Публикации

#РецептыЗдоровья Как пережить застолье? 🍾

🍝 Новогодний стол сначала испытывает терпение, а затем и желудок человека. Любой праздник – сложное испытание для пищеварительной системы. О чём нужно помнить накануне главной ночи года?

❓ КАК ЗАСТОЛЬЕ ВРЕДИТ ЖЕЛУДКУ?
👉 Одну ночь можно позволить себе есть всё, что угодно и здоровый желудок это выдержит. Но марафон длиной в неделю – нелёгкая задача для организма. Если у вас проблемы с ЖКТ, при которых рекомендована диета, то её нарушать не рекомендуется. Иначе праздник закончится в очереди к гастроэнтерологу.

❓КАК ПИТАТЬСЯ 31 ДЕКАБРЯ?
👉 Сохраняйте обычный режим питания в течение всего дня. Не лишайте себя завтрака и обеда, чтобы подготовиться к застолью. Ешьте как обычно и не создавайте желудку стрессовую нагрузку.

❓ ФЕРМЕНТЫ ДЛЯ ПОДСТРАХОВКИ.
👉 Ферментными препаратами называют медикаменты, в составе которых содержатся активные вещества, корректирующие пищеварение.

💊 Некоторые люди пытаются исправить своё пищеварение ферментами, другие – подстраховываются препаратами перед застольем. Оба варианта не верны. Если нет проблем со стулом, то ферменты не нужны. Конкретные препараты может назначить только врач после сдачи анализов.

❓ КИСЛОМОЛОЧКА 1 ЯНВАРЯ ПОЛЕЗНА?
👉 Кисломолочные продукты полезны организму, но утром лучше обойтись без них. Дайте организму отдохнуть после многочасовой ночной трапезы. Чем позже будет приём пищи 1 января, тем лучше. В конце концов, дайте себе проголодаться!

Если вы плохо себя чувствуете после принятия алкоголя, то лучше «лечиться» рассолом или газировкой. Минеральная вода или сладкие напитки содержат углекислоту. Она, попадая в желудок, нейтрализует кислотность. Плюс считается, что она ускоряет процесс усвоения алкоголя.

❓ МОЖНО ЛИ РАЗВОДИТЬ АЛКОГОЛЬ ГАЗИРОВКОЙ?
Разводить крепкие напитки можно. Газировка или минералка снизят градус, способствуют выработке ферментов и быстрому усвоению напитка. А вот соки такого эффекта не дадут.

🍽 Универсальный совет перед застольем: ешьте и пейте всё, что захотите, но аккуратнее с объёмами! Чувство меры лишним не будет. 😉

#ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи#АллергологСочи #МедицинаСочи #НовыйГодСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi

#ТолькоФакты Мозг — гоночная машина? 💡

🏎 Сложно представить, но скорость передачи информация внутри мозга — 400 км/час! Это быстрее, чем ездят гоночные машины Формулы 1. ☝ Мозг часто называют «генератором случайных мыслей». Считается, что мозг генерирует до 50 000 мыслей в день.

Мозг — это сверхкомпьютер, но чтобы он не «сломался», не забывайте о важных правилах:

⚠ Негативно на работе мозга сказывается алкоголь.
⚠ Мозг не любит диет с пониженным содержанием жиров (соблюдайте баланс между белками, жирами и углеводами). Дело в том, что клетки головного мозга начинают поедать себя, чтобы воспользоваться последним источником энергии.
⚠ Мозг, как и весь организм в целом, подвержен влиянию стресса.

Чтобы не было проблем, не забывайте «заряжать» свой главный компьютер с помощью жирных сортов рыбы, грецких орехов и льняного масла. И не бойтесь его перенапрягать! 😉

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #АнализыСочи #ТолькоФакты@elisasochi

#НовостиМедицины ТОП-6 главных событий в медицине в 2023 году 🔬

🤓 Какие события изменили мир медицины в прошлом году? Какие научные открытия дают надежду в лечении хронических заболеваний?

1⃣ Прогресс в борьбе с болезнью Альцгеймера! Разработан и допущен к применению первый в мире препарат, воздействующий непосредственно на причину болезни. Речь идёт о лекарстве леканемаб. Он не обещает полного излечения, но замедляет снижение когнитивных функций. Лекарство одобрили в США и Японии.

2⃣ Новая вакцина R21/Matrix-M для профилактики малярии у детей — ВОЗ одобрила её использование.

3⃣ Разработано новое лекарство от ожирения на базе GLP-1 (глюкагоноподобный пептид-1), который часто называют кишечным гормоном. Лекарство меняет не только методы лечения ожирения, но и его понимания как хронического заболевания.

4⃣ Разработана первая в мире прививка против болезни Лайма (боррелиоз), передающейся людям при укусах иксодовых клещей.

5⃣ Лауреатами Нобелевской премии по физиологии и медицине за 2023 год стали учёные Каталин Карико (Венгрия) и Дрю Вайсман (США). Награда присуждена за разработку и исследование новой уникальной платформы для вакцин — мРНК (матричная рибонуклеиновая кислота).

6⃣ Новый антибиотик, который смогли синтезировать исследователи из Ливерпуля. Этот препарат способен бороться с грампозитивными бактериями, в том числе и с метициллин-устойчивым золотистым стафилококком. Препарат относят к категории «антибиотиков последней надежды», которые назначают в самых безнадежных случаях, когда другие средства не справляются.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #АнализыСочи #НовостиМедицины@elisasochi

#ЕстьВопрос Общий белок: что покажет анализ и когда сдавать? 🔎

👉 Белки — это строительный материал для всего организма. Они участвуют в формировании тканей, течении биохимических реакций, помогают иммунным силам организма. Белок необходим для обмена веществ, свёртываемости крови, работе выделительной и эндокринной систем, регенерации тканей, усвоения витаминов. Но иногда с уровнем белка в организме начинаются проблемы… О том, почему это происходит, расскажет доктор Глюкозкин:

🗯 Анализ на общий белок (совокупность всех белковых фракций крови) поможет диагностировать нарушения обмена веществ, патологии печени и почек, онкологические заболевания, а также контролировать эффективность лечения.

❓ Какие сигналы подаёт организм, если уровень общего белка низкий?

▫ Снижение иммунитета, нарушение гормонального фона.
▫ Снижение веса без причины.
▫ Чувство слабости, быстрая утомляемость.
▫ Волосы ломаются и выпадают, кожа становится сухая, а ногти — ломкими.
▫ Появляется отёчность конечностей, лица.

Чтобы в организме не было проблем с белком, его нужно потреблять в адекватном количестве.

👉 Норма белка — 1-1.2 г на 1 кг веса. Если у вас интенсивный физический труд или вы занимаетесь спортом, то потребность 1,6 г и выше.
👉 При заболеваниях почек — 0,6‑0,8 г на 1 кг веса.

НОРМА БЕЛКА:
✅ Общий белок от 65 до 85 г/л.
✅ Альбумин (белковая фракция) не ниже 45 г/л

Однако белок может не усваиваться по многим причинам! Среди них:

▫ Хронические патологии почек и печени.
▫ Длительное голодание, несбалансированное питание.
▫ Пониженная кислотность желудка.
▫ Инфекционные болезни.
▫ Сердечно-сосудистые заболевания.
▫ Воспалительные заболевания ЖКТ.
▫ Хронический панкреатит.
▫ Гипертериоз.

Повышается уровень общего белка при острых и хронических инфекциях, аутоиммунных заболеваниях (ревматизм, системная красная волчанка, саркоидоз), миеломной болезни, опухоли лимфатической системы, хроническом гепатите.

Следите за своим состоянием, а если организм подаёт тревожные сигналы — бегом к врачу! 🗯

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеСочи #АнализыСочи #ЕстьВопрос@elisasochi

#DoctorSmile Живое общение полезно для здоровья! ☝

💃 Зимние каникулы — это отличный повод для встреч с друзьями, прогулок с любимыми и тёплых вечеров с мандаринами и глинтвейном. А ещё это время отдыха от соцсетей. 😉

🎄 Хороших выходных и с наступившим Рождеством!

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #АнализыСочи #DoctorSmile@elisasochi