Публикации

#ТолькоФакты Вы всё забываете? 💡

🤔 В среднем человек забывает 30% из того, что он слышал — через 20 минут, и 50% того, что он слышал в течение получаса. И в этом нет ничего страшного! Однако это не означает, что мозг не нуждается в тренировке.

Простые правила для улучшения памяти:

✅ Тренировка мозга
Решайте кроссворды, логические задачи, учите иностранные языки, а также стихи наизусть. Всё это улучшает работу памяти!

✅ Сон
Если вы чувствуете, что «тут помню, там не помню», то, возможно, в этом виноват хронический недосып. Если на полноценный отдых не хватает времени, то это со временем отразится как на здоровье, так и на вашей памяти. Выспавшийся организм запоминает информации в 2 раза больше, чем тот, кто страдает бессонницей.

✅ Активность и спорт
Всё, что помогает тренировать тело, влияет на вашу память. Добавьте в жизнь больше физической активности!

✅ Полноценное питание и витамины
Делайте упор на продукты антиоксиданты: черника, брокколи, шпинат, орехи, цитрусовые, свёкла, чернослив, изюм. Также в рационе должны быть омега-3 жирные кислоты. Что касается витаминов, то в работе мозга помогают В12, С и Е.

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #Сочи #ТолькоФакты@elisasochi

#РецептыЗдоровья Дети боятся идти в школу? 🎓

Скоро первое сентября, а ваш ребёнок совсем этому не рад? Если вы всё чаще слышите от сыночков и дочек фразу «Не хочу в школу» — выясните, что стало причиной страха и отторжения?

Психологи рекомендуют родителям обратить внимание на следующие причины:

✅ Школьная деятельность — это обязанность, что тоже не всегда нравится детям. Попробуйте ввести систему мотивации для ребёнка.
✅ Отсутствие друзей. Здесь родители могут взять инициативу на себя и, например, пригласить одноклассников ребёнка в гости и организовать им совместную деятельность.
✅ Плохие оценки. Запишите ребёнка на дополнительные занятия, творчески подойдите к процессу обучения, чтобы ему было не только понятно, но и интересно. Адекватно реагируйте на плохие оценки ребёнка, чтобы не понизить его самооценку.
✅ Ещё один вариант страха перед школой — проблема с учителем. Здесь важно научить ребёнка правильно вести себя в стрессовой ситуации, что можно ответить взрослому человеку, а где лучше промолчать.
✅ Стрессовые ситуации возникают и перед экзаменами. Это тоже психологическая проблема, но она вполне решаема.

Если у вас первоклашка, то регулярно занимайтесь с ребёнком дома — так адаптация к школе пройдёт быстрее. Если страхи не проходят, а только растут, то стоит подумать о консультации детского психолога!

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ПсихологСочи #ШколаСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi

#НовостиЭлиса 10 дней до окончания акции! 💥 Проверьте сердце и сосуды со скидкой -50%!

В комплексе собран минимум необходимых анализов, которые помогут распознать проблему до того момента, как она начала проявлять себя.

Комплекс исследований включает:

✅ Коагулограмма (АЧТВ, Протромбин, Тромбиновое время, Фибриноген)
Комплексное гематологическое исследование, направленное на оценку состояния системы гемостаза (свертывание крови), или показателей свертывания крови. Исследование необходимо при высоком риске сердечно-сосудистых осложнений и тромбоэмболий.

✅ Липидограмма (Холестерин, Холестерин ЛПНП, Холестерин ЛПВП)
Расширенный анализ холестерина различных видов. Избыток холестерина — один из факторов образования атеросклеротических бляшек и развития атеросклероза.

✅ Триглицериды
Это главный источник энергии для клеток, они являются производными глицерина. Увеличенное содержание триглицеридов указывает на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

✅ Глюкоза
Этот элемент необходим для питания не только мозгу: сердце активно использует его в период повышенной нагрузки.

✅ ЛДГ, АСТ, Креатинкиназа
Эти показатели используются для первичной диагностики инфаркта миокарда. Например, повышение уровня АСТ может говорить о нарушении в работе миокарда.

📅 Акция действует до 31 августа! Стоимость комплексного обследования со скидкой -50% составит 1 327 Р. Взятие крови — 160 Р.

Сдать анализы можно в любом филиале МДЦ «ЭЛИСА»:

📍 Сочи, ул. Гагарина, 27/1 главный офис, лаборатория
📍 Сочи, ул. Дагомысская, 42у
📍 Сочи, ул. Пластунская, 198/2
📍 Дагомыс, ул. Батумское шоссе, 31а
📍 Адлер, ул. Ленина, 54
📍 Лоо, ул. Декабристов, д. 167/3
📍 Лазаревское, ул. Победы, 138

📲 Телефон: +7 (86-22) 96-78-22

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #ЛечениеСочи #КлиникаСочи #АнализыСочи #НовостиЭлиса@elisasochi

#РецептыЗдоровья ТОП летних болезней: чем опасна жара? 🔥

Какие проблемы со здоровьем подстерегают в жаркое время года?

⚠ Гипертония.
Проблема повышенного давления летом обостряется. Гипертоников должны насторожить симптомы: головная боль и головокружение, чувство слабости, учащённое сердцебиение, тошнота, «звёздочки» перед глазами, нарушение ритма дыхания.

🗯 Все гипертоники принимают необходимые препараты, но ключевым моментом становится отношение человека к своему здоровью и мониторинг состояния организма, — объясняет врач-терапевт Андрей Неверов. — Кто-то контролирует давление, строго принимает все препараты, обращает внимание на погоду. Те, кто не соблюдает рекомендаций, чаще прибегают к вызовам скорой помощи. 🗯

Люди, которые страдают сердечной недостаточностью, в жару нужно находиться как можно меньше под солнцем.

⚠ Тепловые и солнечные удары.
Особенно коварно солнце с 11.00 до 16.00. В это время людям со слабым здоровьем не рекомендуется долго находиться на открытом воздухе. Первыми звоночками теплового удара могут стать высокая температура тела, учащённый пульс и затруднённое дыхание.

Чем отличается солнечный удар от теплового?
➡ Тепловой удар — критическое состояние человека, наступающее при продолжительном влиянии высоких температур или прямых солнечных лучей.
➡ Солнечный удар — частный случай теплового удара, возникающим из-за продолжительного воздействия инфракрасного излучения непосредственно на область головного мозга.

⚠ Ангина
20% летних обращений к врачам связаны с инфекционными и респираторными заболеваниями. В «топе» — ангина. Главный «виновник» — контрастные температуры на фоне перегревания тела, что снижает общий иммунитет. Например, ледяная вода в жару, холодное мороженое, сон под вентилятором или кондиционером… Сам по себе холод ангину НЕ вызывает. Ангина может быть бактериальной или вирусной инфекцией.

Переохлаждение может способствовать размножению микрофлоры, которая уже находилась на слизистой горла. То есть, человек, являясь здоровым носителем стафилококковой инфекции, попадает в среду, где организм переохлаждается. Это приводит к снижению иммунитета и размножению бактерий.

⚠ Потница.
Эта специфическая форма дерматита, которая появляется в результате раздражения кожи из-за потливости. Из-за постоянного воздействия солнца и активной работы потовых желёз есть риск появления на теле красной сыпи. Чаще потница диагностируется у маленьких детей

⚠ Отит.
Если вы понежились на пляже полчаса и потом резко окунулись с головой в воду, вашим ушам это не понравится. Может развиться внутреннее воспаление. При этом в ухе начинается шум, болезненное постреливание, слух ухудшается. Если появились похожие симптомы, бегите к лору!

⚠ Отравление.
Летом во фруктах и овощах микроорганизмы развиваются настолько быстро, что отравиться разрезанным арбузом можно уже на второй день.

🗯 В жаркое время года старайтесь с осторожностью употреблять мясные или молочные продукты, — советует Андрей Неверов, врач-терапевт. — Фрукты и овощи необходимо хорошо мыть под проточной водой. Соблюдайте гигиену в полном смысле слова. И, конечно, не глотайте воду во время купания в море. Отравление разделяют по степени тяжести. Если с лёгкой формой организм человека справляется сам, то со средней уже нужно вызывать врача. С тяжёлой — необходима госпитализация. 🗯

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #ЛетоСочи #АнализыСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi

#DoctorSmile Какой зуб вам нравится больше? 😜

Не хотите добавлять стоматологам лишней работы? Тогда тщательно чистим зубы два раза в день и полоскаем рот после каждого приёма пищи! 🍰

📅 А заодно вспоминаем, когда вы в последний раз были у дантиста на профилактическом осмотре. Это поможет не только выпроводить всех кариозных «монстров», но и... сэкономить деньги. 😉

#Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #КлиникаСочи #ЛечениеВСочи #АнализыСочи #СтоматологСочи #DoctorSmile@elisasochi