Публикации

#РецептыЗдоровья Ребёнок плохо спит. Что делать? 😴

💤 Если ребёнок долго не может уснуть, то это не его капризы. Вполне возможно, что есть проблемы со здоровьем, которые так или иначе влияют на режим сна. На что стоит обратить внимание?

👉 Во-первых, на возраст ребёнка. До полутора лет мамы и папы вряд ли могут рассчитывать на то, что ребёнок будет спать всю ночь. А вот после, если ночные пробуждения у малыша всё же будут, то чаще всего они связаны с позывом к мочеиспусканию.

👉 Основная причина нарушения сна у детей связана с условиями, которые родители создают ребёнку: как он привык засыпать, просыпаться, находитесь вы в это время с ним рядом или нет…

👉 Процесс засыпания может тормозить дефицит железа в организме, который часто встречается у детей младенческого и раннего возраста. В этот период жизни мозг малыша очень активный и подвижный. Такой мозг нужно «затормозить». С помощью железа происходит синтез некоторых белков в организме, влияющих на процесс торможения центральной нервной системы. Поэтому дефицит железа становится причиной не только низкого гемоглобина, но и одним из факторов нарушения сна.

⌛ Стандартное время для засыпания ребёнка в возрасте 2-3 лет от 5 до 15 минут. Оно может варьироваться в зависимости от того, насколько активным был прошедший день.

🌙 Если у вашего ребёнка регулярные, а не эпизодические проблемы со сном, то в первую очередь проанализируйте условия для сна: насколько затемнена комната? Проветриваете ли вы комнату перед сном? Какой температурный режим в спальне? Если условия адекватные, но проблема не решается, то стоит обратиться к врачу.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #ВрачСочи #НеврологСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi

#НовостиЭлиса 🍏 Диагностика анемии: в мае скидка -50%!

🕵 Проверим запасы железа с помощью нашего специального комплекса «Диагностика анемии»? До 31 мая стоимость комплекса 1142 руб.!

Тревожные симптомы анемии: нехватка сил, хроническая усталость, быстрая утомляемость, проблема с памятью и сном. По статистике, около 50% женщин в России страдают латентным или прелатентным дефицитом железа в организме. Особенно это актуально для беременных и женщин, родивших двух и более детей.

Чтобы разобраться с «железным» вопросом, рекомендуем сдать специальный комплекс анализов.

В КОМПЛЕКС «ДИАГНОСТИКА АНЕМИИ» ВХОДЯТ АНАЛИЗЫ:

✔ Ферритин — специфический белок, отвечающий за депо железа в организме, то есть, за его хранение.
⠀
✔ Трансферрин — специфический белок, своего рода переносчик железа. Одна молекула тансферрина переносит к клеткам 2 атома железа.
⠀
✔ Сывороточное железо — если у пациента низкий уровень гемоглобина и эритроцитов, врач смотрит на показатели сывороточного железа и ферритина.

✔ Витамин В-12 — недостаток может свидетельствовать о В12-дефицитной анемии.

✔ НЖСС (Ненасыщенная железосвязывающая способность сыворотки) — количество железа, которое может переносить кровь. При железодефицитной анемии показатель чаще всего повышен. Анализ применяют для дифференциальной диагностики анемий.

💳 Стоимость комплекса «Диагностика анемии» со скидкой -50% в мае 1142 руб.

ФИЛИАЛЫ МДЦ «ЭЛИСА»:

📍 Сочи, ул. Гагарина, 27/1 главный офис, лаборатория
📍 Сочи, ул. Дагомысская, 42у
📍 Сочи, ул. Пластунская, 198/2
📍 Дагомыс, ул. Батумское шоссе, 31а
📍 Адлер, ул. Ленина, 54
📍 Лоо, ул. Декабристов, д. 167/3
📍 Лазаревское, ул. Победы, 138

📲 Телефон: +7 (86-22) 96-78-22

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #ЛечениеСочи #КлиникаСочи #АнализыСочи #НовостиЭлиса@elisasochi

#ДатаКалендаря 12 мая — международный День медицинской сестры. 🎈

🤓 Без кого не могут обойтись врачи? Кто всегда сделает укол, 💉 возьмёт кровь и успокоит пациента? Конечно же, медсёстры! Самые добрые, чуткие, внимательные и отзывчивые медработники. 🙏

📅 Дата профессионального праздника выбрана не случайно — 12 мая родилась Флоренс Найтингейл, которая во время Крымской войны (1853—1856) организовала первую в мире службу сестёр милосердия. После она стала национальной героиней в Англии. Солдаты рассказывали о ней легенды и называли «леди со светильником» 🕯, потому что по ночам она всегда ходила с лампой по палатам больных.

✍ В нашей стране профессия медсестры появилась с лёгкой руки Петра I, когда в 1722 году он подписал указ «О назначении монахинь в госпитали», после чего женщины добровольно вступали в ряды сестёр милосердия. Однако Екатерина II указ отменила и только в конце XIX века были утверждены новые Правила медсестёр для работы в военных госпиталях.

Официально праздник учрежден в 1971 году Международным советом медсестер, а до этого отмечался по решению Международной федерации Красного Креста.

🤓 Сейчас медсёстры — самая многочисленная категория работников здравоохранения, так как во врачебной практике большая доля медицинских услуг оказывается исключительно сестринским персоналом.В Сочи на сегодняшний день в 32 государственных бюджетных учреждениях здравоохранения трудятся около 2300 медицинских сестёр.

Мы поздравляем с праздником медсестёр МДЦ «ЭЛИСА», которые не только чуткие и отзывчивые, но и настоящие профессионалы! Мы вас любим и ценим! 🌺

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачиСочи #Сочи #АнализыСочи #КлиникаСочи #ЛечениеСочи #Медсестра #ТерапевтСочи #ДатаКалендаря@elisasochi

#РецептыЗдоровья Почему отсыпаться на выходных – плохая идея? 💤

😴 Полноценный сон нужен организму также как и кислород, вода и пища. Хронический недостаток сна может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Полноценный сон – это основа здоровья. Наша эндокринная система и гормоны работают в определённом ритме. Один из самых важных гормонов – мелатонин, который вырабатывается только в тёмное время суток. Также мелатонин отвечает за фазы сна. Пик выработки гормона приходится на период с полуночи до часа ночи.

Мелатонин – предшественник гормона серотонина, который отвечает за хорошее настроение. Если с мелатонином проблемы, то и серотонин разрушается быстро. Поэтому этот гормональный тандем – основа полноценного здоровья.

⏰ В идеале ориентироваться следует на следующий режим: ложиться примерно в 22.00, а вставать в 6.00-7.00. Поэтому лучше отложить дела, но сну уделить положенное время. Попытка отоспаться на выходных за всю неделю – плохая идея. Рано или поздно такие «качели» приводят к сбою в работе организма.

❓ Как вернуть здоровый сон?

Если вы валяетесь в постели все выходные, пытаясь отоспаться за рабочую неделю, срочно сохраните себе наши советы!
👇👇👇

1. Темно и тихо.
Постарайтесь сделать спальню максимально тихой и тёмной. Для этого позаботьтесь об установке хорошего стеклопакета, повесьте плотные шторы, постелите ковёр на полу.

2. Свежий воздух.
Проветрите помещение перед сном и не прогревайте его. Идеальная температура для сна – около 20 С.

3. Отказ от алкоголя и еды.
Если употреблять алкоголь за 2-3 часа до сна, то можно лишиться фазы быстрого сна. Также не рекомендуется ужинать перед сном.

4. Удобная кровать.
Купите удобную кровать и подберите качественное постельное бельё. В комфортных условиях спать гораздо приятнее.

5. Отказ от гаджетов.
За час-полтора до сна встаньте из-за компьютера, уберите в сторону телефон. Дайте мозгу отдохнуть. Перед сном лучше почитать книгу или включить расслабляющую музыку.

👀 Если у вас по ходу чтения слипались глаза, поступаем, как следует из 5-го пункта, убираем гаджет и на боковую. Остальные рекомендации испробуете уже завтра. 😊

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #ГинекологСочи #ТерапевтСочи #АнализыСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi

#НовостиЭлиса Кто расшифрует результаты анализов? 🙄

🤓 Рубрика «Вы спрашивали — мы отвечаем!»

❓ Если я хочу воспользоваться акцией на анализы в МДЦ «ЭЛИСА», проверить здоровье, то что потом делать с результатами исследований? Кто их расшифрует?

📢 Дорогие подписчики! Получить консультацию по результатам анализов вы можете у любого нашего врача-терапевта, который будет на месте. Не забывайте, что только врач может интерпретировать результаты обследований. Не ориентируйтесь на нормы, которые вы прочитали в Интернете. Для каждого человека может быть своя норма. На это влияет: пол, возраст, особенности обмена веществ, индивидуальные особенности организма, определённые состояния (беременность) и т. д.

Расшифровка анализов — бесплатная услуга! Однако она не включает назначение лечение и конкретные рекомендации.

👉 В случае выявленных проблем со здоровьем, рекомендуем дополнительно записаться на приём к доктору.

Будьте здоровы! 🙌

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #ГинекологСочи #ТерапевтСочи #АнализыСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi