Публикации

🚑 На Кубани стартовала неделя борьбы с инсультом.

Инсульт — это состояние, при котором мозг не получает достаточно крови из-за разрыва сосудов или тромбов. Он может привести к нарушению функций мозга, параличу речи и другим проблемам со здоровьем.

В рамках тематической недели в муниципалитетах и городах Кубани пройдут различные мероприятия и лекции по ЗОЖ. Подробнее о местах проведения мероприятий читайте по ссылке https://clck.ru/36CaaJ

#STOPAIDSЦентрпрофилактикиСПИД2гТуапсе

🏞️ В Краснодарском крае есть всё для восстановления души и тела: морской воздух, живописные леса, горы.

Сегодня стартовала неделя сохранения душевного комфорта.

🧘 Заботьтесь о себе круглый год, а о влиянии стресса на организм читайте в карточках.

#STOPAIDSЦентрпрофилактикиСПИД2гТуапсе

☀️ Витамин D — это единственный витамин, который организм человека может производить самостоятельно под влиянием солнечных лучей.

Несмотря на то, что Краснодарский край является солнечным регионом, дефицит витамина D встречается у жителей Кубани не реже, чем у жителей других регионов России.

Чтобы кости, нервы и иммунитет были крепкими, нужно употреблять богатые на витамин D продукты. Какие — смотрите в карточках 👀

#STOPAIDSЦентрпрофилактикиСПИД2гТуапсе

Душевный комфорт и как его поддерживать, когда такая жизнь…
Психолог – взять или не взять?!
«Вот, есть клиент, пришёл в длительную терапию. Эго у него – слабое, детское.
Задача соответственно – вырасти, чтобы крепко стоять в этой жизни на своих двоих, справляться с вызовами судьбы, быть более адаптивным.
Но, чтобы всё это появилось, клиент, по сути, должен занять активную позицию, и научиться выбираться из проблем самостоятельно.
Тогда в чём помощь психолога на этом пути? Я так и не поняла, если честно. Зачем он нужен, если человек должен сам решать все свои затруднения?»

Должен, да, однако, сможет ли, будет ли?
Иной раз, под настроение, и возьмётся, да так и оставит – де, не могу…
И сколько таких подходов будет?
Вот, психолог и поддерживает, не даёт сбиваться с пути-дорожки, раз уж взялись сотрудничать.

«И как психолог помогает не сбиваться с пути-дорожки?»
Мы, и сознавая дальнюю цель, частенько, сбиваемся под влиянием момента (утомления ли, сиюминутных соблазнов ли...)
Психолог, ввиду своей не вовлеченности в нашу жизнь, способен это замечать и делиться с нами этим видением.
Наше дело, воспользоваться этой обратной связью и поступать, как хочется и можется, и в моменте, и на перспективу, в том числе, и весьма отдалённую.

«Вот я чуткого не встречала ни разу, когда приходила за помощью. Только слушала о том, что я должна сама, всё сама, и про ответственность, которая уже и так была вполне моей, только качество жизни при этом не очень…
В итоге всему научилась сама. Понимаю, что окрепла. Но не понимаю, на кой чёрт тогда нужен психолог). Чтобы отваживал от жалости к себе и всё время напоминал, что можешь только ты сам и никто больше?»

Отнюдь. Психолог скорее за баланс. Верно что, что мы сами ответственны за свою жизнь, и что жалость к себе откатывает назад.
При этом, всегда, во всём, везде двигаться на скорости не выходит, нужен баланс напряжения и расслабления, и период релаксации, перезагрузки.
Психолог может отметить, что человек излишне строг к себе, а порою и даже жесток, и призвать быть более щадящим и бережным.

А вы – берёте психолога или всё сами-сами?!

#стресс #жизнестойкость #резильентность
#психическое_здоровье #душевный_баланс #уравновешенность #душевный_комфорт #зона_комфорта
#психолог #психиатр #психотерапевт #психотерапия

📞 В Краснодарском крае работает телефон доверия — специальная линия, которая создана для того, чтобы жители региона могли получить помощь и поддержку в трудных ситуациях от профессиональных психологов.

Обращаться за психологической помощью не стыдно!

📲Больше интересной информации о здоровье можно узнать в телеграм-канале министра здравоохранения края Евгения Филиппова👇
https://clck.ru/359k87

#STOPAIDSЦентрпрофилактикиСПИД2гТуапсе