Публикации

Хорошо, когда праздничное, приподнятое настроение, и знаешь, чем себя занять...
А когда на душе кошки скребут и нет покоя, не находишь себе места из-за всевозможных тягот, и не бросить их, не продать, и деваться от них некуда...
И на дне рюмки не находишь утешения, и тянет поговорить...

☎ Куда можно обратиться за психологической помощью?

Минпросвещения России организовало круглосуточную горячую линию психологической помощи для детей и родителей на базе ресурсного центра МГППУ.

✅ Помощь взрослым окажут по телефону: 8-800-600-31-14.

✅ Для детей действует единый общероссийский телефонный номер «Детский телефон доверия»: 8-800-2000-122.

Также работает горячая линия для помощи студентам, организованная Минобрнауки России.

✅ Телефон горячей линии: 8-800-222-55-71.

Обратите внимание и на линии помощи Краснодарского края - сохраните в телефонной книге - не себе, так близким.
Нередко, именно близким, родным людям довериться возможности нет - бережёшь их покой, а разделить своё бремя необходимо - невыносимо, нестерпимо - это как раз та ситуация, когда #ТелефонДоверия весьма кстати! Звоните и говорите!

#службы_психологической_помощи - поделись!

Вы себя любите?
А как именно? Ведь если принять, что любовь ценна, когда она деятельна, то первым делом она и будет проявляться именно что, в действии!
И как часто?
24/07 - Международный день заботы о себе (International Self-Care Day)
Учрежден в 2011 году по инициативе Международного фонда заботы о себе (International Self-Care Foundation, ISF), зарегистрированной в Великобритании благотворительной организации, которая занимается пропагандой здорового образа жизни.
Так, отчего же, эту дату мы вспомнили сегодня, 13/01?
Дата праздника, 24 июля (24-й день 7-го месяца), была выбрана нарочно - чтоб подчеркнуть, что заботиться о себе нужно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и так неделя за неделей, год за годом!
Так что, давайте, помня об этом, будем заботиться о себе не лишь в день заботы о себе, а 24х7 и постоянно!

Примечательно и то, что заботиться о себе нужно самому - кто же ещё так позаботится о себе, как не сам?!
Ну, разве можно доверять другому то, что так важно?!
Если только так повезло, и располагаешь такой способностью - доверять, и люди такие в окружении есть.
Но здесь, что важно - не увлечься заботой о себе - разделять заботу о себе и в отношении других - когда такое от души - тоже праздник! Да ещё и разделённый с другими.
Всем любви и добра!

Любить себя - значит вести здоровый и #активныйобразжизни

🤔 Как открыли витамины и почему стали обозначать их латинскими буквами?

Витамин С помогает при простуде, а D может компенсировать солнечный свет — сложно представить жизнь без этих элементов. [club221234880|Научпоп издание и медиа федеральной территории «Сириус.Журнал»] рассказал о том, как болезнь бери-бери, от которой страдали азиатские моряки в дальних плаваниях, стала стартом к открытию целого витаминного мира в XIX веке, в новом материале https://vk.cc/ctWXfL

🙌 Отправьте почитать тому, кому тоже будет интересно!

#STOPAIDSЦентрпрофилактикиСПИД2гТуапсе

🙍‍♀️ Репродуктивное здоровье — значимая составляющая общего благополучия человека.

Не стоит пренебрегать регулярными профилактическими осмотрами! Своевременное выявление проблем репродуктивной системы существенно снижает риск развития бесплодия.

🗓️ Расписание оздоровительных акций на Кубани представлено по ссылке https://clck.ru/382Tfh

#STOPAIDSЦентрпрофилактикиСПИД2гТуапсе

#моётело_моёдело – часто заявляют молодые люди. И хорошо, когда к своему телу люди относятся со всей заботой, причём с раннего возраста и по нарастающей, в силу формирования большего понимания, осознанности, навыков...
Увы, часто это не так, вот что сообщает В.И. Бойченко – врач-методист отдела комплексных программ детского населения ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»:
«Уменьшение числа девочек-подростков, вступающих в репродуктивный период, ухудшение их общесоматического и гинекологического здоровья приводит к снижению исходного уровня здоровья у женщин репродуктивного возраста, что способствует развитию осложнений во время беременности и родов, а также повышает риск появления детей с различными отклонениями в состоянии здоровья. Высокая заболеваемость среди девочек в детском и подростковом периоде уже изначально способствует нарушению менструальной функции, а со временем и репродуктивной.
Осознание важности репродуктивного и сексуального здоровья является первым шагом на пути к его сохранению и улучшению. Безусловно, каждый человек имеет право на собственный выбор и контроль над своим телом, но необходимо учитывать, что это также является ответственностью перед самим собой и будущим страны.

Осознавая свои права и имея доступ к качественной информации о репродуктивном здоровье, каждый может принимать осознанные и грамотные решения, касающиеся сохранения здоровья и предотвращения возможных проблем.

Репродуктивное здоровье – важное звено в общем пазле нашего физического и эмоционального состояния, которое необходимо беречь и развивать с рождения. Этот принцип должен быть девизом и фундаментальной основой для достижения гармонии и благополучия в сфере репродуктивного здоровья. Например, будущие родители должны быть заинтересованы в создании здоровых условий для ребенка с внутриутробного периода. Для этого необходимо быть физически и психологически здоровыми, способными на рождение и воспитание детей еще до планирования беременности. Безусловно, наличие хронических заболеваний не является прямым противопоказанием к созданию семьи. Этот факт только акцентирует внимание на том, чтобы заблаговременно посетить доктора и начать соблюдать меры профилактики, чтобы минимизировать риски по развитию осложнений в будущем.

Для достижения здорового репродуктивного завтра необходимо принять ряд мер и внести позитивные изменения в жизнь каждого члена семьи уже сегодня. Первоначально состоявшимся родителям необходимо личным примером показывать, как это ценить, беречь и укреплять здоровье. Дети любят подражать взрослым, таким образом вырабатывая у себя полезные привычки и формируя образ жизни, а также ответственное отношение к здоровью и своему телу.

По мере взросления ребенка надо закладывать правильные представления не только о здоровом образе жизни, но и репродуктивном и сексуальном здоровье. Интерес ребенка к своему телу, его строению и функциям начинается в дошкольном возрасте. Они замечают, что репродуктивные органы у каждого человека отличаются, и обращаются за разъяснениями к своим родителям. Начинать индивидуальные беседы можно уже в этом возрасте, обращая внимание на пол, возраст, готовность ребенка и слегка опережая период его развития, чтобы подготовить к грядущим изменениям. Комфортнее всего будет общаться отцу с сыном, а матери – с дочкой.

Залогом здоровья является профилактика. Не стоит ждать, когда заболевание поспособствует развитию интереса к проблеме воспитания привычки к здоровому образу жизни.

Организация и доступность качественных медицинских услуг также являются важными факторами для достижения репродуктивного благополучия. Гарантированный доступ к современным методам контрацепции, медицинским консультациям и рутинным осмотрам позволяет заботиться о собственном здоровье, реализовывать свои планы на будущее и принимать ответственные решения в планировании семьи.

Материал подготовлен в рамках Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

#репродуктивноездоровье