Публикации

#ЕстьВопрос Хроническая усталость: какие анализы сдать? 🤔

Если вы не успели встать утром с кровати, а уже устали, то стоит задуматься о полной проверке организма! К плохому самочувствию приводят многие патологии и дефицитные состояния. Подробнее об этом расскажет доктор Глюкозкин.

🗯 Первый шаг для выявления причин хронической усталости — записаться на приём к врачу-терапевту. В зависимости от жалоб, доктор назначит нужные анализы. Чаще всего при хронической усталости список анализов будет следующий:

🔴 Анемия и скрытый железодефицит
▫ Общий анализ крови — при анемии наблюдается снижение уровня эритроцитов и гемоглобина.
▫ Ферритин — «депо» железа в организме.

Помним о том, что анемия сама по себе это не болезнь, а состояние, которое возникает при снижении уровня гемоглобина и/или эритроцитов. Чаще встречается железодефицитная анемия (90% от всех случаев), связанная с нехваткой поступления/усвоения железа в организме. Это вызывает общее ухудшение самочувствия и хроническую усталость.

🔴 Дефицит витамина Д
▫ Витамин Д-25 ОН — дефицит «солнечного» витамина встречается у 80% жителей страны. И Сочи не исключение! Дефицит проявляется слабостью по утрам, сонливостью в течение дня, потерей аппетите, ухудшением состояния волос и ногтей, утомляемостью.

🔴 Дефицит витаминов группы В
▫ В12
▫ В9 (фолиевая кислота)
▫ В6

При дефиците витаминов группы В человек чувствует сонливость, усталость, повышенную раздражительность, тревогу, учащённое сердцебиение. Ещё характерные признаки — выпадение волос, бледность кожных покровов, отёки.

🔴 Снижение функции щитовидной железы
▫ ТТГ
▫ Т4 св.
▫ Т3 св.
▫ Ат к ТПО

Щитовидная железа контролирует состояние всей гормональной системы! «Красные флажки» проблем с щитовидной железой: усталость, тревога, ухудшение памяти, отёчность, повышенное потоотделение, резкое изменение веса, проблемы с кишечником, выпадение волос.

🔴 Инсулинорезистрентность
▫ Глюкоза
▫ Гликированный гемоглобин
▫ Инсулин

Выявление инсулинорезистентности часто становится случайной находкой и по той причине, что нужные для этого анализа не включены в ОМС и не являются скрининговыми. А одного анализа на глюкозу недостаточно для выявления проблемы.

Помните, что для коррекции дефицитных состояний врач назначает не БАДы, а лекарственные препараты. 🗯

В постоянной заботе о вас, доктор Глюкозкин.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #АнализыСочи #ЕстьВопрос@elisasochi

#ТолькоФакты «Железный» человек. 💪

⚖ Несмотря на то, что железа в организме взрослого человека всего лишь 3,5-4 грамма, без этого микроэлемента невозможно представить работу наших органов и систем.

👉 Из 3,5 граммов 75% — главный действующий элемент гемоглобина крови, остальное входит в состав ферментов других клеток, катализируя процессы дыхания в клетках.

💡 Кстати, о том, что в нашем теле есть железо, до 19 века никто и не догадывался. Обнаружил этот элемент в крови французский учёный Франсуа Мари Рауль.

Феррум не синтезируется в организме, его можно получить с пищей либо в виде специальных добавок. Полноценное меню, в котором есть мясные продукты и овощи, — залог хороших показателей железа в организме. 😉

#ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #ГематологСочи #АнализыСочи #ТерапевтСочи #ТолькоФакты@elisasochi

#РецептыЗдоровья Урчит в животе: отклонение или норма? 🎼

Если вы проголодались, то звуковые сигналы организма — нормальное явление. Но что делать, когда живот то и дело устраивает «концерт» без причины? 🙄

Урчание связно с сокращением мышц стен кишечника. Чем больше скопилось газов, жидкости и пищеварительных соков, тем сильнее урчание в животе. Это естественный процесс, если вы:

▫ Проголодались.
▫ Выпили много жидкости.
▫ Только что поели (идёт процесс переваривания пищи под воздействием пищеварительных ферментов).
▫ Стресс, тревожность, депрессия могут стать причиной непроизвольных сокращений стенки кишечника.

❓ Когда урчание — это повод записаться на приём к гастроэнтерологу?

Когда «поющий» живот не связан с вышеперечисленными причинами. В этом случае причина урчания может быть связана с панкреатитом, гастритом, язвой.

Учимся слышать и понимать живот:

➡ Сильно урчит и бурлит — вероятно, что у вас ферментная недостаточность. Не будут лишними дополнительные вещества для правильного переваривания пищи.
➡ Вздутие, урчание и газообразование — метеоризм, не исключены забеливания кишечника или панкреатит.
➡ Постоянно урчит — нарушение всасывающих функций ЖКТ.
➡ Урчит и болит — воспалительные процессы в желудке или кишечнике.
➡ Урчит и булькает — переизбыток жидкости в желудке или нарушение всасывающих функций.

❌ Также стоит помнить, что на некоторые продукты желудок реагирует наиболее активно. При частом урчании после приёма пищи, стоит сократить или исключить: бобовые, яблоки, груши, виноград, мясные полуфабрикаты, хлебобулочные изделия, капусту, газированные напитки, слишком жирную и солёную пищу.

🤓 И, конечно, лучше всего ваш желудок поймёт врач-гастроэнтеролог! В МДЦ «ЭЛИСА» принимает опытный доктор со стажем работы 35 лет и кандидат медицинских наук Владимир Эренценович Кадушев.

#ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #ГастроэнтерологСочи #АнализыСочи #ТерапевтСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi

#РецептыЗдоровья Груз знаний: сколько часов в день можно учиться? 🎓

🎈 Поздравляем всех с Днём знаний! Сегодня в Сочи за парты сели около 80 тысяч учеников. Если вы родители школьника, то помните о стандартах учебной нагрузки. Бесконечные уроки, дополнительные секции и репетиторы могут отразиться на физическом здоровье. Не все мамы и папы знают, что максимальная нагрузка на школьников указана в СанПиН 2.4.2.2821-10 «Требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях». Ориентируйтесь на эти цифры, когда будете выбирать для ребёнка дополнительные занятия!

⏳ Максимально допустимая недельная нагрузка:

📝 1 класс — 21 час при 5-дневной недели
📝 2-4 класс — 26 часов (шестидневка) и 23 часа (пятидневка)
📝 5 класс — 32 (шестидневка) и 29 (пятидневка)
📝 6 класс — 33 (шестидневка) и 30 (пятидневка)
📝 7 класс — 35 (шестидневка) и 32 (пятидневка)
📝 8-9 класс — 36 (шестидневка) и 33 (пятидневка)
📝 10-11 класс — 37 (шестидневка) и 34 (пятидневка)

⏳ Максимальное число уроков в день:

📝 1 класс — не более 4. Один раз в неделю может быть 4 урока + физкультура.
📝 2-4 класс — не более 5 уроков. При шестидневке возможно раз в неделю 5 уроков + физкультура.
📝 5-6 класс — не более 6 уроков.
📝 7-11 — не более 7 уроков.

✅ Есть норматив и по контрольным. Согласно требованиям СанПиН, их можно проводить не большей одной в день в первой половине учебного дня (2-4 уроки). Это связано с тем, что пик работоспособности у детей приходится между 10 и 12 часами.

✅ Расписание в школе должно составляться с учётом сложности предметов. Основная нагрузка распределяется на понедельник, вторник и среду.

Но это нормативы, которые уже забиты под завязку обязательными предметами в школе. На деле же получается, что после школы ребёнок идёт на дополнительные секции или посещает репетиторов. Нагрузка возрастает у старшеклассников в период подготовки к ЕГЭ.

Если взять расписание современных школьников, то уже очевидно, что на отдых времени у детей совсем не остаётся!

Мамам и папам стоит помнить, что образование — вещь полезная и нужная. Но в погоне за знаниями главное не растерять самое главное — здоровье. 🙌

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ВрачСочи #ТерапевтСочи #АнализыСочи #ЛечениеСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi

#НовостиЭлиса Акция! Определяем дефицит микроэлементов 🕵

Дорогие подписчики! Дефицит жизненно важных микроэлементов может не просто ухудшать самочувствие, но и быть причиной многих заболеваний! Осенью рекомендуем проверить уровень микроэлементов в организме по выгодной стоимости.

В комплекс входят:

✅ Калий, Натрий, Хлор
✅ Магний
✅ Фосфор
✅ Кальций общий
✅ Цинк
✅ Железо
✅ Ферритин

🔥 Стоимость комплекса со скидкой -40% — 1167 Р!
Акция действует во всех филиалах МДЦ «ЭЛИСА».

📍 Сочи, ул. Гагарина, 27/1 главный офис, лаборатория
📍 Сочи, ул. Дагомысская, 42у
📍 Сочи, ул. Пластунская, 198/2
📍 Дагомыс, ул. Батумское шоссе, 31а
📍 Адлер, ул. Ленина, 54
📍 Лоо, ул. Декабристов, д. 167/3
📍 Лазаревское, ул. Победы, 138

📅 Сдать анализы со скидкой можно до 12 октября.

📲 Телефон: +7 (86-22) 96-78-22

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #ЛечениеСочи #КлиникаСочи #АнализыСочи #НовостиЭлиса@elisasochi