Публикации

Меня зовут Атаева Кристина Николаевна. Я — дипломированный нутрициолог медицинского центра «Евролаб».

Верю, что любовь к себе — это в первую очередь осознанность, а осознанный подход к питанию — это ключ к исцелению болезней и обретению прекрасного самочувствия, любви к себе и к своему отражению в зеркале.

Нутрициология — это наука о питании, наука, направленная на изучение функциональных, метаболических, гигиенических и клинических аспектов взаимодействия питательных веществ и их влияние на организм человека.

Вместе мы проработаем такие аспекты здоровья как:
✔️ Проблемы с ЖКТ, микробиома кишечник (вздутие, запоры, колики, диарея, метеоризм)
✔️ Ослабленный иммунитет
✔️ Авитаминоз
✔️ Гипервитаминоз
✔️ Усталость, отсутствие энергии
✔️ Тревожность, стресс
✔️ Контроль за весом, снижение/набор веса
✔️ Тяга к сладкому, пристрастие к определённой еде, заедание стресса, переедание
✔️ Либидо
✔️ Женское здоровье
✔️ Замена плохих пищевых привычек новыми полезными привычками
✔️ Подбор индивидуальной стратегии питания в соответствии с Вашими целями или при определенных хронических заболеваниях (СРК (синдром раздраженного кишечника), СИБР (синдром избыточного бактериального роста), метаболические или аутоиммунные заболевания, инсулинорезистентность, диабет 2 типа)
✔️ Налаживание циркадных ритмов

Мои пациенты — это взрослые, дети от 5 лет, а также дети и подростки с особенностями развития.

Для меня честь приступить к нашей совместной работе. Я обещаю приложить все силы и знания для Вашей более здоровой и совершенной версии себя. Я буду Вашей опорой и поддержкой во время всего нашего пути к достижению поставленной цели. Для меня безумно важен наш результат.

✅ Для быстрой и простой записи к Атаевой К.Н. позвоните по телефону: +7 (861) 205-02-02

г. Краснодар
ул. Дальняя, 39/1
ул. Селезнёва, 203
ул. Минская, 118/2
ул. Зиповская, 68

#нутрициолог_eurolab

Жировой гепатоз (неалкогольная жировая болезнь печени) — заболевание, при котором печень накапливает в своих клетках жир.

Гепатоз связан с инсулинорезистентностью — когда в крови слишком много инсулина, но сахар, поступивший с пищей, все равно не усваивается. Он откладывается в клетках в виде жира. Это блокирует работу печени. При повреждении клетки печени умирают. На их месте образуется жировая ткань.

Причины, которые могут привести к гепатозу:
✔️ Ожирение
✔️ Употребление алкоголя
✔️ Инфекционные гепатиты (вирусные воспалительные заболевания печени)
✔️ Диабет 2 типа
✔️ Обилие углеводов (включая фрукты) и недостаток белка в рационе
✔️ Употребление сахара, консервов, полуфабрикатов
✔️ Приём большого количества лекарств
✔️ Наследственная предрасположенность
✔️ Малоподвижный образ жизни

❗️ Симптомы заболевания нарастают поэтапно. На начальной стадии симптомы гепатоза отсутствуют. Постепенно накапливаются токсины, уменьшается желчеобразование, повышается уровень холестерина в крови, кожа становится желтушной, сухой, на языке образуется налёт, появляются избыточные жировые отложения в области талии и бёдер. Это происходит из-за угасания всех функций печени.

Позже присоединяется постоянная усталость, слабость, кожные проблемы (акне, экзема, дерматит), появление неприятных ощущений после еды (тяжесть в правом подреберье, тошнота, горечь во рту и т.д.). Помните, сама по себе печень не болит.

✅ После алкоголизма и вирусных гепатитов жировой гепатоз — это третья причина развития цирроза.

Коррекция питания при гепатозе:
✔️ Ограничьте легкоусвояемые углеводы, увеличьте белок в рационе
✔️ Включите продукты, богатые холином (веществом, очищающим печень от жира): яичные желтки, печень, мясо, лосось
✔️ Полезны растения семейства крестоцветных (все виды капусты, рукола, редис), листья одуванчика. Они отлично выводят токсины и другие вредные вещества
✔️Предпочтение отдавайте растительным, а не животным жирам
✔️ Добавьте прием ферментированных овощей (квашеная капуста, кимчи), кисломолочных продуктов, содержащих пробиотики
✔️ В рацион включите лук и чеснок
✔️ Кофе, зелёный и чёрный чай тонизируют работу печёночных клеток

Для диагностики гепатоза проводят исследования:
✔️ УЗИ печени
✔️ ОАК (общий анализ крови)
✔️ Амилаза общая в сыворотке
✔️ Холинэстераза в сыворотке
✔️ Липаза
✔️ Аспартатаминотрансфераза (АСаТ)
✔️ Аланинаминотрансфераза (АЛаТ)
✔️ Фосфатаза щелочная общая
✔️ Билирубин общий
✔️ ГГТП
✔️ Индекс HOMA и Caro
✔️ Триглицериды

🩺 При подозрении на гепатоз обращайтесь к гастроэнтерологам медицинского центра «Евролаб»:
Ковалёва Елена Борисовна;
Кузнецова Наталья Александровна;
Мойсова Диана Леонидовна;
Хмелевцева Наталья Михайловна.

Эти специалисты проведут необходимую диагностику и назначат индивидуальное лечение.

✅ Записаться на консультацию можно по номеру телефона +7 (861) 205-02-02
⠀
г. Краснодар
ул. Дальняя, 39/1
ул. Селезнёва, 203
ул. Минская, 118/2
ул. Зиповская, 68

#гастроэнтеролог_eurolab

Седина — признак утраты пигмента меланина в волосах 👩🏼‍🦳🧑🏼‍
Обычно этот процесс начинается после 30–40 лет. Если это случается раньше, например, в 15–25 лет, то говорят о ранней седине.
⠀
Это не норма и происходит по ряду причин:
📌 Наследственность. Если ваши ближайшие родственники рано поседели, то вы в зоне риска.
📌 Стресс. Вызывает мощный выброс адреналина и норадреналина, что мешает выработке меланина.
📌 Аутоиммунная патология. Иммунные клетки разрушают собственные меланоциты.
📌 При гипотиреозе (сниженной функции щитовидной железы) организм замедляет процессы и клетки получают меньше питательных элементов.
📌 Дефициты:
✔ Белка, а именно: тирозина — аминокислоты-предшественника меланина. Тирозина много в мясе, птице, рыбе, сырах, твороге, бобовых.
✔ Селена. Уменьшает синтез антиоксиданта глутатиона, отвечающего за выработку меланина.
✔ Витаминов B9, В 10 и B12. Без них не запускается производство меланина.
✔ Антиоксидантов. Уменьшают защиту от перекиси водорода, которая обесцвечивает волос.
✔ Меди. Сокращается выработка меланоцитов.
✔ Железа. Уменьшает образование каталазы — вещества, обезвреживающего перекись водорода.
✔ Марганца. Активно влияет на обмен белков, углеводов и жиров, повышает усвояемость меди, усиливает синтез гормонов щитовидной железы — тироксина и трийодтиронина.
⠀
❗ Сама по себе седина — больше эстетическая проблема, но ранняя седина, а также резкое появление множества седых волос — тревожные знаки, которые указывают на проблемы в организме.
⠀
✅ Хорошие новости: раннюю седину можно существенно «притормозить».
Есть эффективная терапия, которая устраняет дефициты, восстанавливает баланс гормонов, и волосы перестают седеть с огромной скоростью. В результате вы решаете эстетическую проблему и улучшаете здоровье.
⠀
В медицинском центре «Евролаб» приём по вопросам ранней седины ведёт трихолог, дерматовенеролог Зантарина Алёна Сергеевна.
⠀
Простая запись к врачу и информация об анализах по номеру +7 (861) 205-02-02
⠀
г. Краснодар
ул. Дальняя, 39/1
ул. Селезнёва, 203
ул. Минская, 118/2
ул. Зиповская, 68

#трихолог_eurolab

🔻 Рези при мочеиспускании.
🔻 Боли внизу живота.
🔻 Боли в уретре.
🔻 Учащенное мочеиспускание.
🔻 Частые позывы к мочеиспусканию.
До 25% женщин сталкиваются с такими симптомами 👆🏻
⠀
Обычно их принимают за признаки цистита, пьют антибактериальные лекарства и — результата нет. Почему?
⠀
❕Зачастую это не цистит, а нарушения гормонального фона, дефициты или проблемы с ЖКТ. Последнее выглядит так: бактериальная флора движется по лимфодренажной системе из ЖКТ и вызывает симптомы, схожие с циститом.
⠀
🩺 В этом случае требуется другой медицинский подход:

✔ Лечение ЖКТ
Врач назначает терапию для восстановления работы желчного пузыря и желчеоттока, нормализации микробиома кишечника и мочевыводящих путей.
⠀
✔ Восстановление целостности слизистых оболочек
Когда целостность нарушена, бактериям намного проще попадать в слизистые мочевыводящего тракта.
⠀
✔ Повышение иммунитета
Здоровый иммунитет борется с патогенной флорой, предотвращая её болезнетворное действие.
⠀
✔ Восстановление гормонального фона
Дисбаланс гормонов чаще встречается у женщин старшего возраста, но нарушение эстрогенного фона бывает и у молодых пациенток.
⠀
✔ Назначение витаминно-минеральных комплексов
Включает витамин D (противовоспалительное и противовирусное действие), Омега-3 (для восстановления слизистых) и магний (нормализация биохимических реакций).
⠀
✔ Улучшение лимфодренажа
Всё, что повышает работу лимфосистемы: физическая активность, зарядка, гимнастика, баня и сауна.
⠀
✅ Если вы испытываете дискомфорт, как при цистите, — обратитесь к нашему урологу-андрологу Мастобаевой Татьяне Сергеевне.
⠀
Для консультаций и записи к врачу звоните: +7 (861) 205-02-02
⠀
г. Краснодар
ул. Дальняя, 39/1
ул. Селезнёва, 203
ул. Минская, 118/2
ул. Зиповская, 68

#уролог_eurolab
#гинеколог_eurolab

Мигрень – одна из самых распространённых форм первичной головной боли 🤕
⠀
📍 От мигрени страдает каждый седьмой житель Земли, что составляет приблизительно 1 млрд человек.
📍 У женщин это заболевание встречается в 3 раза чаще, чем у мужчин.
📍 Каждая пятая женщина в возрасте от 20 лет и старше страдает мигренью.
⠀
Мигрень – это генетически обусловленное заболевание.
К сожалению, современная медицинская наука пока не нашла способа полного излечения мигрени. Тем не менее, благодаря накопленным знаниям и опыту мы можем взять под контроль это заболевание, то есть уменьшить количество приступов мигрени, их выраженность, а в некоторых случаях и не дать развиться осложнениям, например, таким как инсульт.
⠀
📌 Как определить, что у вас мигрень?
Для диагностики существует экспресс-анкета.
⠀
🗒 Характер боли при мигрени:
✔ Чаще всего болит одна сторона головы, но иногда и обе, есть «любимая» сторона.
✔ Боль пульсирующая, иногда ощущается как давление или сжатие.
✔ Интенсивность – от умеренной до высокой.
✔ Усиливается при обычных физических нагрузках, например, при подъёме по лестнице или ходьбе.
✔ Продолжительность – от 4 до 72 часов без обезболивающих.
✔ Могут сопровождаться тошнотой, рвотой.
✔ Возможны светобоязнь, непереносимость громких звуков, запахов. Возникает желание уединиться в тихом, тёмном и прохладном помещении.
✔ Иногда помогает чашка кофе, выпитая в тишине и спокойствии.
⠀
❗️ Если эти симптомы звучат для вас знакомо, не откладывайте посещение врача. Мигрень – это не просто головная боль, это нейротоксическое заболевание.
⠀
✅ Проблемами головной боли в медицинском центре «Евролаб» занимается невролог-цефалголог Хатхе Юлия Анатольевна.
⠀
Для консультаций и записи к врачу звоните: +7 (861) 205-02-02
⠀
г. Краснодар
ул. Дальняя, 39/1
ул. Селезнёва, 203
ул. Минская, 118/2
ул. Зиповская, 68

#невролог_eurolab