Публикации

#DoctorSmile У вас минус или плюс? 😊

Чарли Чаплин, Джеки Чан, Пол Маккартни и Леонардо Да Винчи не пеняли на отрицательный резус-фактор, а просто работали над собой. 😜

Эти люди как никто другой знали, как важен в деле позитивный настрой и вера в себя. Так что все минусы, легко превращаются в плюсы. За исключением резус-фактора, конечно. 🙌

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи ##DoctorSmile@elisasochi

#ЕстьВопрос Какие анализы определят йод в организме?

🤓 Рубрика «Вы спрашивали — мы отвечаем!»

❓ Какие анализы сдать, чтобы определить йододефицит? И насколько информативно исследование йод в моче?

Дефицит йода в умеренной и лёгкой форме есть на всей территории России. Как определить его уровень?

👉 Базовый анализ — ТТГ. Его достаточно сдавать раз в год. Тиреотропный гормон можно назвать биомаркером йодного статуса. Если уровень ТТГ близок к верхней границе нормы или выходит за её пределы, скорее всего, таким образом гипофиз реагирует на снижение количества йода в организме. В этом случае врач-эндокринолог может назначить более детальное обследование: УЗИ щитовидной железы, анализ крови на тиреоидные гормоны: Т3 и Т4.

Что касается йода в моче, то этот анализ довольно спорный, поскольку больше актуален в научных исследованиях.

🗯 По доказательной медицине определение йода по анализам не информативно, — отмечает Любава Казакова, врач-терапевт МДЦ «ЭЛИСА». — Дефицит йода ставит только эндокринолог! И только после осмотра пациента, сбора анамнеза, с учётом места жительства и результатов некоторых анализов. 🗯

Нужно ли сдавать йод в моче, чтобы узнать, хватает ли организму йода? Особого смысла в этом нет, так как он не покажет 100% точный результат из-за высоких колебаний уровня йода в моче. Однако определение этого показателя хорошо «работает» в группе при эпидемиологических исследованиях. Например, концентрация йода в моче у детей школьного возраста в целом отражает величину потребления йода всей популяции
Однако определить достаточно ли потребляет йода конкретный человек с помощью разового исследования этого микроэлемента в моче невозможно.

Для профилактики дефицита йода достаточно ежегодно сдавать анализ на ТТГ и готовить пищу с использованием йодированной солью.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #УЗИСочи #ГинекологСочи #Сочи #ЕстьВопрос@elisasochi

#НовостиМедицины 39 млн россиян вакцинировались от гриппа 🤒

📢 Почти 40 млн жителей страны уже вакцинировались от гриппа, сообщает Роспотребнадзор. За последнюю неделю заболеваемость ОРВИ и гриппом в нашей стране снизилась на 4,4%. Ковидом за этот же период заболели 17 тысяч человек — это в 6 раз меньше, чем было год назад в это же время.

Жители Сочи также активно прививаются от гриппа. Сделать это можно в одном из 17 пунктов вакцинации на базе городских поликлиник по месту жительства. Мобильный пункт вакцинации организован на площади Флага по адресу улица Советская, 26 и работает с понедельника по пятницу с 10.00 до 16.00. Желающим сделать прививку необходимо иметь при себе паспорт. Для иммунизации используется вакцина «Совигрипп».

Октябрь — оптимальное время для вакцинации. Если привиться сейчас, то к началу эпидемического сезона, приходящегося, как правило, на декабрь–январь, в организме вырабатывается достаточная иммунная защита.

Перед процедурой вакцинации врач-терапевт проводит осмотр пациента и выносит заключение о возможности проведения вакцинации в текущий период. Она осуществляется при отсутствии медицинских противопоказаний.

📅 Иммунизацию против гриппа и против COVID-19 можно провести в один день или с соблюдением интервала не менее 1 месяца между прививками против гриппа и иных инфекций.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #ВакцинацияСочи #ВакцинацияГрипп #Грипп #НовостиМедицины@elisasochi

#DoctorSmile Как «инвестировать» в серотонин? 🔝

📅 Сегодня 18 октября — Всемирный день женского счастья! Необычная дата календаря появилась в 2017 году и направлена против эпидемии депрессии среди женщин. Его основательница — коуч из США Катрин Рокинд, которая помогает представительницам прекрасного пола достичь душевного баланса и зарядиться положительными эмоциями. Понять, что счастье глубже, чем шопинг, драгоценности и материальное благополучие. Счастье — это удовлетворение и познание себя. 🙌

Как стать счастливее? Следить за «гормонами счастья»! Их выработку усиливает:

✅ Достижение цели и даже само предвкушение этого момента.
✅ Чувство любви.
✅ Приятные тактильные ощущения (например, дофамин естественным образом вырабатывается в больших количествах во время интимной близости).
✅ Отдых и физическая активность.
✅ Употребление определённых продуктов: чёрный шоколад, молочные продукты (особенно сыр), финики, сливы, инжир, томаты. Особое внимание на продукты с магнием (фрукты, орехи, бобовые) — он способствует превращению триптофана в серотонин.
✅ Солнечный свет. Для синтеза серотонина он необходим. Витамин D регулирует переход триптофана в серотонин.
✅ Позитивное мышление.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #ГормоныСчастья #DoctorSmile [club88285113|@elisasochi]

#РецептыЗдоровья Как правильно употреблять йодированную соль? 🙄

🚩 Проблема дефицита йода затрагивает большую часть населения страны. Однако парадокс в том, что дефицит йода невозможно выявить с помощью одного анализа. Врачи также не назначают конкретные исследования на йод, поскольку они считаются не информативными.

🗯 Некоторые лаборатории предлагают определять дефицит йода по волосам или крови, но это также не информативные исследования, — отмечает Любава Казакова, врач-терапвт МДЦ «ЭЛИСА». — Анализ йод в моче в основном используют для сбора статистических данных по дефициту йода в регионе, а не у конкретного пациента. 🗯

Как же профилактировать дефицит йода? Самый простой способ — йодированная соль, в которой содержится около 45 мкг/г йода. Если использовать её в пищу вместо обычной, можно получить всю суточную норму йода.

Но здесь есть нюансы:

➡ Выбирайте йодированную соль в полиэтиленовой упаковке или фольге, а не в бумажном мешочке, т. к. со временем йод испаряется.
➡ Йодированную соль хранить надо плотно закрытой. Чем дольше йодированная соль находится на открытом воздухе, тем меньше в ней йода.
➡ Солите пищу в конце приготовления, так как йод выдерживает температуру до 50 градусов. А лучше подсаливайте готовую пищу.

Чтобы обогатить рацион йодом, выпускаются специально маркированные продукты, в которые добавляется 10-30% суточной нормы микроэлемента.

Можно ли употреблять БАДы для профилактики дефицита? Например, спирулину? Контролировать потребление йода при приёме БАДов невозможно, и, следовательно, врач не может внести необходимые коррективы в ход лечения. Поэтому БАДы не подходят для профилактики и терапии. Для профилактики йод чаще назначают беременным женщинам (при отсутствии противопоказаний) и детям (по назначению педиатра или эндокринолога).

🗯 Врачи не назначают БАДы для профилактики йододефицита, — продолжает Любава Казакова. — Также доктор не назначит спирулину или селен, поскольку нет доказательств того, что это улучшает функцию щитовидной железы. 🗯

К слову, получить «передозировку» йода с помощью соли практически невозможно. Максимум составляет потребление 5 граммов соли в день, но обычно люди столько не съедают.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #ЭндокринологСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi