Публикации

#DoctorSmile Как «инвестировать» в серотонин? 🔝

📅 Сегодня 18 октября — Всемирный день женского счастья! Необычная дата календаря появилась в 2017 году и направлена против эпидемии депрессии среди женщин. Его основательница — коуч из США Катрин Рокинд, которая помогает представительницам прекрасного пола достичь душевного баланса и зарядиться положительными эмоциями. Понять, что счастье глубже, чем шопинг, драгоценности и материальное благополучие. Счастье — это удовлетворение и познание себя. 🙌

Как стать счастливее? Следить за «гормонами счастья»! Их выработку усиливает:

✅ Достижение цели и даже само предвкушение этого момента.
✅ Чувство любви.
✅ Приятные тактильные ощущения (например, дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время интимной близости).
✅ Отдых и физическая активность.
✅ Употребление определённых продуктов: чёрный шоколад, молочные продукты (особенно сыр), финики, сливы, инжир, томаты. Особое внимание на продукты с магнием (фрукты, орехи, бобовые) — он способствует превращению триптофана в серотонин.
✅ Солнечный свет. Для синтеза серотонина он необходим. Витамин D регулирует переход триптофана в серотонин.
✅ Позитивное мышление.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #ГормоныСчастья #DoctorSmile [club88285113|@elisasochi]

#РецептыЗдоровья Как правильно употреблять йодированную соль? 🙄

🚩 Проблема дефицита йода затрагивает большую часть населения страны. Однако парадокс в том, что дефицит йода невозможно выявить с помощью одного анализа. Врачи также не назначают конкретные исследования на йод, поскольку они считаются не информативными.

🗯 Некоторые лаборатории предлагают определять дефицит йода по волосам или крови, но это также не информативные исследования, — отмечает Любава Казакова, врач-терапвт МДЦ «ЭЛИСА». — Анализ йод в моче в основном используют для сбора статистических данных по дефициту йода в регионе, а не у конкретного пациента. 🗯

Как же профилактировать дефицит йода? Самый простой способ — йодированная соль, в которой содержится около 45 мкг/г йода. Если использовать её в пищу вместо обычной, можно получить всю суточную норму йода.

Но здесь есть нюансы:

➡ Выбирайте йодированную соль в полиэтиленовой упаковке или фольге, а не в бумажном мешочке, т. к. со временем йод испаряется.
➡ Йодированную соль хранить надо плотно закрытой. Чем дольше йодированная соль находится на открытом воздухе, тем меньше в ней йода.
➡ Солите пищу в конце приготовления, так как йод выдерживает температуру до 50 градусов. А лучше подсаливайте готовую пищу.

Чтобы обогатить рацион йодом, выпускаются специально маркированные продукты, в которые добавляется 10-30% суточной нормы микроэлемента.

Можно ли употреблять БАДы для профилактики дефицита? Например, спирулину? Контролировать потребление йода при приёме БАДов невозможно, и, следовательно, врач не может внести необходимые коррективы в ход лечения. Поэтому БАДы не подходят для профилактики и терапии. Для профилактики йод чаще назначают беременным женщинам (при отсутствии противопоказаний) и детям (по назначению педиатра или эндокринолога).

🗯 Врачи не назначают БАДы для профилактики йододефицита, — продолжает Любава Казакова. — Также доктор не назначит спирулину или селен, поскольку нет доказательств того, что это улучшает функцию щитовидной железы. 🗯

К слову, получить «передозировку» йода с помощью соли практически невозможно. Максимум составляет потребление 5 граммов соли в день, но обычно люди столько не съедают.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #ЭндокринологСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi

#НовостиЭлиса 🗣 Акция! -40% на чек-ап щитовидной железы!

🔥 Как давно вы проверяли щитовидную железу? Рекомендуем ежегодно сдавать комплексное исследование и быть уверенным, что с главным «командиром» гормонов полный порядок!

По статистике каждый второй житель больших городов может иметь проблемы со щитовидной железой: от незначительных до серьёзных патологий. Часто люди забывают об этом органе, списывая проблемы на нервные расстройства и усталость.

⚠ ПРИЗНАКИ ПРОБЛЕМ СО ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ:

🔸 Дискомфорт в области горло, припухлость шеи, «синдром водолазки».
🔸 Выпадание волос, изменение кожи (она становится грубой, сухой).
🔸 Проблемы с кишечником.
🔸 Нарушение менструального цикла.
🔸 Усталость, чувство депрессии и тревоги, ухудшение памяти.
🔸 Значительное изменение веса в любую сторону.
🔸 Отёчность.
🔸 Повышенное потоотделение.

В КОМПЛЕКСНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ ВХОДИТ:

✅ Трийодтиронин свободный (СТ3)
✅ Тироксин свободный (Т4 свободный)
✅ Тиреотропный гормон (ТТГ)
✅ Антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ)
✅ Антитела к тиреопероксидазе (АТ-ТПО)

📅 Акция действует до 15 декабря! Стоимость анализа со скидкой -40% составит 1370 Р. Взятие крови — 160 Р.

Сдать анализы можно в любом филиале МДЦ «ЭЛИСА»:

📍 Сочи, ул. Гагарина, 27/1 главный офис, лаборатория
📍 Сочи, ул. Дагомысская, 42у
📍 Сочи, ул. Пластунская, 198/2
📍 Дагомыс, ул. Батумское шоссе, 31а
📍 Адлер, ул. Ленина, 54
📍 Лоо, ул. Декабристов, д. 167/3
📍 Лазаревское, ул. Победы, 138

📲 Телефон: +7 (86-22) 96-78-22

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #ЛечениеСочи #КлиникаСочи #АнализыСочи #НовостиЭлиса@elisasochi

#ДатаКалендаря 24 октября — День борьбы с полиомиелитом. 📅

🗣 Этот день посвящён профилактике одного из страшнейших вирусных заболеваний. Полиомиелит (детский спинальный паралич) поражает нервную систему человека, вызывая атрофию, паралич, а зачастую приводит к инвалидности и смерти. Коварство болезни в том, что она может поразить человека в любом возрасте. В особой группе риска — дети в возрасте до 5 лет.

Немного истории — последняя эпидемия полиомиелита в СССР была в середине XX века. С 2002 года Россия имеет статус страны, свободной от этого заболевания. На данный момент 97% жителей страны имеют иммунитет к полиомиелиту.

Полиомиелит относится к вакциноуправляемым инфекциям: как только коллективный иммунитет снижается — инфекция вспыхивает вновь. Получить вирус можно с пищей, водой, через бытовые контакты.

Первые симптомы:

▫ Высокая температура.
▫ Усталость.
▫ Головная боль.
▫ Рвота.
▫ Ригидность затылка.
▫ Боль в конечностях.

🤓 Сейчас прививка от полиомиелита обязательна для всех детей, но вакцина была разработана лишь в середине ХХ века. Над ней совместно трудились американские и советские вирусологи. В 1988 году появилась единая Глобальная инициатива по ликвидации полиомиелита. Под эгидой ВОЗ врачи регулярно отправляются вакцинировать население в развивающихся странах.

Со стартом массовой вакцинации медикам удалось снизить распространение полиомиелита на 99%. Сейчас вакцины входят в национальные календари прививок множества стран мира, в том числе России.

💉 В нашей стране детям необходимо сделать 6 прививок. В возрасте:
▫ 3 месяца.
▫ 4,5 месяца.
▫ 6 месяцев.
▫ 18 месяцев.
▫ 20 месяцев.
▫ 14 лет.

Первые две вакцинации, вне зависимости от возраста, проводятся инактивированной вакциной, содержащей убитые вирусы трёх типов. Последующие прививки (вакцинация и ревакцинации) проводятся живой вакциной, которая содержит живые ослабленные вирусы двух типов. Она вводится перорально — закапывается в рот. Вакцины от полиомиелита считаются одними из самых безопасных.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #Полиомиелит #ДатаКалендаря@elisasochi

#НовостиЭлиса Холтеровское мониторирование — новая услуга в МДЦ «ЭЛИСА» 🤓

❤ ЭКГ фиксирует работу сердца только в момент исследования, а вот холтер делает это непрерывно в течение 24, 48 и даже 72 часов — во время сна, бодрствования, эмоциональной или физической нагрузки. Это позволяет врачу получить максимум информации о вашей сердечной мышце!

Суточное мониторирование ЭКГ по Холтеру выявляет:

🔹 Любые изменения в работе сердца, в том числе патологическую активность.
🔹 Аритмии.
🔹 Ишемическую болезнь сердца.
🔹 Гипертонию.

Для проведения исследования пациенту на грудь крепятся специальные датчики, и он уходит с этим оборудованием домой для снятия показаний. Через сутки и более вам его снимают, после чего врач делает заключение об исследовании.

Показания для проведения мониторинга:

🔸 Боль в области сердца.
🔸 Одышка.
🔸 Прохождение лечения, назначенного кардиологом (отслеживание эффективности).
🔸 Перенесённый инфаркт.
🔸 Аритмия, шумы в сердце.
🔸 Сахарный диабет.
🔸 Подозрения на любые патологии сердца или сосудов.

При холтеровском мониторировании практически нет ограничений на вашу повседневную жизнь.

В МЦД «ЭЛИСА» пройти холтеровское мониторирование, а также суточное мониторирование артериального давления (СМАД) можно в филиале по адресу:

📍 ул. Пластунская, 198/2 (мкр-н КСМ, остановка «ул. Труда»)
📲 Предварительная запись по телефону: +7 988 188-93-89
💳 Стоимость: 2 600 Р.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #АнализыСочи #НовостиЭлиса@elisasochi