Публикации

#ДатаКалендаря 29 сентября — Всемирный день сердца. ❤

📅 Сегодня более чем в 100 странах мира отмечают День сердца. Это повод ещё раз вспомнить о статистике сердечно-сосудистых заболеваний и о том, что для бесперебойной работы «мотора» ничего сверхъестественного делать не нужно.

⚠ Около 18 млн жизней в год уносят сердечно-сосудистые заболевания! Иными словами, это самая частная причина смерти во всём мире.

Среди самых распространённых ССЗ — артериальная гипертония (практически каждый второй взрослый человек в нашей стране сталкивается с этим недугом), ишемическая болезнь сердца и цереброваскулярные заболевания.

Помните, что здоровье сердца подрывают: неправильное питание, вредные привычки, лишний вес, стрессы, отсутствие физической активности.

А вот порадовать сердечную мышцу просто:

✔ Минимум 150 минут физической активности в неделю. Изнурять себя нагрузками в спортзале не стоит, достаточно регулярной ходьбы в умеренном для вас темпе.
✔ Риск инфаркта и инсульта снижает непродолжительный дневной сон пару раз в неделю.
✔ Правильное и сбалансированное питание. Особое внимание к нежирным сортам рыбы, овощам и фруктам. Старайтесь варить, запекать или тушить продукты.

👉 Рекомендуем и профилактические обследования. Самый доступный способ проверить состояние сердечной мышцы — ЭКГ. Это исследование необходимо проводить ежегодно после 40 лет. На приём к врачу стоит записаться, если у вас повышенное давление, появились нарушения ритма или боли в области грудной клетки.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #ЭКГСочи #КардиологСочи #ДатаКалендаря@elisasochi

#DoctorSmile А ваш врач — самый лучший? 😉

🤓 Да, интересы с возрастом могут меняться! Стоит ли грустить от этого? Нет! Потому что правильно подобранный врач поможет контролировать самочувствие, а, значит, продлевает состояние отличного настроения на долгие годы вперёд. Как говорится, цена здоровья ощущается после болезни. ☝

☀ Будьте здоровы и хорошего вам настроения!

#ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #ГематологСочи #АнализыСочи #ТерапевтСочи #КлиникаСочи #ЛечениеСочи #НовостиСочи

#РецептыЗдоровья Как избавиться от дряблости тела? 🙄

Чем старше становится человек, тем чаще появляется ощущение, что силы в прямом смысле уходят. Привычные дела даются с трудом, поскольку мышцы прежней нагрузки уже не выдерживают. Это состояние называется саркопения — потеря мышечной массы и дряблость организма.

Можно предположить, что это исключительно проблемы тех, кому 60+. Но на самом деле, саркопения может встречаться и у людей среднего возраста. Так, например, в возрасте 60+ распространённость саркопении от 15 до 50%, а у лиц среднего возраста (45-59 лет) — от 8 до 10%.

ПРИЗНАКИ САРКОПЕНИИ:

💥 Снижается мышечная сила и мышечная масса. Хуже переносятся привычные для человека физические нагрузки, частые жалобы на утомляемость и усталость. Нарушается координация движения и терморегуляция.
💥 Ухудшается внешний вид. Обвисает кожа, появляются сутулость, сколиоз, нарушается походка, проявляются складки на коже.

Что ускоряет процесс старения мышц?

1. Жёсткие диеты и дефицит витаминов, аминокислот и микроэлементов нарушают формирование мышечной ткани.
2. Дефицит витамина D, таурина и селена приводит в нарушениям передачи нервных импульсов к мышечным волокнам.
3. Слабость мышц может развиться и при заболеваниях, требующих длительного соблюдения постельного режима.
4. Нарушение работы ЖКТ и процессами всасывания (особенно у пожилых людей).
5. Гормональные изменения. Мышечная масса уменьшается за счёт нарушения баланса между анаболическими и катаболическими процессами.
6. Недостаточная физическая нагрузка на мышцы.
⠀
❓ Как бороться с дряблостью?

✅ Поддерживать физическую активность. Для мышц наиболее эффективны силовые нагрузки. Это основа как профилактики, так и лечения саркопении! Поскольку лекарств от дряблости мышц не существует.
✅ Часто саркопения возникает у любителей жестких диет. Поэтому поможет сбалансированный рацион, богатый белками — строительным материалом для мышц (не менее 1 г белка на 1 кг массы тела в сутки).
✅ В рацион также стоит добавить витамин Д и Омега 3.

👉 Диагностирует саркопению врач-терапевт. Также может понадобиться консультация эндокринолога.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #КлиникаСочи #АнализыСочи #ЛечениеСочи #УЗИСочи #ЭКГСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi

#ДатаКалендаря 2 октября — День уролога. 📅

Урология как наука, изучающая недуги мочеполовой системы и связанных с ней органов, зародилась очень давно. Основателем самостоятельной ветви медицины стал Франсиско Диас. Он в 1588 году издал первый специализированный трактат о диагностике и лечении мочеполовых органов. В России этот труд появился только через 200 лет. Одним из первых профессиональных урологов был врач И. Венедиктов. Он удалил камни из организма 3000 человек!

🔬 Сейчас урология стала обширной сферой медицинской науки. Она исследует болезни мочеполовой системы, надпочечников,
почек. Поэтому дисциплина разделяется на несколько разделов:

🔸 Андрологию.
🔸 Урогинекологию.
🔸 Детскую урологию.
🔸 Гериатрическую урологию.
🔸 Неотложную урологию.
🔸 Фтизиоурологию.
🔸 Онкоурологию.

❓ Почему важно регулярно посещать урологов?

👉 Своевременное обследование позволит избавить от множества проблем со здоровьем. Профилактика или лечение помогут остановить инфекционные и воспалительные процессы, разобраться в причинах мужского бесплодия, вернуть мужское здоровье.

Лучшим подарком для врачей-урологов, кроме поздравления с праздником, будет своевременная запись к ним на приём! 😉

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #УрологСочи
#ДатаКалендаря@elisasochi

#НовостиМедицины Нобелевскую премию по медицине присудили за вклад в борьбу с коронавирусом 🏅

🤓 В этому году Нобелевская премия досталась за особый подход к мРНК-вакцине против коронавируса. Главными героями стали биохимики Каталин Карико и Дрю Вайсман. Исследование учёных показало, что если в мРНК заменить определенные нуклеотиды, она становится безвредной. И тогда в неё можно включить ген, который кодирует антигены вируса, и получается вакцина. Иными словами, премия присуждена не за вакцину, как может показаться на первый взгляд, а за определение мРНК.

Чем полезно данное открытие? Тем, что появился способ «перехитрить» иммунную систему. Учёные смогли доказать: полученная с модифицированными основаниями мРНК не распознается врождённым иммунитетом. Открытия стали решающими для разработки эффективной мРНК вакцины против COVID-19 во время пандемии.

Стоит отметить, что российские ученые на основе статьи биохимиков приступили к разработке мРНК-вакцины от гриппа — работой занимаются специалисты Института химической биологии и фундаментальной медицины СО РАН.

🔵 Первая Нобелевская премия по физиологии и медицине была присуждена в 1901 г. немецкому микробиологу и иммунологу Эмилю Адольфу фон Берингу за открытие способа иммунизации против дифтерии. Дважды Нобелевскую премию в этой области получали русские ученые: Иван Павлов в 1904 г. за труды по физиологии пищеварения и Илья Мечников в 1908 г. за исследование иммунитета.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #НобелевскаяПремия #НовостиМедицины@elisasochi