Публикации

Постоянный участник списков биодобавок от блогеров, «витамин от нервов» и просто популярный нутриент! Что нужно знать о витамине B1 и действительно ли он такой волшебный.

💭 Влияет на нервную систему и ЖКТ

Тиамин помогает превращать пищу в энергию, участвует в выработке необходимых ферментов. А еще витамин B1 важен для роста, развития и жизнедеятельности клеток.

💭 Депрессия, слабость и потеря аппетита – симптомы дефицита тиамина

По словам эксперта CMD Марины Савкиной, нехватка нутриента приводит к нарушениям памяти, внимания, возможна спутанность сознания, может проявляться чувством покалывания и онемения в ногах и руках.

💭 Причиной нехватки витамина B1 становится и алкоголь

Период распада витамина В1 короткий, витамин запасается в печени в небольшом количестве. Алкоголь способствует быстрому разрушению и выведению тиамина – еще одна из потерь с каждым новым шотом.

💭 Разрушается под действием высокой температуры

Помимо этого, тиамин вымывается с водой. Поэтому в рафинированных крупах витамина не остается, он есть только в необработанных зерновых.

💭 Когда питание сбалансировано, тиамина достаточно

Потребность в витамине B1 зависит от возраста и пола. Взрослым обычно требуется 1,1-1,2 мг/сутки. Если в меню достаточно продуктов из муки грубого помола, шпинат, фасоль и горошек, орехи и семечки, необработанные крупы и качественный белок (мясо, рыба, морепродукты), его скорее всего достаточно. В виде добавок тиамин принимают только по рекомендации врача.

Подробнее о витаминах: https://vk.cc/cpRJHE

Наш эксперт Михаил Юрьевич Лебедев в комментарии РИА Новости посоветовал не фотографироваться с гадами и прочими дикими зверями, потому что у человека и животных довольно много общих инфекций. Остались вопросы, рассказываем подробнее о заболеваниях, которые могут стать проблемой любителей совместных портретов.

Сальмонеллёз – острая кишечная инфекция с опасными последствиями.
Кто передает: домашние животные (сами не болеют), птицы.
Как можно заразиться: например, понянчить в руках питона, а затем их не вымыть.

Туляремия – острое инфекционное заболевание с поражением кожи, слизистых, лёгких, ЖКТ.
Кто передает: грызуны, кролики, белки, птицы, скот.
Как можно заразиться: достаточно погладить белочку или кролика, прижать к себе, а иногда просто постоять рядом с зараженным животным.

Бруцеллез – инфекционное заболевание с поражением многих органов и систем организма.
Кто передает: скот и домашние животные.
Как можно заразиться: выпить молока «из-под коровки» или «из-под козочки», покормить животное и забыть помыть руки.

Бешенство – острая особо опасная вирусная инфекция с пораженим ЦНС.
Кто передает: собаки, лисы, кошки, грызуны, волки, еноты, летучие мыши, ежи и другие млекопитающие
Как можно заразиться: через укус или ослюнение.

Орнитоз – инфекционное заболевание с поражением легких и других органов.
Кто передает: птицы.
Как можно заразиться: например, вас ущипнул гусь или клюнул попугай.

Тропические лихорадки. Проявления – поражение ЦНС, геморрагическая лихорадка
Кто передает: летучие мыши, приматы, грызуны
Как можно заразиться: пообниматься с обезьянкой или расцеловать хомячка

Глисты – паразитарные болезни, вызываемых паразитическими червями (гельминтами).
Кто передает: животные, в том числе моллюски, ракообразные, насекомые, рыба
Как можно заразиться: после любого прямого контакта с «моделью».

Любим природу, соблюдаем осторожность и бережем здоровье.💚

Недостаток чего-то важного в организме обычно не связывают с головной болью. А вдруг – напрасно? О связи уровня кальция в крови с головными болями и другими симптомами рассказывает Ольга Владимировна Полторацкая, врач-терапевт CMD Перово.

Кальций – самый распространённый минерал в организме человека.
Основная функция кальция – участие в формировании и поддержании в нормальном состоянии костей и зубов, но он также участвует и в других жизненно важных процессах в организме: обеспечивает свёртываемость крови, сокращение мышц, прохождение нервных импульсов, деление клеток, выброс гормонов.

При пониженном уровне кальция в крови в результате регуляторных механизмов высшей нервной деятельности кальций вымывается из зубов, костей и тканей, могут наблюдаться такие симптомы как шелушение и сухость кожи, ломкость ногтей, появляется кариес зубов, возникают спазмы мышц спины и ног.

Со временем гипокальцемия (пониженный кальций в крови) может вызвать расстройство центральной и периферической нервной системы в виде покалывания и онемения кончиков пальцев.

Бессонница, повышенная утомляемость, ухудшение памяти также могут быть симптомами нехватки кальция. В основе таких расстройств лежит блокирование гормонов серотонина, дофамина, ацетилхолина, в результате происходит сбой регуляции нервной проводимости, нарушение процессов возбуждения и торможения, в этих процессах кальций принимает непосредственное участие.

С возрастом происходят изменения в метаболизме кальция, происходит повышенное накопление бета-амилоида и тау-протеина в головном мозге, нарушается гомеостаз кальция, что ведёт к нейронной дисфункции и потере нейронов, как следствие может развиваться болезнь Альцгеймера.

Уровень кальция можно проверить с помощью биохимического исследования крови: https://vk.cc/cpWqPv/
При выявлении пониженного кальция необходимо обратиться к врачу терапевту.

Ольга Владимировна принимает пациентов в Центральной медицинской клинике СMD на Новогиреевской улице, 3а.

🔻Запись на прием онлайн: https://vk.cc/cobXS8
📞Запись по телефону: 8 495 788 0001

Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам. 🙂

#спроситеCMD #терапевтПерово #клиникаCMD #CMDПерово #уровенькальция #головныеболи

Владельцы котиков просто обязаны обожать науку, потому что ученые постоянно открывают поводы для хороших новостей.

🐾Погладить, чтобы снизить уровень стресса.
За 10 минут общения с котейкой существенно снижается уровень кортизола в крови.

🐾Жить бок о бок и снизить риск развития инфаркта или инсульта.
На целых 30% – для тех, кто счастливо жил с одной или несколькими кошками на протяжении несколько лет.

🐾Нежничать и получать помощь для контроля давления.
48 биржевых маклеров спасались от скачков артериального давления на фоне нервной жизни под наблюдением исследователей. Коты справились с задачей даже лучше таблеток.

🐾Начать вместе, чтобы уберечься от аллергии.
Кошки чаще других питомцев ставятся причиной агрессии иммунной системы человека. Но вместе с тем пребывание рядом с пушистыми с рождения уменьшает риск аллергии, причем не только на животных.

🐾Заботиться, чтобы учиться доверять.
Если вы страдаете от недоверия к людям и миру в целом, вот лекарство – просто заведите кота и переходите на доверчивую сторону.

🐾Общаться и получать окситоцин в трудные времена.
Потребность поговорить с котом в минуту тревоги и слабости – не признак безумия, а естественный способ запустить выработку гормона, который помогает человеку успокоиться, почувствовать себя нужным и любимым.

🐈‍⬛Бонус: Есть предположение, что количество белков-аллергенов, которые выделяются кошкой, зависят от пигментации шерсти. Светлые вызывают аллергию реже. Но в случае опасений лучше проконсультироваться с аллергологом-иммунологом, врач назначит кожные пробы и лабораторные анализы.

Сегодня – Международный день кошек. Можно хвастаться котосчастьем в комментариях 😽

Действительно ли жалящие насекомые, которые налетели на ваш арбуз или стакан с лимонадом, могут серьезно посягнуть на здоровье человека?

Эксперт CMD Михаил Юрьевич Лебедев считает, что люди несправедливы к осам: эти насекомые жалят только тогда, когда защищаются. Более опасны с точки зрения заполучить болезненный укус пчелы, их яд более токсичен, а сами они более агрессивны.

Оценивая возможные последствия для здоровья ужаленного, в первую очередь стоит учитывать аллергологический статус. Человеку с аллергией может стать плохо даже от одного укуса, так что антигистаминные в период активности жалящих всегда должны быть с собой.

Когда укусов больше десятка, ситуация становится серьезнее. Тяжесть токсической реакции зависит от количества попавшего в организм яда. Например, смертельную дозу осиного или пчелиного яда для здорового человека содержит примерно 500 укусов, однако вес и общее состояние организма тоже имеют значение. Сильнее всего достается детям, у них токсическая реакция выражена сильнее.

Укусы в область головы, язык, шею, лицо – самые опасные, потому что в этом случае токсины быстрее достигают центральной нервной системы.

🐝Кого чаще всего жалят пчелы и осы:

Поклонниц и поклонников сладких ароматов.
Людей в яркой одежде.
Любителей пива (черно-желтые любят его даже больше

Что делать, если ужалили:
1. Выньте жало, если оно осталось.
2. Приложите холод к месту укуса.
3. Смажьте средством с антиаллергическим и противовоспалительным компонентом.
4. Примите антигистамин внутрь.

Тест на аллергию к пчелиному яду в CMD: https://vk.cc/cq2EIk

#аллергиянапчел #ужалилаоса #ужалилапчела