✅ С 28 августа по 3 сентября в России проводится Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей. Эта неделя также приурочена ко Дню знаний.
ЗОЖ – важнейшее условие сохранения здоровья любого человека, которое нужно беречь с детства. #ЗОЖ для детей – один из главных факторов физического и нравственного развития.
❓ Как организовать здоровый образ жизни для ребенка?
👆 Для каждого ребенка самым главным примером и мотиватором в жизни являются родители, на которых они стремятся во всем быть похожими, поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с них.
👨👩👧👦 Маленькие дети с молоком матери и потом отца естественно некритично присваивают личностные отношения родителей, живо интересуются их увлечениями, а совместные занятия спортом и правильное питание всей семьей помогают нам ненавязчиво приучать к этому ребенка с ранних лет.
📌 Главными составляющими здорового образа жизни являются:
⏰ Распорядок дня. Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. Дети в дошкольном возрасте должны спасть по 9-10 часов в сутки. Дети школьного возраста и подростки должны спать не менее 8-9 часов в сутки.
🏕 Свежий воздух. Свежий воздух и ежедневные прогулки благотворно влияют на организм. Гулять нужно в любую погоду.
🏃♂ Двигательная активность. Спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
🥦 Здоровое питание. Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться.
🙂 Психическое и эмоциональное состояние. Положительные мысли улучшают гормональный фон и укрепляют иммунитет.
Как и взрослым, детям и подросткам тоже рекомендуется проходить профилактические осмотры и диспансеризацию для выявления заболеваний на ранних стадиях и своевременного начала лечения.
❗ На заметку: здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!
#неделяпрофилактики #ЗОЖдетей #продвижениеЗОЖ
Источник: https://vk.com/wall-70479246_1557
Пост
№11404, опубликован
30 авг 2023
интересно
не интересно
интересно / не интересно