А вы знаете, что питание может влиять на стрессовую реакцию?😮🤔
Какие же привычки в питании помогут снизить уровень тревожности и стресса? Вот самые простые! Сохраняйте информацию, чтоб периодически напоминать себе:
- натуральный йогурт с пробиотиками каждый день (достаточно 100 гр в день, уже через 1,5-2 месяца общий уровень тревожности и стресса снизится);
- не забывайте пить воду (это поможет поднять настроение и снизить реакцию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы на стресс);
- сократите или исключите из рациона продукты с рафинированными углеводами и избыточным количеством сахара.
Не можете справиться со стрессом самостоятельно? Помогут наши психологи и психотерапевты👨⚕️👩⚕️
Запись на прием 📞8 964-921-50-86 или через сообщения группы📩
Какие же привычки в питании помогут снизить уровень тревожности и стресса? Вот самые простые! Сохраняйте информацию, чтоб периодически напоминать себе:
- натуральный йогурт с пробиотиками каждый день (достаточно 100 гр в день, уже через 1,5-2 месяца общий уровень тревожности и стресса снизится);
- не забывайте пить воду (это поможет поднять настроение и снизить реакцию гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы на стресс);
- сократите или исключите из рациона продукты с рафинированными углеводами и избыточным количеством сахара.
Не можете справиться со стрессом самостоятельно? Помогут наши психологи и психотерапевты👨⚕️👩⚕️
Запись на прием 📞8 964-921-50-86 или через сообщения группы📩
Источник: https://vk.com/wall-151229693_54
Пост №399, опубликован 24 авг 2019