапе беременности, а также мамочки, у которых было две беременности подряд с небольшим интервалом. При вынашивании ребёнка расходуется большое количество витамина, что необходимо для полноценного развития малыша. Также ребёнок при рождении «забирает» некоторое количество нужного вещества.

3. Хронические болезни. При некоторых проблемах со здоровьем всасываемость витамина снижается. Чаще это хронические болезни ЖКТ — язва, гастрит, нарушения кишечного всасывания. В группе риска пациенты с целиакия (непереносимость глютена). Если вам диагностировали целиакию, рекомендуется сдать анализ.

4. Возраст 50+. С возрастом всасывание и усвоение кобаламина из пищи ухудшается. Поэтому ежегодный анализ на витамин после 50 лет лишними не будет. Возрастное снижение витамина — риск появления в будущем неврологических проблем и атеросклероза. 🗯

Всегда ваша, Пробирочка.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачиСочи #АнализыСочи #ВитаминB12 #ГематологСочи #ЕстьВопрос@elisasochi

#МыслиВслух Привычка думать. 🤔

😴 А часто ли вы думаете на ночь и не можете уснуть? Немецкий писатель Эрих Мария Ремарк в романе «Три товарища» писал по этому поводу:

🗯 Самая тяжёлая болезнь на свете – это привычка думать. Она неизлечима. 🗯

И, согласитесь, не самая плохая привычка! Всем добрых снов! 🙌

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #КлиникаСочи #АнализыСочи #МыслиВслух@elisasochi

#СчастливаяБеременность Почему дети рождаются недоношенными? 👶

📊 Статистика по преждевременным родам заставляет задуматься: по данным Минздрава РФ, раньше срока на свет появляются около 109 тысяч детей, а это 6% от всех родившихся. Преждевременными считаются роды до 37 недели. Недоношенным считается ребёнок, который появился на свет до 37 недели с массой тела менее 2500 г.

На преждевременные роды влияют многие факторы:

🔸 Выкидыши.
🔸 Аборты.
🔸 Замершие беременности.
🔸 Сильный стресс.
🔸 Заболевания щитовидной железы.
🔸 Тяжёлые общие заболевания.
🔸 Оперативные вмешательства на шейке матки.
🔸 Анемия.

🗯 Есть категория женщин с высоким риском по преждевременным родам, — объясняет Светлана ЛИПИНА, врач-гинеколог МДЦ «ЭЛИСА». —
Риск повышают тяжёлые общие заболевания, проблемы с щитовидной железой, оперативные вмешательства на шейке матки, различные хронические инфекции (пиелонефрит, цистит и другие). Всё в итоге приводит к тому, что организм не выдерживает девятимесячной беременности и в силу разных механизмов освобождается от этой нагрузки раньше срока. Поэтому перед зачатием необходима профилактика, что снизит риск преждевременных родов.

Женщин с высоким риском по невынашиванию нужно заранее готовить к беременности. Сдать анализы на инфекции, кровь на гормоны, сделать УЗИ, чтобы исключить аномалии развития матки. Далее на этапе планирования беременности женщине стоит придерживаться здорового питания и отказаться от вредных привычек. Часто курение способствует преждевременному старению плаценты и рождению недоношенных детей. У здоровой женщины риск родить ребёнка раньше 37-й недели практически исключён. 🗯

🙌 После сложных родов запускается двухуровневая система выхаживания и реабилитации. Недоношенные детки могут вырасти здоровыми и вести полноценную жизнь. Кстати, недоношенными родились Уинстон Черчилль, Александр Суворов, Леонардо да Винчи и другие известные личности.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #ГинекологСочи #ГинекологСочи #СчастливаяБеременность@elisasochi

#ДатаКалендаря 20 апреля — День донора в России. 📅

🔺 Сегодня в России отмечают Национальный день донора. Дата выбрана неслучайно — это день первого успешного переливания крови в нашей стране. Именно 20 апреля (8 апреля по старому стилю) 1832 года акушер Андрей Вольф таким образом спас женщину, у которой во время родов началось сильное кровотечение.

📊 О том, насколько важно донорство, говорят цифры: около 1,5 млн человек в России ежегодно нуждаются в переливании крови.

🏥 Служба крови в нашем городе появилась 87 лет назад на базе 2-й городской больницы. Это было просто отделение переливания крови, обеспечивавшее нужды сочинских больниц. Когда началась война, стало понятно, насколько своевременной оказалась новая структура. За годы войны жители курорта сдали 20 тонн крови! Сейчас эти цифры составляют примерно 4200 литров за год.

❓ Что делать, чтобы стать донором?

👉 Обратиться на Станцию переливания крови и поинтересоваться, есть ли потребность в вашей группе крови. Вам должно исполниться 18 лет, а вес составлять больше 50 кг. Интересная ситуация и с возрастом. Если раньше донором могли стать люди от 18 до 60 лет, то сейчас верхнюю планку убрали. Окончательное решение о допуске к кроводаче принимает врач-трансфузиолог.

❌ Что касается противопоказаний к донорству, то этот список обширный: все хронические заболевания или заболевания в стадии обострения, ампутация какого-либо органа, низкий уровень гемоглобина и т. д. Очень тонкие вены на локтевых сгибах тоже вызывают определенные сложности, так как в процессе забора крови могут образовываться сгустки.

❓ Вредно ли сдавать кровь?
Нет, более того, полезно для организма, поскольку происходит омолаживание клеток, активируется работа кроветворных органов. Это положительно сказывается на работе иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.
К тому же человек, который регулярно сдает кровь, контролирует своё здоровье. Мужчинам разрешено сдавать кровь 5 раз в год, женщинам — 4. Плазму можно сдавать чаще.

❓ Какая группа крови самая ценная?
Самая распространённая — II группа крови с положительным резус-фактором. Самая редкая, а потому и самая ценная — IV группа с отрицательным резусом. По статистике, во всем мире её имеют не более 7% населения и 1% в России. Все доноры с IV группой крови на строгом учёте, и в случае необходимости Станция переливания приглашает их на кроводачу.

🏅 Стать почётным донором можно только при безвозмездной сдаче крови более 40 раз.

Если вы решили стать донором, то предварительно необходимо позвонить на Станцию переливания крови и записаться на приём.
📲 261-23-77 (8.00 до 14.00).

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #АнализыСочи #КлиникаСочи #Донор #ДонорыСочи