Публикации

Чек-лист для быстрых сборов в отпуск

1. Деньги и документы (список в ленте, опубликовали 5 июля)
2. Одежда по категориям («на выход»; на пляж; универсальная комфортная одежда для экскурсий и прогулок; нижнее белье; для сна и т. д.)
3. Обувь (пляжная, для экскурсий, «парадно-выходная»)
4. Головной убор, солнцезащитные очки, солнцезащитный крем
5. Дорожная аптечка, косметичка и маникюрный набор
6. Гаджеты и зарядные устройства
7. Самое главное — хорошее настроение!

Что можно не везти с собой:
🙅 фен — есть в ванной комнате;
🙅 полотенца — белоснежные мягкие полотенца в каждом номере;
🙅 зонт или плащ-дождевик — можно взять напрокат в сервисном бюро;
🙅 детский горшок, манеж и прочие принадлежности — предоставим по запросу;
🏸 спортивный инвентарь, детские коляски, самокаты, велосипеды, игровые приставки — это и многое другое можно взять напрокат в санатории.

Опытные путешественники, делитесь своими лайфхаками!

📲 Бронируйте по телефону 8 (800) 775-66-16 или на сайте skk-znanie.ru

📍 Сочи, Адлерский район, ул. Просвещения, 139

#санаторийсочи #санаторийзнание #путёвкасочи #санаторийадлер #знаниесочи #отдыхсдетьми #знаниеполезное

Усталость: норма или нет? Рассказывает врач-невролог Оксана Васильевна Сергеева.

Усталость — это затруднение в инициировании и поддержании активности, отсутствие энергии, желание отдохнуть.
✅ Нормальное явление после физической нагрузки, длительного стресса и отсутствия сна.
❌ Иногда усталость приобретает хронический характер.

5 причин хронической усталости:

• много сидите и мало двигаетесь,
• плохо питаетесь,
• хватаетесь за всё и сразу,
• работаете сверхурочно,
• не высыпаетесь.

☝️ Хроническая усталость может быть маской тревожно-депрессивного расстройства, которое часто вызывает
▫️психогенные головные боли,
▫️напряжение и боли в шейно-затылочной области,
▫️а также нарушения в эндокринной и сердечно-сосудистой системах.

📲 Запишитесь на консультацию по телефону 8 (862) 225-71-11. Ссылка на сайт — в шапке профиля

📍 Сочи, Адлерский район, ул. Просвещения, 139

#санаторийсочи #санаторийзнание #медицинскийцентрсочи #неврологсочи #хроническаяусталость

Как сделать, чтобы отдых действительно пошёл на пользу? Ответ знает врач-терапевт Анна Куликовских.

К терапевту Анне Куликовских обращаются

• по вопросам общих заболеваний,
• с жалобами на опорно-двигательную, нервную и сердечно-сосудистую системы,
• с просьбами скорректировать лечение.

Интервью с врачом — на слайдах.

📲 Запишитесь на консультацию по телефону 8 (862) 225-71-11

📍 Сочи, Адлерский район, ул. Просвещения, 139

#санаторийсочи #санаторийзнание #медицинскийцентрсочи #терапевтсочи

«Водолечебница работает?» — спрашиваете вы. Ответ: «Да!»

Мы завершили ремонтные работы и установили новое оборудование — и врачи вновь с удовольствием назначают ваши любимые бальнеологические процедуры:

💦 лечебные ванны — жемчужные, с растительными экстрактами, минерализованные, пантовые, гидромассажные и прочие;
💦 лечебные души — циркулярный, восходящий и Шарко;
💦 подводный душ-массаж.

Вам нравятся водные процедуры? Ждём вас в обновлённой водолечебнице!

📲 Бронируйте по телефону 8 (800) 775-66-16 или на сайте https://skk-znanie.ru

📍 Сочи, Адлерский район, ул. Просвещения, 139

#санаторийсочи #санаторийзнание #бальнеологическийкурорт #душшарко #водолечебницасочи #водолечение #бальнеологиясочи #лечебныеванны #гидромассаж

Отправляйте уставшим друзьям, которые забыли об отдыхе! В карусели — 10 признаков, что пора в санаторий.

Независимо от вида путёвки: с лечением или без — отдых в санатории «Знание» начинается с консультации у врача-терапевта.

Если у вас есть жалобы на здоровье, то после осмотра терапевт назначит необходимые исследования и анализы.

💌 Что поможет «перезагрузить» организм на целый год и закрепить результаты лечения?
Прогулки у Чёрного моря и в дендропарке, вкусное и полезное трёхразовое питание, занятия гимнастикой цигун и йогой, целебная минеральная вода и физиотерапевтические процедуры.

#санаторийсочи #санаторийзнание #медицинскийцентрсочи #знаниесочи #чекап